大蒜能抗癌?医生:今天来揭穿真相

原来吃大蒜并不抗癌，真正抗癌的是这5件事，或许多数人忽略了 提起大蒜相信大家都不陌生，很多人都认为大蒜具有抗癌功效，有研究表明大蒜中确实含有抗氧化功能活性物质、硫化合物以及含硒化合物，对于抑制癌细胞的滋生确实有一定的功效。但是好几斤的大蒜才能够提取几毫升的抗癌有效物质，所以普通人适当吃大蒜并没有达到神奇的效果。吃大蒜真能抗癌吗？这5件事才是真正抗癌的方法，看看你做到了吗

原来吃大蒜并不能抗癌。真正对抗癌症的是这五样东西。可能大多数人都忽略了1。吃杂食，合理膳食，对保健很重要。随着人们生活水平的提高，很多人在饮食上过于讲究。其实这样是不利于他们身体健康的，因为精制食品的大部分营养成分很可能在加工制作过程中流失，所以他们平时多吃杂粮，多吃粗粮、蔬菜、豆制品等。2.保证一个睡眠者一生大约1/3的时间是在睡眠中度过的。只有良好的睡眠才能保证他的健康，因为在睡眠的过程中，身体的所有器官和内脏都要进行排毒和代谢，这样才能保证内环境的健康，增强身体的抵抗力和免疫力，保证内分泌平衡，从而起到防癌抗癌的作用。3.戒烟、限酒、减盐。很多人都知道长期抽烟喝酒对身体非常有害，因为烟酒中含有大量的有害物质。经常抽烟喝酒会大大增加患肝癌和肺癌的概率。所以为了达到抗癌的目的，最好在平时戒烟戒酒。此外，盐和癌症密切相关。很多人在日常生活中口味比较重，喜欢吃一些腌制的食物。腌制食品在储存过程中可能会产生大量的致癌物质，对身体非常有害。4.每天喝6杯水。很多人都知道每天喝8杯水是标准，但实际有多少人达标呢？因此，每天至少喝6杯水是降低膀胱癌和结肠癌风险的好方法，因为多喝水有助于排除体内的毒素和垃圾，对身体的健康非常有益。所以，要想抗癌，一定要多喝水。5.经常锻炼，适当减肥。我们都知道，运动是确保身体健康的最佳方式之一，它也有助于将体重保持在标准范围内。超重的人身体抵抗力和免疫力会大大降低，很可能会导致体内癌细胞蠢蠢欲动。因此，适当的减肥和日常运动可以保证他们的健康，避免癌细胞的入侵。希望在日常生活中，我们能尽量满足这些要求，这样会让我们的身体越来越健康。祝您健康长寿，有更多精彩推荐。

慢性咽炎的“死敌”找到了。在水里加一点，杀菌消炎的疼痛就不打扰你了。

水煮大蒜治疗咳嗽

两籽是便秘的克星，却经常被人扔掉。真的很可惜。