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维生素c功效与作用（维生素C的作用和功效）

在这篇文章里，科普知识网会告诉你维生素C的功效和作用，以及维生素C的功效和作用对应的知识点，如果对你有帮助，请别忘了收藏本站！

本文简介:

1、维生素c的作用。

2.维生素C的作用有哪些？有哪些功能？

3.维生素C的作用和功能是什么？

4.维生素C有什么作用？

5.维生素C有什么作用？ysshi.com

6.水果富含维生素C，维生素C有什么作用和功能？

7.维生素C的作用有哪些？

维生素c的作用

c具有多种功能，是众所周知的维生素“明星”。女性喜欢它美白肌肤、预防色斑的功能；中老年人喜欢它的抗氧化、抗衰老和预防心血管疾病的功效；青少年也喜欢它预防和治疗感冒的功能。

1.胶原蛋白(Collagen)是合成形成软骨、骨、釉质和血管上皮的重要基质。胶原蛋白占人体蛋白质总量的三分之一，形状像果冻。它的作用是将人体内上亿个细胞粘合在一起，形成组织(皮肤、血管壁、软骨等。).果冻使人体组织具有d性，同时保护果冻周围的细胞，避免病毒的入侵。血管壁是由这种胶状物构成的。维生素C充足时，“果冻”有d性，血管像橡皮筋一样自由伸展；维生素C缺乏时，“果冻”失去d性，血管像玻璃管一样，一拉伸就立刻爆裂。皮肤长痣，大多数情况下是因为缺乏维生素C，导致皮下微血管破裂，血液从血管中流出。刷牙出血也是因为缺乏维生素C，导致牙龈血管变脆。血管遇到牙刷外力，当场断裂，血液从血管流入口腔。

2.能促进脯氨酸与羟脯氨酸的反应，羟脯氨酸是胶原蛋白的重要成分之一，所以维生素C能促进胶原蛋白的生成。

3.维持正常的结缔组织——因为胶原蛋白是结缔组织的细胞间质。

4.参与体内的氧化还原反应——维生素C可以参与酪胺酸和某些物质的氧化反应。

5.制造肾上腺类固醇激素。

6.促进伤口愈合并增加对压力如损伤和感染的敏感性。

7.当受到感染或发烧时，这种维生素的损失也会增加，因此它对刺激的反应起着重要作用。

8.维生素C的排毒；

9.维生素C改善心肌功能，降低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；

10.维生素C对抗自由基，有助于防癌、降低胆固醇、预防坏血病。

维生素C的作用有哪些？有哪些功能？维生素C不仅能保护血管，还能防治体内动脉硬化。对于冠状动脉狭窄引起的心脏病患者来说，维生素C就像是血管壁的清洁剂。能修复脂肪斑块沉积造成的疤痕，恢复心脏血管壁的光滑度，保持血流通畅。维生素C可降低血液中甘油三酯和胆固醇，保护肝脏和肾脏免受脂肪浸润，缓解冠状动脉收缩和舒张功能障碍。

维生素C的作用和功能是什么？维生素c

c

抗坏血酸

酸)，又称l-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C是由人体小肠上部吸收的。一旦被吸收，它就会分布到体内所有的水溶性结构中。正常成人维生素C代谢的活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰为3000mg，正常情况下，维生素C大部分代谢分解为草酸或与硫酸结合形成抗坏血酸-2-硫酸，从尿中排出；另一部分可以直接通过尿液排出体外。

1.维生素C(边肖推荐的999品牌维生素C)的功能与作用:美白、保湿、紧致。

维生素C是维持皮肤健康最重要的因素之一。能消除肤色暗沉，恢复肌肤光泽和紧致，维持肌肤天然保湿功能，有效清除自由基。

vc美白怎么样？但由于维生素C易氧化，不易保存，在护肤品中的应用相当有限。

现在很多护肤品都是用维生素C进行化学处理，这样不容易磨破，还能增强对皮肤的渗透性，从而破坏黑色素的合成，使美白效果得以发挥。

含有维生素C的乳液可以直接浸泡皮肤，修复紫外线造成的损伤和老化，因此可以美白肌肤，减少细纹和黑斑。

最近，高浓度的维生素C经常用于皮肤治疗，因为它可以提高痤疮治疗和美白的功效。

2.维生素C的作用和功能:提高白细胞功能，提高免疫力，预防感冒。

白细胞中含有丰富的vc，当机体受到感染时，白细胞中的vc急剧减少。Vc能增强中性粒细胞的趋化性和变形性，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来细胞和恶性细胞的识别和杀伤能力。

参与免疫球蛋白的合成

3.

维生素C的作用和功能:有利于伤口愈合。

维生素C是一种抗菌氧化剂，能保护细胞膜和亚细胞器，增加机体免疫功能，促进全面组织修复的炎症趋化性。所有的伤口在环境污染和物理化学作用下都会产生大量的氧自由基。氧自由基会增加毛细胞壁的通透性，损伤血管内皮细胞，加重损伤区邻近组织的缺血、水肿、缺氧，引起细胞死亡、组织溶解等一系列继发性损伤。维生素C能参与胶原蛋白和间质组织的合成，提高毛细血管壁的通透性，不仅能促进新鲜组织的生成，减少渗出，还能促进伤口的愈合。

4.

维生素C的作用和功能:增加机体对温度变化的适应能力。

当人体受到异常刺激时，如剧烈疼痛、寒冷、缺氧和强烈的精神刺激，会导致抵抗异常刺激的紧张状态。这种状态伴随着一系列机体，包括交感神经兴奋，肾上腺髓质和皮质激素分泌增加。肾上腺髓质分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素由酪氨酸转化而来，这一过程需要vc的参与。

5.

维生素C的作用和功能:预防癌症

预防癌症。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞扩散；vc的抗氧化作用可以抵抗自由基对细胞的伤害，防止细胞变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾经有人解剖一个死于癌症的病人，发现病人体内的vc含量几乎为零。

维生素C有什么作用？脓毒症的预防和治疗；

预防婴儿猝死；

可以美化皮肤，避免日晒后黑色素的沉积，美白肌肤；

有效预防感冒、流感、病毒性肝炎、癌症、自身免疫性疾病等病毒性疾病；

促进干扰素的产生，可增强细胞对病毒的抵抗力；

具有抗癌作用，有助于防止亚硝胺(致癌物)的形成；

治疗牙龈出血；

预防病毒和细菌感染，增强免疫系统功能；

增加无机铁的吸收。

维生素C有什么作用？Ysshi.com能提高免疫力、抗病毒、抗菌、防止黑变病。维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，对人体有很大的作用。首先，维生素C能明显提高免疫力，能预防癌症、中风和心血管疾病。其次，维生素C具有抗病毒、抗菌作用，可预防感冒、流感等。最后，维生素C具有防止黑色素沉积的作用，长期使用可以使皮肤白皙细腻，使皮肤变得美丽。我们应该注意日常维生素C的补充。如果膳食补充不足，我们可以适当服用维生素C片。

水果富含维生素C，维生素C有什么作用和功能？缺乏维生素C很容易使牙龈发炎，导致牙龈出血和皮肤角质化。严重时可导致皮肤血管脆弱，人体细胞膜变薄，止血效果差，皮肤伤口愈合慢，机体抗氧化能力弱。缺乏维生素C会导致皮肤黯淡无光，口腔溃疡，甚至骨骼变形。所以维生素C缺乏对人体危害太大。

那么，有哪些食物可以补充维生素C呢？

水果和蔬菜富含维生素C，其中柠檬、葡萄和柚子是维生素C含量最高的水果。蔬菜需要炒一下才能吃，所以大家炒的时候尽量不要炒过头。煮过头的蔬菜维生素C含量很低，大概没有。尤其是挑食，家里不爱吃蔬菜的孩子，最容易缺乏维生素c。

那么维生素C对身体有什么好处呢？

1.多吃维生素C食物可以美白皮肤。很多人应该听说过葡萄籽美白。这意味着维生素C可以中断黑色素的形成，它具有很强的抗氧化能力，减缓皮肤衰老，使皮肤更白、更嫩、更有光泽。

2.食用含维生素C的食物还能促进人体新陈代谢，减少自由基的产生。富含维生素C的食物一般是蔬菜和水果。食物中含有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动和消化，有利于体内毒素的排出，达到排毒养颜的效果。

3.多吃维生素C类食物也可以预防缺铁性贫血。人体血液中的血红蛋白只有与铁结合后才能具有携氧功能，而维生素C可以促进食物中铁的吸收，有利于食物中铁的保留。

4.多吃维生素C食物也有利于预防感冒。维生素C能促进人体细胞产生大量干扰素，增强细胞抵抗病毒的能力，还能增强人体膜淋巴细胞的氧化还原能力，使淋巴细胞加强对病毒蛋白的氧化，破坏感冒病毒的结构。

维生素C有什么作用你好，维生素C的作用主要可以分为以下几点:

1.胶原蛋白的合成

2.治疗坏血病

3.防止牙龈萎缩和出血

健康的口香糖紧紧地包裹着每颗牙齿。是牙龈的软组织，蛋白质、钙、VC缺乏时容易萎缩出血。

4.预防动脉硬化

能促进胆固醇排泄，防止胆固醇沉积在动脉内壁，甚至溶解沉积的动脉粥样硬化斑块。

5.抗氧化剂

可以保护其他抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸等，防止自由基对人体的伤害。

6.治疗贫血

可将难以吸收利用的三价铁还原为二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

7.防癌

丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞扩散；VC的抗氧化作用可以抵抗自由基对细胞的伤害，防止细胞变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾经有人解剖一个死于癌症的病人，发现病人体内的VC含量几乎为零。

8.保护细胞，排毒护肝。

9.提高人体免疫力。

白细胞中含有丰富的VC，当机体受到感染时，白细胞中的VC急剧减少。VC能增强中性粒细胞的趋化性和变形性，提高杀菌能力。

10.提高身体的应急能力。

当人体受到异常刺激时，如剧烈疼痛、寒冷、缺氧和强烈的精神刺激，会导致抵抗异常刺激的紧张状态。这种状态伴随着一系列机体，包括交感神经兴奋，肾上腺髓质和皮质激素分泌增加。肾上腺髓质分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素由酪氨酸转化而来，这一过程需要VC的参与。

希望能帮到你。

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