六年级体育课上课内容

第一课教学内容：50米加速跑，跳绳。教学目标：1体验快速跑，发展下肢力量。2提高步频，快速摆臂，提高跑步的速度，增强四肢力量。3增强小组合作意识。重点：前脚掌落地蹬地有力：难点是跑的自然、放松、快速。教师活动：1教师组织队列原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。2教师组织游戏。

能够提高运动系统的功能，促进小学生的生长发育。体育锻炼对骨骼的影响：骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：体育课的重要性：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。体育锻炼对关节的影响。通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和d性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体 *** 运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。体育锻炼对肌肉的影响。少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。1肌肉可以变的粗壮、结实、有力。2可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。3可以提高神经系统对肌肉的控制能力。4可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。