喝蜂蜜水的最佳时间表

1、早晨起床后喝蜂蜜水。先喝一杯温水排出体内毒素，接着喝一杯蜂蜜水，促进身体对营养物质的吸收，排毒促便。

2、午饭和晚饭前喝蜂蜜水。促进胃液分泌，带来一定的饱腹感，预防人体消化不良。

3、睡前半小时喝。调节心情，起到一定的镇静作用，可以有效缓解人的精神压力。