走路耗体力还是站着耗体力 走路耗体力还是站着耗体力呢

走路耗体力还是站着耗体力 走路耗体力还是站着耗体力呢,第1张

走路耗体力还是站着耗体力 走路耗体力还是站着耗体力呢

站着耗体力。根据人体构造学,人体站着的时候双腿一直在承受身体的重量,腿部肌肉得不到休息,很容易劳累,而在走路的时候会不时地抬腿,可以使腿部肌肉得到适量的休息,另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环,有利于新陈代谢,就不会感觉那么累了。所以,站着不运动,肌肉没有活动,腿部总是在受力,就感觉到费劲。

而如果你假如需要长时间站立的话,适当抬腿活动活动,能帮你缓解一下疲劳。除此之外,站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态,精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫,任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动,都容易引起身体上的疲劳,无论是站立还是久坐,都对身体健康十分不利。

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