男生要多久才能练出腹肌

正常体重的男生，通常需要坚持训练3 ~ 6个月，才能让腹肌线条更加明显。但是运动的时间、体脂率、运动强度都会对训练腹肌的时间产生影响。体脂率高的人，为了进行腹肌训练，需要做减脂运动，训练腹肌的时间会更长。