脾虚的人有什么症状怎么调理

脾虚的人，身体会有5大症状出现，中医有4法，调理脾胃效果好

中医有句名言:脾虚则百病。很多大病其实一开始都是因为脾虚导致的，所以让身体更健康远离疾病的最好方法就是避免脾虚。

然而，随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人开始关心自己的日常生活和饮食。久而久之，脾虚的情况就严重了。脾虚，有哪些明显的症状？

大便不畅虽然大便是一种非常恶心的身体排泄物，但是我们可以从大便的颜色和形状来观察身体的一些状况。正常大便颜色应该是黄褐色，形状像香蕉。如果发现自己的大便总是不成形，经常卡在马桶上，就要考虑是不是脾虚引起的了。

脾脏主要负责人体水和湿气的运输。如果脾脏虚弱，湿气不能正常排泄，水代谢就会异常。大便松散不成形也是最基本的症状之一。当体内水分过多时，大便自然会变稀，形状松散，变得更粘，容易粘在马桶上，不易冲洗。

舌苔重，口臭脾虚会导致湿气加重。体内湿气加重的另一个症状是舌苔变厚油腻，口臭也时有发生。舌苔厚腻主要是因为脾运化失调，导致体内水分过多，舌苔异常。如果发现舌苔变厚变黄、口臭的迹象，可能是脾虚所致。

手脚冰凉脾虚的人体温也会有明显的差异。他们的手脚温度明显跟不上，经常感觉手脚冰凉。这主要是因为脾虚的人身体会比较虚弱，营养吸收有问题，体内的气血循环会受到阻碍，所以抗寒能力会差。

手和脚是人体血液循环的终端位置。血液循环不畅时，手脚冰凉是常有的事，要抓紧调理。

胃口不好但容易发胖的人脾虚的人吃得不多，胃口不好，但容易走形。这是因为体内湿气重，影响了水分代谢，造成体内水肿。所以这种肥胖一般都是虚胖，一般的减肥方法不一定有效。想要瘦下来，首先要做的就是治疗脾虚。只要把体内的水分排掉，就能更好的减肥。

久病不愈

但是，脾虚是百病之源。人一旦脾虚，免疫力和抵抗力就会降低很多，更容易受到病菌的侵害，所以会更容易生病。小感冒几个星期都治不好，所以很可能是脾虚引起的。

那么，如何调理脾胃呢？

调理脾胃之益气法：

脾胃虚寒，以四君子汤为主方。益气不仅是一端，脾是生化之源，五脏之本，所以益气也能生血，气也能生精，气也能固本。“义存在于内，恶不可为”。你可以通过益气扶正来消除邪恶。

补气的方法改为切用，层出不穷。比如益气散结，用外差散；益气化痰，用六君子汤；益气祛湿，用沈凌白术散；阴，用生脉散合四君子汤；气血两虚，用归芍六君子汤或八珍汤；脾虚，治法以归脾汤为主。

调理脾胃养阴法:用于脾胃阴虚，以神柔养真汤为主，胃阴虚以叶氏养胃汤为主。两者有相同点，也有不同点，要掌握好分寸。如临床常用的滋阴益气、滋阴化痰、滋阴祛湿、滋阴清热等。

调理脾胃之理中法：

用于脾胃虚寒证，以理中汤为主。比如温中饮、温中化痰、温中理气等等。

调理脾胃之祛湿法：

凌薇汤主要适用于湿困脾虚证。寒湿患者与健脾饮脾相合。湿热者，湿盛者用陈印五苓散，湿盛者用陈印蒿汤，热毒盛者用白头翁汤。

摘要:

应重视调理脾胃五法的应用。临床病情往往比较复杂，如寒热、虚实等。，单靠一种方法是适应不了的。往往需要把几种方法结合起来，权衡轻重，才能全面兼顾。

另外，脾虚的人更要注意饮食调理。最好不要吃那些辛辣刺激的食物，生冷食物更不能吃，否则会加重体内湿气。同时也要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。

而且经常运动可以加快血液循环和新陈代谢，有助于湿气的排出。运动可以让身体大量出汗，也可以帮助水分排出，湿气也会从汗腺出来。湿气减少了，对脾的保养也有帮助。

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