三高是什么意思

三高是什么意思,第1张

三高是什么意思 三高是什么?

三高就是:高血压、高血糖和高脂血症。

三高症可单独存在,也可相互关联。

如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素,动脉硬化患者血管d性差加剧血压升高。

所以,出现这三种疾患中的任何一种,后期都易形成了“三高症”我们分别来说说吧,首先高血压1,高血压的诊断标准:1999年世界卫生组织/国际高血压联盟(WHO/ISH)将高血压分期为:理想血压 120/80mmHg正常高值 130~139/85~89mmHg1级高血压(轻度)140~159/90~99mmHg2级高血压(中度)160~179/100~109mmHg3级高血压(重度)≥180/110mmHg那么高血压人群在日常生活中饮食注意需要注意以下几点1、低盐饮食:限制食盐摄入量,要求每日不超过6g;2、低脂饮食:饮食以清淡易消化为主,少食脂肪含量高的食物,忌暴饮暴食;3、适当运动:每周进行至少3次的有氧运动,每次运动时间不低于30分钟;4、其他:规律作息,戒烟限酒,控制体重等,保持心情愉悦,舒畅,避免大喜大悲。

2,高血糖(糖尿病)糖尿病常分为1型胰岛素依赖型和2型非胰岛素依赖型两种。

它的诊断标准为:随机血糖≥11.1mmol/L空腹血糖≥7.0mmol/L(一般至少8小时没有热量摄入时),并结合多饮、多食、多尿、体重减轻等症状即可确诊为糖尿病。

糖尿病人饮食要注意的几点:三餐要定时定量,如吃淀粉类食物的同时要减少主食的摄入量1)忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3)少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4)每天的烹调油不能超过25克;5)多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;6)多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;7)吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

高血脂症的诊断标准根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果,高脂血症分为以下四种类型(1)高胆固醇血症:血清总胆固醇含量增高,超过572毫摩尔/升,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯<1.70毫摩尔/升。

(2)高甘油三酯血症:血清甘油三酯含量增高,超过1.70毫摩尔/升,而总胆固醇含量正常,即总胆固醇<5.72毫摩尔/升。

(3)混合型高脂血症:血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高,即总胆固醇超过572毫摩尔/升,甘油三酯超过1.70毫摩尔/升。

(4)低高密度脂蛋白血症:血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低,<9.0毫摩尔/升。

高血脂人群饮食要点:1)每天脂肪的摄入量不能超过50克,瘦肉在100—150克之间,喝脱脂牛奶为宜;2)每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等;3)适量选用有助于降血脂的食物,如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等总结一下:我们需要注意的生活方式和饮食改善生活方式:(1)减肥,肥胖就是脂肪过剩;(2)戒烟。

烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展;(3)控制饮酒。

少量饮酒对身体有利,多饮则有害。

酒热量高,多喝加重肥胖;(4)进行有氧运动(慢跑,爬山,骑车,游泳等)“三高”人群饮食总原则○主食要定量,不可多吃也不可少吃;○蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等;○少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等; ○保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式;○水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果;○要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克;

三高是哪三个高?三高泛指高血压,高脂血,高血糖。

一,高血压。

本病是以动脉血压升高为主要表现。

并伴有脑,心,肾功能障碍和病理改变的全身性疾病。

测量血压时,高压(收缩压)都大于或等于140mmHg,或者低压(舒张压)都大于或等于90mmHg,就可诊断为高血压。

二,高脂血症。

本病是指血浆脂质一种或多种成分的浓度高于正常,一般成人的血脂正常值是:胆固醇不超过250%毫克,甘油三脂不超过150%毫克。

高脂血症多为动脉粥样硬化,冠心病,脑血栓等疾病的前奏曲,老年人应警惕高血脂潜在的危险,定期检查血中脂质是否过高是很有必要的。

三,高血糖(糖尿病)。

糖尿病是中老年人易患的慢性终身性疾病,往往有多种并发症,它无法根治,只能依靠调理逐步控制尿糖。

人体的胰腺组织能分泌一种叫胰岛素的激素,是调节体内糖,脂肪及蛋白质的代谢,维持血液中糖的含量在正常水平的重要激素。

正常成年人每天分泌25——50单位的胰岛素入血,足以促进营养物质的合成和儲存,调节机体能量的供应。

如果因为某些原因,胰岛素相对或绝对的缺乏,而使体内糖,蛋白质,脂肪代谢紊乱,出现血糖增高(正常为0.8~1.2克/升或4.4~6.7毫摩/升)和尿糖(正常时尿糖检查为阴性)阳性,即可发生糖尿病。

除了三高,现在临床上又有一高,就是高尿酸(痛风)症。

痛风是痛风性关节炎的简称。

这是一种体内嘌呤代谢紊乱所引起的疾病,人体内的嘌呤来自饮食和体内生物合成两个方面,嘌呤分解代谢的最终产物是尿酸,由肾脏随尿液排出。

当体内尿酸生成过多或者尿酸由肾脏排泄减少,或者两者皆而有之,血液中的尿酸浓度就会增高,形成高尿酸血症。

题主今天问的三高是哪三高?没有问三高的发病原因和机理。

就暂时说到这里,其它不再赘述了。

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