提高记忆力的小妙招，怎样提高记忆力

提高记忆力的小妙招，怎样提高记忆力 01

首先、早就有科学研究证明大脑缺水会导致大脑运转出现问题。因此要时刻注意补水，不要等到口渴再喝水。

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第二、运动对于提高记忆力是很有帮助的，尤其是下肢运动。一些诸如慢跑、竞走等都可以帮助提高记忆力。

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第三、俗话说，十指连心。通过不断的练习手指灵活度和按摩手指，都能有效改善自己的记忆力。

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第四、伸懒腰并不说明一个人懒惰，相反，常常伸懒腰能促进血液循环，这样输送到大脑的血量也会增多，就能帮助大脑更高效的运转。

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第五、经常用梳子梳梳头，刺激头皮的血液循环，这样也能帮助大脑运转的更加高效。通常每天熟透3次左右，每次大概3分钟左右就能有效果。实在没有梳子的话，用手指也能做。

特别提示

练习手指灵活度的时候注意两只手都要练习

没事的时候“摇头晃脑”也能促进血液循环