最伤胃的十种食物要少吃

40岁以上的人，别再吃三种食物了，对胃的伤害真的很大

患胃病的人越来越多，但如果我们仔细分析，我们不难发现，这些患胃病的人几乎都有不良的饮食习惯。

所以，从一个人的饮食可以判断他的肠胃是否健康。

40岁以上，胃病发生频率更高。在这些胃病中，有我们熟悉的胃炎、胃溃疡，还有胃癌，让我们谈癌色变。所以，对于40岁以上的人来说，想要肠胃更好，最好不要吃三种食物。

一是腌制和熏制的食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等。这些腌制和熏制的食物虽然好吃，但却是胃癌的罪魁祸首，因为它们是高盐腌制的食物。在加工过程中，容易产生大量的硝酸盐，在胃中的细菌作用下会转化为亚硝酸盐，与蛋白质结合形成亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物。

二、辛辣刺激性食物很多人喜欢吃辛辣刺激性食物，口味特别重，但这些食物能刺激胃酸分泌，大量胃酸容易腐蚀胃黏膜，诱发胃溃疡。这些刺激性食物还包括烈性酒，同样对胃有害，不仅容易诱发急性胃黏膜病变，还容易引起胃癌。

第三，剩菜，很多人喜欢一次做很多菜，然后收起来继续吃。但是，剩菜是胃也不好，因为久而久之这些食物也含有硝酸盐。

胃要分三份，分七份。想要有一个好胃，不仅要少吃甚至不吃一些不健康的食物，还要做好饮食。早上要吃好，晚上要少吃。