女贞子的功效与作用

女贞子的功效与作用及食用方法 女贞子的功效与作用

女贞子有很好的补肾作用，还能益精血。女贞子含有大量的抗氧化剂，能有效抑制促进机体衰老的氧化物的形成，使其提高机体活力，从而具有一定的提高免疫力的作用。还能促进身体的血液循环，帮助新陈代谢和毒素排出，使细胞更加活跃，缓解疲劳症状。将水煮女贞子捣碎，加入蜂蜜，加热浸泡。

女贞子的功效与作用

了解到女贞子有很好的补肾作用，还能补精血。下面我们来详细了解一下女贞子的功效和作用。

1.滋肾益肝。肝肾功能差的人，往往会出现头晕耳鸣、腰膝酸软的症状。这种情况下可以和生地黄、地骨皮、枸杞子一起食用，对身体的燥热有一定的作用。

2.抗衰老。女贞子进入体内后，可以抑制脂质过氧化产物二泉的产生。在减少这种物质的同时，还能提高肝脏中SOD的活性。它是一种抗氧化物质，所以可以达到抗衰老的效果。

3.降低血糖。女贞子可以帮助降低体内的血糖含量，对葡萄糖含量升高引起的血糖升高有明显的抵抗作用。

女贞子怎么吃？

1.女贞子黑芝麻瘦肉汤。将瘦猪肉洗净，切成小块，再将女贞子、黑芝麻洗净，然后将所有食材放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再小火煨1小时，调味，即可食用。

2.乌龟和儿童汤。将甲鱼宰杀，洗净切块，女贞子用纱布包好，山药切片，最后将甲鱼、山药、女贞子和枸杞一起放入锅中炖，去掉药袋。