小学生跳什么好处和坏处

小学生跳什么好处和坏处 学街舞有什么好处有什么坏处？

他不是跳舞就没权去说长不高,至少我自己有176cm.我师兄们都180几舞龄都8年了.初中跳,你要是说我们矮的话,那就算了.身高是遗传占了主导作用的.舞蹈是全身的锻炼,腿部尤其是,每件事情都有好坏的啦,每个人都是为兴趣去的.像你这样想还不如不要玩好了,浪费大脑细胞.海口你上网搜索吧,这里问地区...没人答的.

转呼啦圈到底有好处还是坏处啊??玩蹦床对孩子的好处和坏处是什么？

一.蹦床的好处总结一句话：耗时短、耗能大的有氧运动。

1、减肥减脂。

众所周知，运动是可以达到健身减肥减脂的作用的，所以蹦床也不例外。

比起慢跑、骑单车等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式，运用到的肌肉也是全身性的，所以蹦床对于想瘦全身的人来说是一个好项目。

有数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。

因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和减轻肥胖症状。

2、预防疾病。

大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。

如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。

用运动来增强免疫力从而达到减少生病的概率。

3、补氧功效。

蹦床运动是一项有氧运动。

蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力。

进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。

4、蹦床运动能使小朋友的长高。

蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。

5、蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。

蹦床运动可以有效地加强儿童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼，在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

6、蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

7、蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。

厌食、拒食的孩子更需要运动。

8、蹦床运动能促进神经系统的发育。

各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

9、蹦床运动能提高孩子对学习的注意力。

让孩子多参加体育运动能帮助他们在学习时集中注意力。

每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高。

10、玩蹦床会使人放松精神紧张情绪，让玩者享受到失重的兴奋状态。

每一个动作的完成、每一次的自我超越都能建立更强的自信心，让内心有满足和成就感。

对孩子未来的学习和社交发展起到至关重要的作用。

二、蹦床的坏处蹦床作为一项运动来说，在没有热身或是没有教练的指导下完成高难度的动作时，会很容易出现受伤的情况。

三、避免受伤的方法1、儿童最好在有护栏的蹦床上进行玩耍。

2、不要盲目的认为自己能完成一些高难度的动作就去尝试。

3、在蹦床上健身不要佩戴饰品，不要携带钥匙、打火机、眼镜、发卡、包等尖锐坚硬物。

运动前先将衣服口袋内的物品清空。

一定要注意千万不能把易碎品带去蹦床的空间去。

4、勿穿鞋上蹦床，推荐穿着棉质防滑袜。

5、在健身前要适当进行热身运动。

6、运动过程中要注意自身安全，避免受伤。

7、儿童在蹦床玩耍，一定要有监护人看护。

8、勿在饭后半小时或空腹情况下进行蹦床运动。

9、有任何不适的情况立即停止使用。

好处：运动心理学研究认为，蹦床运动非常符合儿童娱乐、运动的心理特点，坚持锻炼会使孩子的腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统更加发达，且能达到长高的目的。

坏处：1、孩子在蹦床上d跳时，因蹦床受力后向上d的方向及幅度会因小孩跳上去时重心的随意性而改变，小朋友很难保证每次d跳均能垂直地承受重力。

遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就会使小朋友摔倒，并且脊椎骨、关节、韧带等都可能受损。

2、孩子玩蹦床时，容易降低对脏器的自我保护意识。

3、振荡可能会对尚未发育完善的内部器官造成损伤，尤其对大脑不利。

注意：家长在购买家用蹦蹦床时，要注意其质量、大小、收藏和使用时的方便性以及d性等因素。

孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风（用电风扇或空调）。

蹦床要放置在远离窗户（若住在楼房高层）和家具，与墙保持半米以上距离的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。

儿童保健专家认为，蹦床不如跳绳好。

跳绳是一种全身运动，经常练习可增强肺、血管和心脏功能，使两臂、胸部、腿部的肌肉发达，有利于青少年儿童的体型健美。

着地时对下肢骨关节产生的适宜压力，还可有助于促进骨组织的生长。