含维生素d的食物和水果蔬菜

含维生素D的食物:鱼肝油、深海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等。维生素D主要来源于动物性食物，植物性食物几乎不含维生素D，所以水果和蔬菜一般不含维生素D。 钙化醇