晨起喝一杯水的好处

早晨喝1杯“通便水” 的好处

很多人都有便秘的困扰，尤其是现在天气越来越热，很多人会出现肠燥，排便更加困难。早上喝1杯“泻药水”，可以快速消除便秘，扫除肠道垃圾！早上多补水，吃能促进排便的食材，可以有限的帮助我缓解便秘。胡萝卜被列为减肥食品之一。

从这一点可以看出，胡萝卜的热量并不算高。胡萝卜闻起来很香，也有很浓的甜味。但其实胡萝卜是一种热量非常低的食物，所以想减肥的朋友以后可以大方的吃胡萝卜。你喜欢边肖分享的胡萝卜汁吗？让你喜欢的朋友在评论区告诉边肖吧！

新鲜胡萝卜汁

作者:夏佑乔木王亚天堂2000

成分:

半根胡萝卜和三茶匙糖。

烹饪步骤:

1.胡萝卜去皮洗净备用。

2.把白糖放在碗里。

3.将胡萝卜汁放入榨汁杯中。

4.盖上盖子，插上电源。

5.压榨胡萝卜汁

6.熟胡萝卜汁

烹饪技巧:

购物技巧

1.胡萝卜的外观:挑选时要仔细观察是否有裂纹、虫眼等。以胡萝卜的形式。选择时，主要选择外观光滑无疤痕的。

2.胡萝卜的大小:其实选胡萝卜的时候，不要选太大的。不要挑不成熟的，小的也行。

3.胡萝卜的形状:有的是上下两边的粗圆柱。有些是尖的。建议你选一些圆柱形的，会稍微甜一点。如果不喜欢圆柱形的，也可以试试尖头的。

4.胡萝卜的颜色:大部分是橘黄色的皮色。当你选择的时候，你选择。颜色是天然的橙色。

5.胡萝卜的重量:如果挑选的时候很轻，就应该多存放一段时间。选重的重的就行了。

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