月子饮食“四吃六不吃”，产妇补营养母乳足，还利于身体恢复

月子饮食“四吃六不吃”，产妇补营养母乳足，还利于身体恢复

月子里哪些食物尽量不吃呢？

1. 大补的汤

建议：尽量不喝或少喝

产后喝点补汤是没错的，因为产妇需要更多的能量来恢复身体和哺乳，但是却不适合“大补”，不能天天把人参、鹿茸、党参等补血补气的药材煲在汤里面给产妇喝，尤其刚生完宝宝的前两周，容易出现“虚不受补”，最后造成便秘或者恶露排不干净。

2. 母鸡

建议：母乳喂养的妈妈不吃

母鸡的营养价值高、容易消化，如果不打算纯母乳喂养的妈妈倒是可以多吃母鸡。

但有打算母乳喂养的妈妈，就不能吃母鸡或喝母鸡汤了，因为母鸡含有雌激素，会抑制母乳的分泌，导致新妈妈的乳汁分泌量减少。

相反，公鸡含有雄激素，是可以促进乳汁的分泌，有需要的可以适当多吃些，炖成汤喝也不错。

3. 辣椒