怎么正确吃零食不胖 零食吃啥不胖

1.坚果:减肥阶段可以吃的零食是坚果。 坚果富含不饱和脂肪酸，最适合减肥者食用。它们还含有蛋白质，为肌肉提供营养。 2.水果:水果也可以归为零食一类。