1路（原201路）： 丹州小区、新行政区、卓达大厦、月川小学、榕根堡、交通宿舍、临春桥、市政府、中医院、汽车总站、市二中、海滨院、第一市场、港务
2路（原202路）：
海航学院、新一中、置业小区、中级法院、航管站、西站、农垦医院、友谊路口、月川桥、果喜大酒店、第二市场、儋州村、人民医院、汽车总站、市二中、海滨院、第一市场、文化宫、市委、凤凰广场、夏威夷大酒店、城市酒店、大东海、市警备区、东站。
3路（原203路）：
农垦中专、市木材厂、荔枝沟水厂、荔枝沟市场、省农垦干休所、原天涯水泥厂、置业花园、市中级人民法院、西站、农垦医院、友谊路口、月川桥、正南路口、春园海鲜广场、城市乐园、中医院、水利大厦、总站市场、林业局、明珠花园、鸿港市场、文化宫、市委、凤凰广场、南海山庄、市六中、南边海市场、救捞站、鹿回头村。
4路（原204路）：
火车站、农垦医院、友谊路口、月川桥、果喜大酒店、第二市场、儋州村、人民医院、水利大厦、总站市场、银河大厦、明珠花园、鸿港市场、文化宫、市三小、第一市场、跃进路口、政府二办、新风桥、老干局、河东派出所、检察院、市实验中学、港门村、市委、凤凰广场、夏威夷大酒店、城市酒店、大东海、三亚警备区、东站。
5路（原205路）：
海航学院、市一中、路灯所、岭北新村、丹州小区、公安局、交通规费征稽所、事故科、烟草公司、榆亚盐场住宅小区、市五中、交通小区、明日酒店、市政府一办、新风路、西河西路、第一市场、新兴海景大酒店、三亚大桥、市委、凤凰广场、下洋田、临春小区。
6路（原206路）：
海坡（凯宾斯基酒店）、万勃酒店、海航酒店、三亚湾路、友谊路、解放四路、月川桥、月川居委会、市五中、政府一办、明日大酒店、临春河路、市委、市五中、政府一办、明日大酒店、临春河路、市委、文化宫、鸿港市场。
7路（原207路）：
建港路、解放路、吉祥路、三亚湾路、金鸡岭街、海榆中线、三亚学院出口路、三亚学院。
8路：
东站、榆亚路、潮见桥、三亚大桥、解放路、光明路、三亚湾路、海虹路、机场路到凤凰机场
9路：
田独（市民族中学）、迎宾大道、凤凰路、临春桥、新风路、胜利路、光明路、凤凰岛。
10路（新增线路）：
白鹭公园、凤凰路、榆亚路、潮见桥、三亚大桥、解放路、金鸡岭街、金鸡岭大桥、一环路延伸段、经体育中心由凤凰路到白鹭公园。
11路（新增线路）：
海螺农场、凤凰路、迎宾路、月川桥、海月广场、三亚湾路、光明路、胜利路、建港路、解放路、三亚大桥、榆亚路、临春河路、丰兴隆大桥、春光路、海螺农场。
12路（新增线路）：
城市乐园、三亚河西路、解放路、金鸡岭街、金鸡岭大桥、三亚大桥、三亚河西路、城市乐园（双向小环线）。
13路：
西站、回新村、凤凰镇、水胶村委会、高峰工作站、南岛。
14路：
西站、海榆西线、西线高速公路、育才公路、育才。
15路（原102路）：
西站、农垦医院、友谊路、；四二五医院、经纬大酒店、胜意海景大酒店、中行培训中心、天都大酒店、红太阳酒楼、总站市场、水利大厦、市中医院、中亚大酒店、泰星星酒店、人保公司、市实验中学、港门村、市委、下洋田、东效椰林酒店、大东海、东站、欧家园、红沙、田独、六盘村、亚龙湾广场、海底世界酒店、亚龙湾。
16路（原101路）：
鸿港市场、民航站、回新站、回新村、凤凰镇、凤凰机场路口、凤凰村、桶井居委会、西线高速路口、大兵村、西岛码头路口、天涯海角景区路口、天涯镇、南山寺。
17路：
港务局、建港路、三亚大桥、市委、潮见桥、大东海、八一中学、东站、鲁迅中学、红沙居委会、红沙码头。
18路（原302路）：
港务局、建港路、三亚大桥、市委、下洋田、大东海、八一中学、东站、鲁迅中学、红沙居委会、榆红村、田独。
19路（原304线路）：
港务局、建港路、三亚大桥、市委、下洋田、大东海、八一中学、东站、鲁迅中学、红沙居委会、榆红村、田独镇、安罗村委会、部队四八零二工厂、安游。
20路：
西站、金鸡岭路、金鸡岭水厂、市城郊法院、中级法院、市一中、师部农场出口路、南新农场、荔枝沟、劳教所、联合驾校培训基地、迎宾路、教导队、田独镇、群力药业公司、享通制药公司、同济科技园、五指山市入口路、中廖村、大茅。
三：出游前准备
贵重物品：
1，身份z，返城机票要放好。
2，现金、yhk、xyk。
3，照相机：如果是数码相机的话，要考虑照片储存的问题，带一个或几个大一点
的存储卡或者是数码相机伴侣。充电器。
防晒用品：
1，防晒霜：三亚的阳光紫外线太强所以要带防晒指数高、防水性好的防晒霜
2，晒后修复霜：游泳完皮肤会很疼,晒后修复霜正好派上用场。
3，护发素：头发晒后就受损伤了，这时护发素可以修复头发。
4，太阳镜：阳光不是一般的刺眼。建议买一个好一点的，将来也可以用的。
5，太阳伞：既可挡雨又遮阳。
6，带个帽子吧,很晒。
游泳用品：
1，泳衣：在海边白色、、玫瑰红的泳衣最好看，蓝色的到海边就不够好看了。如果你是女孩子身材又好不妨试一试比基尼，你绝对是沙滩上的一道亮丽的风景
2，泳镜。可以很好不保护你的眼睛
3，拖鞋 可以随意的在沙滩上走动,不怕鞋湿了
4， 防水手表：玩摩托艇可以自己知道时间,不被工作人员骗。
5，长头发的一定要带系头发的东西。不然头发飘飘的没法游泳。
6，浴巾：酒店里面有（但是不喜欢用酒店的，就需要自己带了）。
提醒：游泳设备必须在出行前备齐，否则即使在三亚最大的百货店或超市都买不到游泳眼镜或鼻夹、耳塞之类的游泳设备。
药品：
眼药水；抗过敏药；止泻药；防中暑人丹；晕车药；感冒药；止痛药；邦迪；消毒棉球；鼻舒；蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水。
四、住宿
三亚有三个海湾：大东海、三亚湾和亚龙湾，这三个海湾是游客住宿的首选。
1、亚龙湾地区：
亚龙湾为旅游度假区，这里有最美的一个海湾，海水颜色有层次感，沙滩更洁白。主要是5－4星的高档酒店，以五星级的凯莱度假酒店为开始，先后出现了天域度假酒店、假日酒店、天鸿度假村、喜来登度假酒店等高档次酒店。投资规模更大、设计水平更高的凯悦度假酒店、红树林度假酒店、香格里拉度假酒店也将陆续投入使用。这些酒店风格各异， 基本上代表了三亚酒店的最高水平。
此区域是由政府同一规划、审批，所以布局合理，干净整洁，基本形成一个很大的豪华宾馆区。此区内没有居民区，也几乎看不到当地老百姓。购物、吃饭都得在宾馆解决了。如果要到市区，即使去吃碗海南粉，加上来回车费，大概都要近百元了。
2、大东海地区：
位于距三亚市市区8公里的兔子尾和鹿回头两个山头之间，水面是月牙形的沙滩。大东海大概是三亚酒店最多的地方，各种档次都有，海景也不错。大东海不远处的榆林湾是南海舰队的基地，会看到不少海军装束的人。
大东海距离三亚市区虽然只有几公里，过了三亚河就到大东海了，但是到了大东海所有的东西价格都翻番，因为是旅游区，所以宰你没商量。总之，要随时随地的小心谨慎，一定要把砍价进行到底（其实整个三亚都是一个旅游区）。大东海的物价虽然比三亚市区高，不过和亚龙湾比还是便宜的多了。
3、三亚湾地区：
三亚的三个海湾都不错，不过都不能看到绚丽的海上日出，所以一定要去三亚湾看日落。三亚湾东起三亚港，二十里长的滨海大道依湾绵延，椰树成林,西行延伸至天涯湾。人道十里银滩美，可比起这二十里椰林画廊(椰梦长廊)，就大巫见小巫了！整个三亚湾绵延30多里,背靠市区，面朝大海。三亚市区很小，市区延两条小河临海而建。
五：景区包车
1：三亚凤凰机场距市区20公里，机场有巴士直接到市区（票价10元），出租车价格要控制40元左右。在机场接机的出租车司机，路上都会热情地介绍可以低价甚至免费带你游览，景点如何如何的好。要切记“天下没有免费午餐“。否则宰你没商量。
2：在三亚包车，的士车基本上200——300元人民币，春节和旅游黄金周会翻倍。（切记切记———宾馆门前会经常有人向你发名片“三亚一日游”他们会以低廉的车费甚至免费带你游览景区来诱惑你，一但你中招，你这块肥肉就等着被宰吧！宾馆的门童通常和他们有联系，如果你通过门童订车，哈哈恭喜你中招了。）
3：三亚市内的士起步价是5元，10元基本上可以到三亚市区任何地方。大东海到市区15元，市区到大东海15元，亚龙湾到大东海50元，大东海到天涯海角不超过50元。
4：公交车应充分利用。市区只有一条主要街道（解放路），南北向，去主要的景点、购物、美食目的地都可以以此路为坐标轴。2路公交车就非常方便，班次很多（都有座位）、售票员司机热情、便宜（无人售票1元/人）。怎样真正感受一个城市，坐一下公交车吧。
5：从亚龙湾经大东海到天涯海角，还有双层旅游大巴，半小时一班。大东海到天涯海角、亚龙湾5元，天涯海角到亚龙湾8元，沿途观赏风景，非常适合旅行者。中巴车票价也是5元以内，但秩序要乱一些。市区内，人力三轮车摩托车最好不要坐。
（ 注———在三亚玩包车是个重要环节，负责任的司机可以让你的旅行更加愉快。） 六：游玩：
到三亚玩你就要做个快乐的自游人，如果你跟团，那麽太遗憾了，你只能走马观花的看一看三亚，还要不断的进各个购物点，这样你就无法真正的体验三亚这座国际滨海旅游城市的魅力。以下向大家介绍几个旅游景点，这几个景点足可以代表三亚。
1、天下第一湾“亚龙湾”
亚龙湾位于三亚市东约20公里处，三面青山相拥，南面呈月牙型向大海敞怀，沙粒洁白、细腻，海水能见度7至9米，被誉为“天下第一湾”这里有蝴蝶谷、贝壳馆、中心广场、网球俱乐部、高尔夫球场、滨海浴场，在这里选一家酒店住下，静静的享受几天海边的生活，已经成为游客的首选，当然这里的酒店价格要比其他地方的酒店价格要高。
如果喜欢步行，可以沿亚龙湾的沙滩，从亚龙湾中心广场步行至喜来登酒店，回来时，可以穿过万豪酒店，走大道。这里人很少，那份安静和遐意，就象漫步在自家的花园中。
2、蜈支洲岛
蜈支洲岛座落于三亚市北部的海棠湾、距三亚林旺镇后海村27公里的海面上，北与南湾猴岛遥遥相对，南邻号称天下第一湾的亚龙湾，距三亚中心30公里，三亚凤凰国际机场38公里，紧邻海南东线高速路，交通便利快捷。
蜈之洲岛四周海域清澈透明，海水能见度6—27米。是国内最佳潜水基地。蜈支洲岛最美的景色就在情人桥，站在岸上就可以看到浅海处海底的珊瑚礁。岛上的观日岩值得一去，在那里可以看到一望无际的大海，蓝蓝的天空和无边的海连在一起，非常的壮观。
岛上有观光车，可以周游全岛（其中有一半的路程是步行无法进入的。80元/位，还送一张风光VCD）。蜈支洲岛风较大，外套很需要准备哦！要充分利用酒店的浴袍、浴巾和拖鞋，带上这些东西去肯定用得着。
蜈支洲岛的水上项目非常齐全。潜水很不错，主要有岸潜和船潜：报价380、580元/次，潜水前教练会给每个人教授潜水的理论常识。即使不会游泳也没关系，潜水的时候，升降都是教练通过设备来控制的。
香蕉船则是三人行，需要穿泳装否则全身湿透，坐香蕉船时要抓紧了否则会把你甩到海里，不过你别担心会有人救你的，很刺激你可以体验一下。摩托艇报价150元/10分钟，男孩和女孩一起的话，那么男孩子应主动坐后面啦，因为后面很容易被甩出去，一定要注意安全。海上拖伞报价280元/次，是用大马力的快艇拉起降落伞，依靠快艇的快速前进使伞在空中飘扬。
3、大东海：
位于距三亚市市区3公里的兔子尾和鹿回头两个山头之间，水面是月牙形的沙滩，南面是浩渺无边的大海，冬季水温在18－22℃左右，"水暖沙白滩平"早已使大东海斐声海内外，成为冬泳避寒胜地，也是三亚开发最早、最成熟的海滨度假区。此外，这里也有很好的潜水处，会有教练带你下水，没有游泳基础也不用担心，因为升降都是由教练控制的。
坐中巴去大东海，其实很方便，车次很多，直到晚上11点半都还有车。1元/人坐到市中心。下车对面就是旺豪超市，可在此购物，旁边就有2路车1元/人坐到大东海。如坐出租车，从三亚湾到大东海，最少要50元。
从机场到大东海50元；市区内有很多中巴都到大东海；大东海到喜来登是50元
大东海散步到路口1元的2路车就到市区，回来2、4都到大东海，三亚的公交车还是招手停的，方便极了，费用又省了不少。 山海天酒店前面的珊瑚岸 这里的浅滩活象是个动物乐园，有许多海洋小生物。小蟹、小海星、小螺、寄居蟹。很好玩
4、槟榔谷
槟榔谷旅游景区位于保亭与三亚交界处的甘什岭自然保护区境内，到七仙岭温泉约49公里，离三亚市28公里，距东线高速公路8公里，海榆中线从景区经过。槟榔谷由原住民黎村、蚩尤苗寨和原始雨林谷三大版块组成。
原住民黎村。它是由几百年历史的黎族村落保护而形成。在这里，可以看到全岛树岭最老的槟榔群体——百年槟榔林（区分岛上黎族和汉族最显著的标志就是椰树林和槟榔树林。汉族聚居的地方椰树林最多，黎族聚居的地方槟榔树最多。另说椰树代表男人，粗壮挺拔；槟榔树代表女人纤细高挑。）；有正在消失的黎族传统建筑——船形屋；可以看到被专家喻为“人体艺术的敦煌壁画”活化石——黎族绣面纹的阿婆；可以看到人类在无纺时代所穿的树皮衣；可以目睹岛内仅存的百年谷仓群；可以看到中国古代最先进和与众不同的纺织工具，技术与产品——踞腰织机，“纺、染、织、绣”工艺和黎锦；可以看到全岛唯一的明代特大龙被；还可以看到用牛角、圆木、竹子、椰壳等制作的黎族古乐器；此外，还有钻木取火、低温温制陶，黎族民歌等一系列国家非物质文化遗产保护项目。作为游客，还可以在这里跳一把竹竿舞、尝一下山栏酒、竹筒饭。
5、呀诺达热带雨林
呀诺达热带雨林景区是中国唯一地处北纬18度的真正热带雨林，是海南岛五大热带雨林精品的浓缩，是最具观赏价值的热带雨林资源博览馆，堪称中国钻石级雨林景区。景区距三亚市仅35公里，距凤凰机场52公里，是名符其实的三亚后花园。景区北与五指山、七仙岭比肩相连；东眺南海万倾波涛，美丽的海棠湾近在咫尺；与南中国第一温泉南田温泉仅一水之隔。在三亚市最新修编的旅游总体规划中，本景区位于大三亚旅游规划中的生态景观轴上，是“三亚旅游圈”的“金三角”地区。
6、南山寺
古时候南山别名鳌山，山形像成一只出海寻游的巨鳌，故而得其名。据说到过南山的人有病去病，无病键身，个个长寿。南山景区大门“不二法门”（佛教有八万四千法门，不二法门是最高境界。入得此门，便进入佛教的圣境，就是达到了超越生死的境界。）南山景区门票150/人，70岁以上的老人可以免票，凭身份z。进入南山你可以选择步行还是坐电动游览车，（电动车票20/人，在景区内凭票可以随意上下车）南山主要景区：
1、“得在自在观音阁”这里供奉着举世闻名的“金玉观音”这尊观音雕像身高38米，由观音金身、佛光、千叶宝莲、紫檀木雕须弥座四部分组成，耗用黄金100多公斤，120多克拉南非钻戒，数千棵红蓝宝石、祖母绿、珊瑚、松石、珍珠及100多翠玉等奇珍异宝，总价值2亿多人民币。在这里你可以烧香拜观音，据说可以让你时来运转，财运亨通。（注——请香最好在景区外请，景区内的香太贵了，景区外的香虽说也不便宜，但和景区内的香比就便宜的多了。）
2、“长寿走廊”上面挂着很多南山当地老寿星的照片，其中100多岁，98、99岁的比比皆是
3、南山寺庙，这里供着弥勒佛和五大护法，在这里你可以烧第二柱香，可以让你消除一切烦恼，笑口常开，快快乐乐，健康长寿。
4、南山素斋，南山素斋餐厅1998年开业以来，餐厅经营以素斋为主创品牌，集寺院素斋之精华，融宫廷素斋、民间素斋之风格，兼纳南北地方风味一体，运用现代亨饪技艺，形成了独特的南山饮食文化，被海南省确定为“国宾接待基地”。
5、108米高的南海观世音，像体为正观音的一体化三尊造型，宝相庄严，脚踏一百零八瓣莲花宝座，莲花座下为金刚台，金刚台内是面积达15000平方米的圆通宝殿。金刚洲由长280米的普济桥与岸相连，并与面积达60000平方米的观音广场及广场；两侧主题公园，共同组成占地面积近30万平方米的“观音净范”景区。在这里你可以烧第三柱香，大慈大悲的观世音会为你消灾解难，保佑你平平安安。
7、大小洞天风景区
有6300年树龄的龙血树，6300年，想想也不容易，真应了这句话“人无为而有寿，树无用而有龄”，龙血树没什么实际用途所以可以活这么长，那么人呢？大小洞天风景区内的摇篮床挺有意思，在椰林间晒晒太阳，吹吹海风，听听海涛声，那个叫舒服。
8、天涯海角
交通：民航大厦等地有中巴车前往，车程约30分钟。第一市场门口看到往天涯的中巴，每人6元。也可直接在亚龙湾/大东海直接坐新国线双层巴士即到。
车行至三亚市区约24公里处的“天涯海角”，似乎有一种到了天地之尽头的感觉。碧水蓝天一色，烟波浩渺，帆影点点，椰林婆娑，奇石林立，那刻有“天涯”、“海角”、“南天一柱”、“海判南天”等巨石雄峙海滨，使整个景区如诗如画，美不胜收。
9、神州第一温泉“珠江南田温泉”
三亚珠江南田温泉度假区是集温泉度假、休闲养神、健康美疗、商务会议为一体的五星级度假区，是我国最大的露天温泉。这里形态、功能各异的温泉池60个，包括小鱼温泉池、飞瀑池、香水池、花香池、中药池、冰泉池、情侣池等等。，玩累了去珠江南田温泉泡一泡特舒服，特放松。珠江南田温泉值得一去。
七：三亚美食
“民以食为天”一个社会的繁荣昌盛是以丰衣足食为前提的，我国的饮食文化博大精深，精美绝伦，各地方的饮食文化是我国的饮食文化的组成部分。在三亚谈到美食，自然要提到三亚的海鲜，吃海鲜就不能不提三亚的春园海鲜广场，这个被游客列为吃海鲜的首选的地方。“春园海鲜广场”拥有80个排挡摊位，每当夜幕来临时，四面八方的游客都会幕名而来，尤其以网上闻名而来的自游人居多。春园海鲜最吸引人的地方则在于其价格实惠，其方法有点类似于半自动，游客来了之后，先到广场后面的海鲜市场根据个人喜好买海鲜和蔬菜，然后由店家给你加工，吃火锅或煎炒都可以（加工费3元/斤）。你还可以品尝到各种海南的特色小吃，如海南粉、糯米糕、椰子饭等。（提示——有些司机会免费或低价带你去海鲜广场，他们会带你去“春源海鲜广场”或“春圆海鲜广场”等地方，这些地方都是假的春园海鲜广场——切记）
地址——春园海鲜广场在城市乐园北500米，从大东海方向过了三亚大桥，延西河西路一直向北就到了。建议坐2路公交车到果喜大酒店（吉祥街），顺着吉祥街往右拐500米即到。春园广场对面的明润、168也不错，经营方式极其类似。
在三亚除了吃海鲜，海南的四大名菜你一定不要错过，海南四大名菜——白切文昌鸡、海南嘉积鸭、白汁东山羊、琼酱和乐蟹。尤其是海南的文昌鸡、和乐蟹更值得一尝。以下推荐几家在当地价格透明、合理的餐馆，价格都是明码标价，所以不必担心挨宰。
1、春园海鲜广场：网上比较有名的排挡是168、3排9号、4排9号
2、一品锅： 位于滨海路
3、海亚餐厅： 位于临春河路口，即明日酒店的对面，这里的海南本地菜在当地很有名。
4、大东海椰林海鲜城： 位于大东海城市酒店对面，乘2、4路公交车可到达。这里的海鲜价格比一般的排挡价格要高些，但环境不错。
八：购物
1、海南特产
到海南玩少不了要带一点海南特产回去给亲戚朋友，买特产尽量不要在景点购买，道理很简单“贵”。特产最好是到市区的大超市买。当地最大的超市有旺豪超市南国佳品超市。都在三亚汽车总站附近，乘2路公交车即可到达。可以买一些零食和特产。感觉椰饼还比较好吃。特产有椰子糖，软糖更好吃。还有椰子薄饼也非常好吃。旺豪超市还可以免费用纸箱打包，非常方便。
2、海南水果
海南水果有山竹、芒果、火龙果、农眼、荔枝、杨桃等众多热带水果，吃水果当然要吃最新鲜最便宜的。建议到三亚最大的水果批发市场，“鸿港批发市场”这里的水果品种齐全，最重要的是即新鲜又便宜。到这里你可以把你脸面通通放下，厚着脸与水果商还价，要大胆的还价，这很正常市场本来就是个讨价还价的地方，不还价是你吃亏。另外缺斤少量的现象全国各地很多市场都会有，如果你方便建议你自己带上一把小电子称。打包好的水果，在机场能不托运就不托运，别指望行李会被好好照顾，箱子被扔来扔去是非常正常的事。取回行李时能有50%没有被摔伤就很不错了。建议用小一些的箱子打包，宁可多打两个，随身带上飞机。既保护了水果也省去了等行李的时间。
吃热带水果注意事项。
1、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。西瓜、木瓜带寒性的水果吃多了又容易拉肚。
2、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。
3、在享受椰子美味时注意水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净。
3、海南工艺品
跃进街的。两边都是卖工艺品的小店，价格都不贵，你可以买点椰壳或贝壳类工艺品回去做个留念，椰壳做的零钱包卖六块(买10个就五块一个了)
4、服装
在三亚买服装就到当地大的商场去购买，如三亚步行街、明珠广场、一方百货等大的商场。众多知名品牌的服装都可以买的到，前提是你必须带足钱 九：三亚珍珠
（提示 —— 在三亚购买珍珠千万不要让司机带你到市区店铺或路边店铺去购买，道理很简单“宰”，质量也得不到保证。。。切记切记）
你可以到三亚最大最好的“三亚京润珍珠博物馆”购买，三亚京润珍珠博物馆是经三亚市人民政府批准，由海南京润珍珠有限公司开发的大型旅游文化项目。在里面你可以欣赏到“中国最大的海水珍珠王”、“中国最大的天然珍珠”、“世界最古老的珍珠”、“世界十大名珠”。馆内设有展览厅、放映厅、休息室等配套设施。在这里你不必担心买到假珍珠或被宰，当然这里的珍珠价格也比较高，一分钱一分货嘛。
十：三亚旅游防骗攻略
1、上网查看资料，多看看游记、攻略，看的越多你知道的就越多，知道的越多你被宰的机率就越小。
2、你的钱财要放好，最好不要外露。三亚的扒手和抢包族较多，尤其在市场和车站。
3、对主动和你打招呼的陌生人或司机，请你不要轻易相信，他们会以很多诱人的借口来诱惑你，如：免费或低价带你游览景区；某某地方海鲜便宜，虾5元/斤，蟹6元/斤等等众多的借口来套你。请你记住天上永远不会掉馅饼。 切记切记————小便宜勿贪。
4、不要通过酒店的门童订车，他们多数与宰客司机有业务往来，赚来的钱平分。
5、订车-——本人觉得最可靠的渠道是通过亲朋好友介绍或去过三亚玩的网友介绍，因为你的亲戚或朋友与司机没有共同的利益，如果你的朋友在三亚玩遇上了宰客司机，我相信你的朋友不会把这样的司机介绍给你。本人在三亚玩就是由去过三亚玩的朋友介绍的旅游司机带我们去玩，自己感觉还比较满意。在此呼吁朋友们如果你遇上了尽职尽业的旅游司机，请你记下旅游司机的电话号码，你可以介绍给你的朋友。
6、购物最好在大的商场或超市买，在市摊上买你就大胆的砍价，可以砍50%的价，购物时不要表现对某件物品太有兴趣，要表现的无所谓，这样你才能把价格砍下来。
7、海鲜在三亚是非常暴利的，因此三亚有很多海鲜店。路边的海鲜排挡建议大家不要去，如果司机带你去多数都是想带你去让人宰，我还是推荐大家到“春园海鲜广场”，这里的唯一的缺点就是环境不太好，人多太吵。（温馨提示——你在春园海鲜广场里买海鲜时，你的身边可能就有一个，两个或几个商户在观察你是那类的客人，“斤斤计较型”、“出手大方型”。如果你是出手大方型，商户对你开出的价就会比较高，你买到的海鲜价自然就比别人高。）
8、洁身自好——三亚的夜生活还是比较丰富，酒吧、舞听、KTV等逸乐场所你都可以去，三亚的地下舞厅大家最好不要去，里边都是色情场所，你进去时是一身名牌，出来很可能就只剩一条裤衩。（注——这条不是本人的经验，只是听旅游司机介绍。）
以上主要是介绍三亚的旅游攻略有的人早上起床后，感觉双手手指发紧、僵硬，甚至不能握拳，在活动一段时间后才逐渐缓解，这是怎么回事？这种症状称为晨僵。
什么是晨僵？
晨僵是类风湿关节炎典型的表现，指晨起病变的关节在静止不动后出现较长时间僵硬，双手僵硬，握拳困难，如胶粘着的感觉，同时可伴有肢端发凉，麻木等现象，在适当活动后可逐渐减轻。
晨僵持续时间应从病人清醒后开始活动算起，到患者晨僵明显减轻时为止，通常以分钟来计算。
为什么会出现晨僵？
出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织，使关节周围组织肿胀所致，病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。因此，只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间，白天也可出现关节发僵，事实上和晨僵是一回事。
类风湿关节炎患者在急性期或病情活动期均有晨僵的表现，持续时间和滑膜炎的严重程度成正比。
随着类风湿关节炎病情的缓解，晨僵持续时间缩短，程度减轻，所以，晨僵是判断全身炎症严重程度的一个很好映射。因此类风湿关节炎患者晨僵时间的改善情况也是专业风湿科医生评估患者病情的依据。
如何缓解晨僵？
对于明确诊断为类风湿关节炎的患者，早起关节僵硬持续30分钟以上视为晨僵。多提示为类风湿关节炎活动期，应积极治疗，控制炎症，改善病情，从而减少关节破坏。
1急性活动期主要以规范化用药治疗为主，受累关节宜休息，保持各关节的功能位置，尽量减少各关节长期过度屈曲，以减少疼痛和避免畸形。
2缓解期患者以被动或小幅度主动关节运动训练为主，每个关节分别做外展、内收、屈曲、内旋、外旋，比如手指 *** 。
小贴士：
手指 *** 的做法
动作一：上下摆手；动作二：左右摆手；动作三：逐一对指；动作四：握拳平展。
汕头市好玩的地方有南澳岛、汕头小公园、礐石风景名胜区、汕头方特欢乐世界·蓝水星主题公园、金凤坛。
1、南澳岛
南澳岛由37个大小岛屿所组成，陆地面积13090平方公里（其中主岛面积12835平方公里），海域面积4600平方公里，现有7万多常住人口。 南澳岛地处粤东海面，位于高雄——厦门——香港三大港口的中心点，濒临西太平洋国际主航线。
2、汕头小公园
汕头小公园，位于汕头市老市区的商业和文化中心，是汕头老城的核心地域和文化标志。狭义的小公园，指位于小公园片区为核心的中山纪念亭。广义的小公园，涵盖中山纪念亭周边的街区，包括安平路、升平路、国平路等等，统称小公园历史文化区。
3、礐石风景名胜区
礐石风景名胜区位于汕头市的达濠区礐石海南岸，与汕头老市区隔海相望，于韩江、榕江、练江等三条江汇合出海处。南与达濠接连，原为全岛，后因西南面由桥梁连广东省道而成为半岛。
4、汕头方特欢乐世界·蓝水星主题公园
汕头方特欢乐世界·蓝水星主题公园是粤东地区第一个以科幻为题材，集娱乐、科教、休闲于一体的参与型高科技主题公园。全园由银河广场、星际航班、西部传奇、恐龙危机、海螺湾、嘟噜嘟比农庄、儿童王国等主题区域组成。
5、金凤坛
金凤坛在汕头市中山路与民族路交汇的中心园岛上。是一座以表现汕头市花——金凤花为主题的大型城市雕塑。1988年2月建成。坛直径32米，由一朵经过艺术夸张和变形的大型金凤花雕塑组成。雕塑直径28米，高11米，舒展、挺拔，似含苞欲放的花蕾，充满生命活力。
参考资料来源：百度百科-金凤坛
参考资料来源：百度百科-汕头方特欢乐世界·蓝水星主题公园
参考资料来源：百度百科-礐石风景名胜区
参考资料来源：百度百科-汕头市小公园
参考资料来源：百度百科-汕头南澳岛旅游区
室内虽然没有室外那样多废气，但是PM25依然存在。所以安装空气净化器是个不错的选择。下面就为大家科普，空气净化器十大排名有哪些。
1、冰尊(BENSHION)空气净化器
冰尊空气净化器优势：技术强、资格老、效果好。21世纪的今天，冰尊空气净化器、冰尊净水器、冰尊果蔬清洗机、冰尊扫地机器人、冰尊吸尘器和冰尊美容仪已全面推向市场，是行业的标杆。
冰尊空气净化器BS-P8除菌率高达9999%，释放1000万/cm3负离子，甲醛CADR高达554m3/H,颗粒物CADR高达900m3/H，颗粒物CCM高达P4级，甲醛CCM高达F4级。冰尊空气净化器的性能参数就是这么的可怕！
冰尊空气净化器使用五重净化：1、负离子。高压电击产生氨负离子，将空气中游离带正电荷的灰尘、细菌、病毒中和消灭。2、烧结活性炭。烧结活性炭祛除甲醛、苯、TVOC等有害气体，生成水和二氧化碳，超强过滤甲醛和苯等放射性物质。3、抗菌HEPA过滤网。过滤可吸入肺部的如PM25、二手烟、花粉、宠物毛发等过敏源。4、甲醛克星过滤网。高效清除H7N9、细菌、霉菌孢子等有害病毒和大于20纳米的微细颗粒。5、预过滤网。吸附如头发、颗粒、粉尘等脏物，防止呼吸道疾病。
2、富士通空气净化器
富士通有限公司，以生产电信设备起家，半导体电子器件、计算机通讯平台设备、软件服务等领域的综合性IT企业。富士通重视对环境的保护，拥有强烈的企业责任感，在净化指数中表现都是不错的。
3、博世空气净化器
博世是从事汽车与智能交通技术、工业技术、消费品和能源及建筑技术的产业。一贯高质量的产品，凸显关爱的服务承诺， 使博世一直在家电市场都有不错的表现，整体是个不错的。
4、奥司汀空气净化器
奥司汀采用全钢机身构造，无污染更健康机身采用全钢构造，耐用安全，稳固不易变形,全钢材质不因机器长时间运作发热而发生材质变异发黄、不因潮湿而霉变滋生细菌，不会造成二次污染。外观更大气，质感更强。
5、小米空气净化器
小米的空气净化器一经推出，引起了很多外观、技术、设计方面的争议，但是小米的产品跟很多终端的消费者还是带来了实惠。小米的产品对整个低端空气净化器的电商格局，整体是个不错的品牌。
电脑辐射的危害
1、你会不会感觉自己的眼睛累累的，其实，这就是电脑给上班族的带来了的危害之一。眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。
2、长期对着电脑，不免会给我们的颈部带来严重的压力，尤其是一些颈椎病的发生。颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。
3、女性的健康也是不能忽视的，尤其是长期在办公室的工作，就会很容易造成一些疾病的出现。如果长期在电脑前工作，会增加乳癌的患病机会;停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。
吃什么防辐射呢
黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射
发生辐射给我们的健康带来的伤害就是很多的，因此，在生活中最好就是进行一些合理的护理。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护健康。
西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
面对长期的辐射工作，我们在生活中最好就是注意健康的饮食，适当的缓解自己的健康情况。科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和d性蛋白的结合，使肌肤充满d性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
紫菜：抗辐射圣品
你喜欢吃紫菜吗其实，在生活中适当的饮食一些紫菜，也是有助于缓解辐射的发生的。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高对抗辐射的能力。
平时大家需要注意这些常见的防辐射方法，而且在日常生活中，也要注意综合进行保健，平时大家需要注意调理方式，有效地进行自我调养，避免造成眼睛干燥，干涩，带来更多困扰，而且要注意有效增强免疫能力，抵抗辐射。
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