不枕枕头睡觉有什么害处

经常睡觉不枕枕头对人身有什么好处 不用枕头的好处

睡眠时不用枕头，可以保持头部后仰，对颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗作用。你也可以矫正你的身体和脊柱的形状，但前提是你要仰卧睡觉。不用枕头对颈椎的压力会更小，更不容易形成颈椎病，缓解颈部疲劳。但长时间不枕枕头会使颈部失去支撑，容易导致颈部肌肉劳损，头部血管充血。

不使用枕头的好处

1.不枕枕头睡觉会保持颈部的生理曲度，因为如果颈椎的生理曲度消失，会导致神经根型颈椎病，甚至椎动脉型颈椎病。不眠枕对颈椎的压力会小一些，形成颈椎病的可能性也小一些。

2.脊柱先天弯曲，或者后天错误的生活习惯导致的脊柱弯曲。睡觉的时候可以不放枕头来矫正体型和脊柱的形状，但是要仰睡。

3.睡觉不用枕头可以保持头部后仰，对颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗作用。

枕头怎么对颈椎好？

枕头对颈椎的作用很大。下面我们来详细了解一下枕头是如何对颈椎有好处的。

正确的枕法。

1.枕垫时，首先选择一些较宽的枕头，枕头的边缘要紧贴肩部和背部。这样才能使头部和颈椎同时得到枕头的支撑，有利于颈部肌肉的放松和颈椎生理曲度的维持。

2.尽量取仰卧位，也就是把枕头放上去的时候，脸朝上的睡姿。

3.调整枕头时，要保持枕头在合适的高度，使其有足够的支撑。

4.不要选择太软的枕头，以免头部有悬空感空。枕芯的硬度要适中，透气性要好。荞麦皮、稻壳等制成的枕头。都好了。