运动小报图片素材简单又美观

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简单的运动小报

运动小报内容:有利于宝宝长高的运动

一、宝宝各阶段长个子的好方法

1、一岁以内的宝宝——家长可以给宝宝做一些婴儿 *** 、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上,做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动,玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。

2、一岁至两岁的宝宝——可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动,玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

3、两岁至三岁的宝宝——可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动,玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。

4、四岁以上的宝宝——应把运动与游戏结合起来,既能增加孩子们的运动兴趣,又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

二、宝宝运动增高4大秘诀

游泳+摸高运动 付艳苹 ( 女 某大学学生)

我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训,经常做d跳摸高运动,长成今天的1、74米与这些不无关系,其实我父母的个子并不高。

曲伸运动 王美英 (女 某杂志社编辑)

我身高1、73米,不算高个,但听父母讲,在我小的时侯,每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿,她们则拉住我的双脚屈伸上百次,可能是被拉长了吧!

d跳运动 李红旗 (男 某校体育教练)

如果想让孩子增高,要从小抓起,多做d跳和拉伸运动,可以改善肌肉韧带的d性,促进骨骼生长,但要切记运动不能过量,疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。

抓杆垂吊 蔡志新(男 某机关干部)

一位体育老师曾告诉我,吊单杠可拔长骨关节,有利增高,我从儿子两岁起,在家门框上吊绑竹竿,扶儿子双手抓竿自然垂挂,每次数秒200下,坚持数年,他现在体校打排球,身高1、88米。

温馨提示:运动增高要注意运动强度

如果一定要挑选运动项目,那伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动相对比较有效。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目都很好。

需要注意的是,过分使用四肢肌肉或者抬重物给腿部造成很大压力的运动。这种类型的运动会阻碍骺板的血液供应,影响正常生长。举重、马拉松、体 *** 、摔跤都属于这种类型。这个时期抬重物的运动和强化肌肉的运动都不大适合。

三、让孩子快快长高的健身 ***

家长们在“赶”孩子去运动时,经常要加上一句:“你得多动动,才能长大个。”这可不是家长的信口之言,韩国延世大学萨布兰斯儿童医院开创者金德熙教授认为,运动和身高之间确实有着不可分割的联系。

变成战士:这个动作让人联想到战士,它可以强化四肢肌肉,拉直脊柱,也能提高孩子的自信心和勇气。

1、向两侧伸直双臂,双腿分开略宽于肩膀,站直。

长高健身 *** :分解动作

2、一侧腿向外弯曲膝盖,小腿与地面呈90度,保持姿势,10秒后回位,换另一侧。

长高健身 *** :仿拱形彩虹

此外,抬高腹部,伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此动作难度较大,要根据孩子的身体情况选用,不要强迫。

运动小报资料:运动会加油稿

1我们可以不美丽,但我们可以健康,我们可以不伟大,但我们可以庄重,我们可以不永恒,但我们可以真诚,我们可以不胜利,但我们可以赛出水平,让生活超脱自然,让生活的每一个符号,每一个细胞都快乐起来,我要对失败者说只要你不曾放弃努力,不曾放弃完美自我,成功的彼岸就会在前方等你。

2阳光下我们热情相拥 用汗水铸起“更高,更快、更强”的彩虹 奔跑中的你在掌声中昂起头 不言败是你们脸上重新绽放的笑容 即使失败了前方依然有梦 朝阳下我们信心正浓。

3 你是一匹黑马,后来居上 你是一只雄鹰,盘旋而上 你是一条鲤鱼,勇跃龙门 奋斗是你的极至 你在挑战极限 运动健儿,冲刺吧!

4 也许你心理忐忑不安 我们的心理早已热血沸腾 昔日 长长的跑道上 留下了你深深的足迹 抹不去你渗出的汗水 拉不动你沉重的双脚 你为分院 不在乎自己的疲倦 不在乎汗水和泪水 因为你心里有一种坚定的信念。

3春来百花愈菁菁,少先队里汇群英风华年少至峥嵘,意兴高扬气氤氲 坚定的步伐,高昂的斗志,风一样的速度。 q声,吹响战斗的号角。 胜利,在重点招手, 勇士们在疆场拼搏, 汗水,在风中挥洒。 追风英雄,我们为你骄傲, 我们因你而自豪。…… 我们迎过秋天的落叶 我们跃过春天的原野 我们穿过弯曲的小巷 我们跑过宽阔的大街 每天早起和朝霞相约 每天傍晚把晚霞采撷 今天我们要飞过银色的跑道 向前 向前 向前 把记录刷出新的一页。

4踏上跑道,是一种选择。离开起点,是一种勇气。驰骋赛场,是一种胜利。运动健将们,用你的实力,用你的精神,去开拓出,一片属于你的'长跑天地!

5温暖的阳光洒在赛场上,男子乙组标q的比赛即将开始。赛场上,一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标q向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标q在空中轻盈的姿态,是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜让我们拭目以待,让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人,才能获得胜利的桂冠!

6有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己,要成功就得努力。热血在赛场沸腾,巨人在赛场升起。相信自己,你将赢得胜利,创造奇迹; 相信自己,梦想在你手中,这是你的天地。当一切过去,你们将是第一。相信自己,你们将超越极限,超越自己!相信自己,加油吧,健儿们,相信你自己。

7年轻的我们自信飞扬,青春的气息如同出生的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻,跑道便是我们精彩的舞台,声声加油便是我们最高的奖项!论何成功,谈何荣辱,心中的信念只有一个:拼搏!8萧瑟的秋风,挡不住你们破竹的锐气。

8广阔的绿茵场,是为你们搭建的舞台。张扬吧,年轻的心,我们将为你永远喝彩!泰戈尔在诗中说,天空没有翅膀的影子,但我已飞过;艾青对朋友说,也许有人到达不了彼岸,但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩,但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品,但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那,所有的拼搏都是为了这一声令下。

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在文本框中你的小报主题作为标题,进行艺术化; 适当添加关于主题的材料,如名言警句等;若要制作双面的电子板报,点击空白页,注意是在光标(鼠标)位置插入新的页面; 进行排版放资料,布局任选。

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WORD制作电子小报:
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出版人写在主题的下方,中间写有关春节的新闻或消化,其他地方可分4个版块,主题可为:嘻哈闹春节
内容可为:春节的来源:春节是中国最富有特色的传统节日。它标志农历旧的一年结束。
新的一年已经开始。人们将告别寒冷单调的冬季,迎接生机盎然的春天。
春节原名“元旦”,隋代杜台卿在《五烛宝典》中说:“正月为端月,其一日为元日,亦云正朝,亦云元朔。”“元”的本意为“头”,后引申为“开始”,因为这一天是一年的头一天,春季的头一天,正月的头一天,所以称为“三元”;因为这一天还是岁之朝,月之朝,日之朝,所以又称“三朝”;又因为它是第一个朔日,所以又称“元朔”。宋吴自牧在《梦梁录》中解释:“正月朔日,谓之元旦”。《说文解字》中对“旦”字的解释为“从日见一上,一,地也。”表示太阳刚刚从地平线上升起,就是早晨的意思。因为它分别表示一年的第一个早晨,正月的第一个早晨,所以称“元旦”和“正旦”。
除上述称谓外,春节还称“开年”、“开岁”、“芳岁”、“华岁”等,在诸多称谓中以称“元旦”最普遍,时间最长久。
因各朝代历法不同,元旦所在的季节也不同。中国古代的历法是阴阳合历,需同时考虑到太阳和月亮的位置,故确定元旦时,需首先确定它在某个季节,然后再选定与这个季节相近的朔月作为元旦。由于一岁与12个阴历并行不相等,相差约11天,故每隔3年需设置一个闰月来调整季节。中国上古的天文学家曾想出一个简便的方法来判断月序与季节的关系,这就是以傍晚时斗柄的指向定月序,称之为十二月建。从北方起向东转,将地面划分为12个方位,傍晚时斗柄所指的方位,就是该月的月建,其子月、丑月、寅月分别相当于十一、十二、正月。
中国是个古老的多民族国家。不同的历史时期的不同的民族都曾经根据自己的文化传统和风俗习惯确定过自己的元旦,即改为“正朔”,改正月初一的时间。颛顼帝和夏代都以孟春正月为元,即使用建寅的夏历,以农历正月初一为元旦;商代使用殷历,殷历建丑,以农历十二月初一为元旦;周代使用周历,周历建成子,以农历十一月初一为元旦;秦代使用秦历,秦历建亥,以农历初一为元旦;西汉前期仍然使用秦历,汉武帝太初元年(公元104年)改用司马迁、洛下闳创制的太初历,又重新使用建寅的夏历,以农历正月初一为元旦。以后除王莽和魏明帝一度改用建丑的殷历,唐武后和肃宗时改用建子的周历外,各朝代均使用夏历至清朝末年。
“春节”这一词,在不同的历史时期,还有不同的特指。汉朝时,人们把二十四节气的第一个立春称“春节”。南北朝时,人们把整个春季叫“春节”。
辛亥革命胜利后,南京临时政府为了“顺农时”和“便于统计”,规定在民间使用夏历,在政府机关、厂矿、学校和团体中实行公历,以公历的元月一日为元旦。但一般人称公历元月一日为“阳历年”,仍把农历正月一日初一称“元旦”。
1949年9月27日,中国人民政治协商会议第一届全体会议通过使用世界上通用的公历纪元,把公历即阳历的元月一日定为元旦,为新年;因为农历正月初一通常都在立春前后,因而把农历正月初一定为“春节”。
春节一般指除夕和正月初一。但在民间,传统意义上的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三的祭灶,一直到正月十五,其中以除夕和正月初一为高潮。
在春节这一传统节日期间,我国的汉族和大多数少数民族都有要举行各种活动以示庆祝。这些活动均以祭祀神佛、祭奠祖先、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年为主要内容。活动丰富多彩,带有浓郁的民族特色。
春联的来历:春联,起源于桃符。"桃符",周代悬挂在大门两旁的长方形桃木板。据《后汉书、礼仪志》说,桃符长六寸,宽三寸,桃木板上书"神荼"、"郁垒"二神。"正月一日,造桃符著户,名仙木,百鬼所畏。"所以,清代《燕京时岁记》上说:"春联者,即桃符也。"
五代时,西蜀的宫廷里,有人在桃符上提写联语。据《宋史、蜀世家》说:后蜀主孟昶令学士章逊题桃木板,"以其非工,自命笔题云:'新年纳余庆,嘉节号长春'",这便是我国的第一副春联。直到宋代,春联仍称"桃符"。王安石的诗中就有"千门万户幢幢日,总把新桃换旧符"之句。宋代,桃符由桃木板改为纸张,叫"春贴纸"。
明代,桃符才改称"春联"。明代陈云瞻《簪云楼杂话》中载:"春联之设,自明太祖始。帝都金陵,除夕前忽传旨:公卿士庶家门口须加春联一幅帝微行时出现。"朱元璋不仅亲自微服出城,观赏笑乐,他还亲自题春联。他经过一户人家,见门上不曾贴春联,便去询问,知道这是一家阉猪的,还未请人代写。朱元璋就特地为那阉猪人写了"双手劈开生死路,一刀割断是非根"的春联。联意贴切、幽默。经明太祖这一提倡,此后春联便沿习成为习俗,一直流传至今。
春节传说之一:熬年守岁
守岁,就是在旧年的最后一天夜里不睡觉,熬夜迎接新一年的到来的习俗,也叫除夕守岁,俗名“熬年”。探究这个习俗的来历,在民间流传着一个有趣的故事:
太古时期,有一种凶猛的怪兽,散居在深山密林中,人们管它们叫“年”。它的形貌狰狞,生性凶残,专食飞禽走兽、鳞介虫豸,一天换一种口味,从磕头虫一直吃到大活人,让人谈“年”色变。后来,人们慢慢掌握了“年”的活动规律,它是每隔三百六十五天窜到人群聚居的地方尝一次口鲜,而且出没的时间都是在天黑以后,等到鸡鸣破晓,它们便返回山林中去了。
算准了“年”肆虐的日期,百姓们便把这可怕的一夜视为关口来煞,称作“年关”,并且想出了一整套过年关的办法:每到这一天晚上,每家每户都提前做好晚饭,熄火净灶,再把鸡圈牛栏全部拴牢,把宅院的前后门都封住,躲在屋里吃“年夜饭”,由于这顿晚餐具有凶吉未卜的意味,所以置办得很丰盛,除了要全家老小围在一起用餐表示和睦团圆外,还须在吃饭前先供祭祖先,祈求祖先的神灵保佑,平安地度过这一夜,吃过晚饭后,谁都不敢睡觉,挤坐在一起闲聊壮胆。就逐渐形成了除夕熬年守岁的习惯。
守岁习俗兴起于南北朝,梁朝的不少文人都有守岁的诗文。“一夜连双岁,五更分二年。”人们点起蜡烛或油灯,通宵守夜,象征着把一切邪瘟 病疫照跑驱走,期待着新的一年吉祥如意。这种风俗被人们流传至今。
春节传说之二:万年创建历法说
相传,在古时候,有个名叫万年的青年,看到当时节令很乱,就有了想把节令定准的打算。但是苦于找不到计算时间的方法,一天,他上山砍柴累了,坐在树阴下休息,树影的移动启发了他,他设计了一个测日影计天时的晷仪,测定一天的时间,后来,山崖上的滴泉启发了他的灵感,他又动手做了一个五层漏壶,来计算时间。天长日久,他发现每隔三百六十多天,四季就轮回一次,天时的长短就重复一遍。
当时的国君叫祖乙,也常为天气风云的不测感到苦恼。万年知道后,就带着日晷和漏壶去见皇上,对祖乙讲清了日月运行的道理。祖乙听后龙颜大悦,感到有道理。于是把万年留下,在天坛前修建日月阁,筑起日晷台和漏壶亭。并希望能测准日月规律,推算出准确的晨夕时间,创建历法,为天下的黎民百姓造福。
有一次,祖乙去了解万年测试历法的进展情况。当他登上日月坛时,看见天坛边的石壁上刻着一首诗:
日出日落三百六,周而复始从头来。
草木枯荣分四时,一岁月有十二圆。
知道万年创建历法已成,亲自登上日月阁看望万年。万年指着天象,对祖乙说:“现在正是十二个月满,旧岁已完,新春复始,祈请国君定个节吧”。祖乙说:“春为岁首,就叫春节吧”。据说这就是春节的来历。
冬去春来,年复一年,万年经过长期观察,精心推算,制定出了准确的太阳历,当他把太阳历呈奉给继任的国君时,已是满面银须。国君深为感动,为纪念万年的功绩,便将太阳历命名为“万年历”,封万年为日月寿星。以后,人们在过年时挂上寿星图,据说就是为了纪念德高望重的万年。
春节传说之三:贴春联和门神
据说贴春联的习俗,大约始于一千多年前的后蜀时期,这是有史为证的。此外根据《玉烛宝典》,《燕京岁时记》等著作记载,春联的原始形式就是人们所说的“桃符”。
在中国古代神话中,相传有一个鬼域的世界,当中有座山,山上有一棵覆盖三千里的大桃树,树梢上有一只金鸡。每当清晨金鸡长鸣的时候,夜晚出去游荡的鬼魂必赶回鬼域。鬼域的大门坐落在桃树的东北,门边站着两个神人,名叫神荼、郁垒。如果鬼魂在夜间干了伤天害理的事情,神荼、郁垒就会立即发现并将它捉住,用芒苇做的绳子把它捆起来,送去喂虎。因而天下的鬼都畏惧神荼、郁垒。于是民间就用桃木刻成他们的模样,放在自家门口,以避邪防害。后来,人们干脆在桃木板上刻上神荼、郁垒的名字,认为这样做同样可以镇邪去恶。这种桃木板后来就被叫做“桃符”。
到了宋代,人们便开始在桃木板上写对联,一则不失桃木镇邪的意义,二则表达自己美好心愿,三则装饰门户,以求美观。又在象征喜气吉祥的红纸上写对联,新春之际贴在门窗两边,用以表达人们祈求来年福运的美好心愿。
为了祈求一家的福寿康宁,一些地方的人们还保留着贴门神的习惯。据说,大门上贴上两位门神,一切妖魔鬼怪都会望而生畏。在民间,门神是正气和武力的象征,古人认为,相貌出奇的人往往具有神奇的禀性和不凡的本领。他们心地正直善良,捉鬼擒魔是他们的天性和责任,人们所仰慕的捉鬼天师钟馗,即是此种奇形怪相。所以民间的门神永远都怒目圆睁,相貌狰狞,手里拿着各种传统的武器,随时准备同敢于上门来的鬼魅战斗。由于我国民居的大门,通常都是两扇对开,所以门神总是成双成对。
唐朝以后,除了以往的神荼、郁垒二将以外,人们又把秦叔宝和尉迟恭两位唐代武将当作门神。相传,唐太宗生病,听见门外鬼魅呼号,彻夜不得安宁。于是他让这两位将军手持武器立于门旁镇守,第二天夜里就再也没有鬼魅搔扰了。其后,唐太宗让人把这两位将军的形象画下来贴在门上,这一习俗开始在民间广为流传。

参考资料:

课外书

一、关于电子报刊
 运用各类文字、绘画、图形、图像处理软件,创作的电子报或电子刊物。
 电子报应该含有(虚拟的)报名、刊号、出版单位或出版人、出版日期、版面数(1-2)、导读栏等报纸刊物所应包含的要素。在导读栏中应设置超级链接。
 电子刊物应该含有封面、封底、目录页、(虚拟的)刊名、刊号、主办单位、主编和编委、出版日期等刊物所应包含的要素。
二、电子报刊的共性
 主题:报刊应具有鲜明的主题。例如,环保、重要历史事件、重要历史人物和重大发明创造等。所选文章应围绕同一主题展开。文章的内容要吸引人,文章的篇幅要适宜。
 素材:要注意资料来源的广泛性、准确性和可靠性;要有一定比例的文章是作者自己撰写的;在引用别人的文章时,要注意尊重原作者。
 版式:创意新颖,构图巧妙,布局合理,图文表并茂。版块的大小、排式、报头、报角、花边和中缝等都要精心设计。
 校对:要重视校对工作,排版完成后一定要反复仔细检查,避免出现错别字。
三、作品选题
1、要求:
 自由命题:紧密联系生活和学习实际,结合自己的兴趣爱好,创作出集知识性和趣味性于一体的电子报刊。
 学科内容:有利于各学科知识理解和应用的有趣的相关内容、背景知识、典故和趣闻等。
 电子报刊作品的图文部分,原创成分须占30%以上。
2、主题选择方向:
 科技。如:历年获诺贝尔奖的科学家、科技史话、生命探索、宇宙奥秘、海洋探秘、生物技术、科学趣闻和信息技术等。
 人文。如:历史事件、历史人物、地理知识、健康知识、现代文学、艺术鉴赏、集邮和各学科的学习专题等。
 自然。如:地球家园、绿色环保、动物王国、植物天地、风景名胜和世界奇观等。
 军事体育。如:战争与和平、军事百科、武器扫描、军队建设、体育知识、体育竞技和明星风采等。
 学科知识。
四、一般制作步骤
1、确定电子报刊的主题:
 简单分析此主题可从哪些方面展开说明,即确定小标题。这一步骤将为下一步的收集资料做准备
2、收集资料:
 收集与主题相关的文字、等资料。
 建立不同的文件夹(例如、文章等)分类存放资料,以方便管理与使用。
3、整理资料:
 在收集到的资料中,结合第一个步骤确定的小标题,重新提炼报刊的小标题,力求使小标题能更全面、更深入地表达主题。
 对收集到的资料进行整理、修改和创新,确定能表达小标题的文章、等。
4、制作报刊(以Word为例):
 依次点击“文件/页面设置/纸张/纸型”,设置页面大小为16K。
 确定纸张的页数(依次点击“插入/分隔符/分页符”,确定纸张页数)。
 根据收集到的文章的数量及长度,设计报刊版式,充分利用花边、底图、插图和艺术字等进行装饰。
 充分利用插入文本框技术,将文章或放进文本框的区域中。

1、准备素材:文字素材可以保存到txt文档中,然后将所有的素材文件放到一个文件夹中:

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4、依次单击“页面布局,纸张大小,A4”,将电子板报设定为A4大小:

5、依次单击“页面布局,纸张方向,横向”,设置电子报为横向:

6、选中文字的标题部分(可以按Ctrl键同时单击或者拖拽,选取不同位置的文字),然后单击“开始”,设置文字的大小,字体,和黑体等,然后选择行间距为20:

7、选中正文部分,然后单击段落栏的右下角图标,设置首行缩进2字符,和固定值为18磅后,单击“确定”:

8、选择要分栏的文字,然后依次单击“页面布局,分栏,偏左:

9、将另一部分正文选择“页面布局,分栏,偏右”进行分栏:

10、依次单击“插入,”,然后选择准备好的素材,单击“插入”:

11、选择其中一个,然后单击“格式,文字环绕,四周型环绕”。同样的方法设置另一张

12、拖拽到合适的位置,以保证图文和谐位置:

13、依次单击“页面布局,页面边框”,然后选择“方框”,选择合适的艺术型后,单击“确定”

14、依次单击“插入,形状,直线”,然后在第一二部分分界的位置,画一条横线(按Shift同时画横线,可以保证线条水平无倾斜):

15、选择画出的线条,然后依次单击“格式,形状轮廓,粗细,6磅”:

16、继续选择线条,依次单击“格式,形状轮廓,图案”:

17、选择合适的图案后,单击“确定”:

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19、单击“保存”。因为文档原始格式是txt,因此会有如下提示。单击“否”,d出另存为对话框

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