为什么做不到引体向上

很多人做不了引体向上，可能是因为力量不够，除此之外，很可能是因为发力方式不对。想做引体向上，要正确使用手臂和背部肌肉的力量，收紧核心，有足够的力量才能成功。

很多人都不会做引体向上。首先，可能是因为相对力量不够，也就是说以我们现在的体重，我们能用的力量还不能把我们拉下这个姿势。

此外，很多人认为引体向上只靠手臂的力量，这也是很多人做引体向上失败的一个原因，因为如果发力方式不对，即使有足够的力量也不一定能做好引体向上。

做引体向上的时候，要学会利用背部肌肉的力量，然后收紧核心肌肉。最好不要过度放松我们的全身。在这样的前提下，利用手臂和背部的肌肉，我们可以更轻松地做引体向上。