香蕉和此物一起煮，等于“天然泻药”，肠道通畅了，肚子越吃越瘦

香蕉和此物一起煮，等于“天然泻药”，肠道通畅了，肚子越吃越瘦

今天为各位网友推荐一款养胃又能清肠的粥。是香蕉小米粥。煮小米粥的时候，加几根香蕉，既呵护肠胃，调理身体，又适合夏天食用。不知道大家有没有吃过香蕉小米粥？这种养生粥几分钟就能做好，滋补脾胃，清洁肠道卫生。不知道你喜不喜欢喝这粥？下面和大家分享一下这个粥的知识。

【香蕉小米粥的做法】

材料:小米200g、香蕉一根、水少许、糖少许等。

第一步:将小米用清水洗净，浸泡12分钟，将小米放入锅中。

第二步:将香蕉去皮，切片备用，大火煮小米粥。

第三步:将小米粥大火煮开，加入少许香蕉，加入少许糖或冰糖。

第四步:两者一起搅拌，小火一起煮，即可以食用。

鲜香蕉配金黄小米粥，能让你胃口大开，暖胃健脾，促进消化，清肠排毒，帮助减肥。

【吃香蕉小米粥的保健作用】

香蕉是生命之果，和小米一起煮，营养价值极佳。香蕉中的福安钙、维生素等矿物质，可以缓解失眠，消除身体疲劳，起到美容嫩肤的作用，让你的皮肤更加明亮。除此之外，还能促进机体免疫力，早吃有好处。

其次，小米煮的香蕉具有极佳的保健价值，清肠效果极佳。起到清热解毒、润肺清肠的作用，有助于缓解肠道通畅，帮助你的肠道健康，保持肠道内壁健康。胖子最喜欢喝这种粥，暖胃健脾，早吃早健康。

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