长期吸烟导致肺部严重受伤吗？平时多吃种食物，排出烟毒，肺更舒服！

长期吸烟导致肺部严重受伤吗？平时多吃6种食物，排出烟毒，肺更舒服！

肺是我们身体呼吸系统的重要器官，一旦受损，健康指数就会下降。在忽冷忽热的季节，人们容易咳嗽、感冒等疾病，如果不及时治疗，可能会导致肺炎。此外，长期吸烟也会造成肺损伤。其实肺是很脆弱的，需要日常保养。长期吸烟导致肺损伤？平时吃6种食物，排烟排毒，让肺更轻松！

绿茶含有大量的茶多酚、叶绿素、咖啡因、维生素等。对抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎有特效。经常喝绿茶还可以减轻尼古丁对肺部的伤害。

鸭血

鸭肉营养价值高，口感好，经常吃对身体有好处。奥利有效清除储存在肺部的毒素和垃圾，起到缓解肺部的作用。

山药

山药是最好的润肺食物之一，平时可以多吃。尤其是冬天，也是进补的时候。煮山药汤，做山药粥，或者直接炒菜，都是很好的保养食物。

莉莉

百合总被称为肺清洁剂，可以入药。它的性质有些清凉、提神、止咳、润肺止渴、消除食欲、增强食欲等多种功效。想要陛下的可以多吃百合。

山竹果

山竹很受大家欢迎。味道酸甜，山竹富含维生素和多种微量元素。它们可以提高我们体内细胞的活性，帮助我们排出体内的毒素和垃圾。

荸荠

菱角是肺的“清洁工”，其实也叫菱角。它是一种普通食品，也是吸烟者的福利食品。既能生热，又能把肺里的痰擦掉，对肺的保养起到很好的作用。

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