仰卧起坐做多了有什么坏处

脊椎损伤:动作得当的仰卧起坐会牵扯到臀肌和腹肌，需要弓背，容易导致脊椎损伤。 这种风险不仅存在于腹肌力量差的人，也存在于经常锻炼的人。 在他们的训练任务中