老中医从不吃水果

这3种食物老中医一口不吃，你也应该戒掉了，别不拿身体当回事

俗话说“民以食为天”，但现代人对吃的要求越来越随心所欲。当他们高兴的时候，他们吃辛辣，咸和油腻的食物，当他们不高兴的时候，他们吃甜食和甜点。天热时冷饮必不可少，冬天天冷时奶茶从不离身...

但是，这样长期的饮食习惯，最终可能会导致一种疾病。有些食物，在医生看来，是不能吃太多的。他们早就被名中医“戒”了。

食物是人类生存的基础，人体所需的营养也是从食物中获取的。但有些食物并不是健康食品，疾病的发生与饮食结构有重要关系。如果经常吃这些食物，会对身体造成更大的伤害。医生和营养师经常建议身边的朋友少吃这类食物。

盐渍蔬菜

几十年前，泡菜是最常见的食物，许多家庭的餐桌上都有泡菜和馒头。吃咸菜虽然开胃，但咸菜是腌制品，在制作过程中会产生亚硝酸盐。虽然亚硝酸盐不会直接致癌，但长期食用也会对健康产生不良影响。为了防止咸菜变质，腌制咸菜会多加盐。盐摄入过多会引起高血压、骨质疏松等疾病，或者少吃或不吃咸菜。

饮料

现在无论是家庭聚会，还是外出，可能都会经常看到酒水。这些饮料能满足你不同的口味，很受大众欢迎。事实上，牛奶饮料，碳酸饮料或果汁饮料都含有更多的糖。糖分摄入过多会导致身体出现严重问题，高血压、肥胖、糖尿病等疾病都与糖分摄入过多有关。

油炸

油炸食品的吸引力在于其高脂肪含量。脂肪摄入过多容易导致肥胖、血脂异常、痛风等疾病。而且食物在高温油炸的过程中会产生致癌物质，无形中埋下了健康隐患。如果你想苗条，你最好少吃油炸食品。

中医认为“胃喜温而不寒”、“肾亦喜温而不寒”，生冷食物对胃的伤害很大。人体的气血、粮食营养，都是靠脾胃来吸收和运输的；保护脾胃和肾脏非常重要，因为肾脏可以排除人体的代谢毒素。同样，西医认为，温度低的冷饮进入胃后，会使黏膜下血管收缩，破坏保护胃的黏膜层。所以经常喝冷饮会加重肠胃负担，引起肠胃疾病。

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