冬天早上几点起床合适

早上起床的最佳时间应该是日出后半小时，7点左右，最好在7点前自然醒来。睡得太久并不会缓解人体的疲劳，甚至会出现肌肉松弛和懒惰。正常人每天都在睡觉。