土豆吃了好处

土豆好处这么多，医生：这样的土豆不能吃！

豆，又名薯、薯、薯，是茄科草本植物马铃薯的块茎，具有很高的营养价值和药用价值。它是一种两用蔬菜。

土豆不仅不会使人发胖，还有疗伤、利尿、解痉的功效。可预防和治疗瘀斑、神经痛、关节炎、冠心病和眼睛疼痛。土豆富含钾。肌肉无力、食欲不振的人多吃土豆，可以补充体内钾的不足。

土豆有很好的护肤养颜作用。新鲜的土豆汁直接涂在脸上，美白效果显著。人的皮肤在炎热的夏天很容易被晒伤晒黑，土豆汁有明显的去渍作用。

土豆对眼睛周围的皮肤也有显著的美容效果。将煮熟的土豆切片贴在眼睛上，可以减轻下眼袋的浮肿。将土豆切片敷在脸上，有很好的美容护肤，减少皱纹的效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，经常被痘痘困扰。你可以用棉花蘸新鲜的马铃薯汁擦拭患处。

土豆有很多优点，但是这样吃土豆危害很大，很多人舍不得丢掉！也就是发芽的土豆，其中含有一种对人体有害的生物碱，叫龙葵，能刺激人体胃肠粘膜，溶血，麻痹呼吸中枢。

发芽马铃薯在芽眼、芽根和绿色部分的含量较高。人食用后会出现喉咙痒、恶心、呕吐、腹痛等症状，严重者会死亡。所以发芽的土豆是不能吃的，但是很多人又舍不得扔掉。

土豆不仅营养丰富，而且有助于减肥。土豆在蔬菜中热量最高，因为含有淀粉，但在主食中热量最低。它的含水量在76%以上，但淀粉含量不到20%，还含有一种“饱腹感”。“膳食纤维”，所以用它代替主食肯定有减肥效果。

相关阅读:

食物中毒对人体有什么危害？

吃黑芝麻对白发有益吗？能不能经常吃？告诉你一次答案。