多补钙,心情,工作,傲夜等很多原因,杆枯,长发白发,发黄等从营养学来说都是缺少营养,买含蛋白洗护分开的洗发水,平时多运动少傲夜,多吃含蛋白〈肉类,牛奶,鱼类,豆制品等比较多〉,钙,〈波菜,骨头汤,或钙片〉维他命B的有〈波菜,猪肉,肝脏,豆类,绿叶蔬菜和奶制品〉, 和水果蔬菜,果仁,早晚一杯牛奶不要空腹喝。
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