凉性蔬菜水果都有哪些 凉性水果蔬菜具体有哪些

凉性蔬菜水果都有哪些 凉性水果蔬菜具体有哪些,第1张

1.瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医的角度来说,大部分的瓜都可以清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。 现代营养学研究表明,大多数瓜类蔬菜含有90%以上的水分,并富含多种矿物质。

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