经络养生这样做，效果事半功倍

在古代中国，人们把一天24小时分为12时辰，而中医学则把每个时辰都与12条经络相对应，如下表

“气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，泻时乘其盛，补则随其去，逢时为升，过时为阖”12条经络是按时间的顺序，如潮汐一样，流动到哪里，那条经络就涨潮了。这时这条经络里的气血最为旺盛。在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样能收到事半功倍的效果。这就是经络、脏腑、时辰的关系。

我们将12条经络分成3大组，这样，用时辰来预防治病就变得简单了。

肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适，最好在早晨或上午按摩与治疗

如胃不好的人，可以在早晨醒来后，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找到痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢搓揉。

心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适，最好在中午或下午按摩与治疗

如肩膀酸痛、腰不好的人，可以在中午的时候，先在手臂内侧心经、小肠经上寻找痛点，慢慢地搓揉，然后再到疼痛的脖子、腰处进行按摩疏通。

心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适，最好在晚上按摩与治疗

肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点，进行揉搓、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。