在2023年4月18日开幕的2023上海车展中，捷豹路虎携旗下多款车型登陆国家会展中心62号馆，其中有捷豹F-TYPE 75周年典藏版、捷豹XFL鎏金版、全新揽胜星脉以及卫士、发现、揽胜、捷豹的全系车型，以强大的产品阵容奉上了“新时代豪华主义”的魅力盛宴。
#捷豹F-TYPE 75周年典藏版
在车展现场，捷豹F-TYPE 75周年典藏版车型正式上市，新车沿袭了捷豹品牌的赛道基因和英伦美学设计，提供了全新的吉奥拉绿色车漆配色，给人一种运动感十足但又不失低调沉稳的感受。
同时，新车还提供了亮黑色的格栅饰框、侧通风口、后保险杠饰件、黑色捷豹字标及跃豹标识等在内的专属黑色外观设计套件，而且车身上还配备了75周年专属的徽标，进一步增加了车辆辨识度，同时彰显了特别版的尊贵身份。
动力方面则没有变化，依旧搭载的是英杰利20升涡轮增压发动机，最大马力300匹、峰值扭矩400牛·米，再搭配上捷豹引以为傲的铝合金车身架构，既能带来不错的轻量化体验，还能让车身更加兼顾， *** 控更好。
车展现场官方公布了这台车的官方建议零售价，其中硬顶版售价为669万元，敞篷版699万元。
#捷豹XFL鎏金版
2023款捷豹XFL在活动中也同步上市，其推出了6款车型，售价区间为3998万-4978万元，其中还有两款鎏金版车型，为精英运动鎏金版和尊享豪华鎏金版，售价分别为425万元和4548万元。
鎏金版车型的外观在细节方面呈现出了极致的豪华，首次使用了缎面哑光金属漆来打造车辆外观饰件，同时在新车中网饰框、下进气口装饰、车窗饰框和尾门饰条等位置以鎏金色进行点缀，尊贵感十足。拉进我们可以看到，它的鎏金色漆面都经过了多轮调试，呈现出了柔光色泽和细腻均匀的纹理，视觉冲击力极强。
与此同时，新车内饰也进行了一定的升级，其中旋钮、音响饰板、座椅纹饰等位置带有捷豹经典的Monogram标识，再加上为中国用户定制的中控台储物区木纹盖板和加长加厚的中央扶手，标配的车载天猫精灵语音助手和InControl OS 20信息娱乐系统等配置，实用性也有了很大的提升。
#全新揽胜星脉
本次车展中，全新揽胜星脉也进行了设计焕新，新车官方建议起售价为568万元。新增了瓦雷辛蓝、扎达尔灰和阿霍约斯灰三种车身色，带来了全新的视觉体验。
同时进气格栅和超纤型像素LED大灯也进行了重新设计，再加上车侧流畅的线条、隐藏式门把手等设计，整车外观更加具有时尚感和精致感。
内饰方面可以说是简洁并具有科技感的，新车将物理按键全部集成在了中控屏幕上，之前物理按键区域则变成了一整块前后相接的木纹饰板，极具设计美感。同时车内还搭载了全新的InControl OS 20信息娱乐系统，再加上全新的114英寸悬浮式曲面触控屏，车内的视觉感受和实用性同步提升。
最后：
捷豹品牌将在2025年全面升级为一个电动化豪华品牌，而路虎品牌也适中注重开发新科技，并与越野、全地形等经验相结合。可以说在上海车展中，捷豹路虎亮相和上市的几款车型都诚意十足，在外观内饰的尊贵感和 *** 作实用性上都有了很大的提升。那么它们能否在未来的市场中持续火热？让我们拭目以待！
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你好，我是中学体育老师，一直带训练，我来回复你。200米，体现的是运动员速度耐力。特别是后半程，完全是速度耐力能力的比拼。
在200米比赛中，前半程是弯道，一定不能全速跑进，需要有一点点的体能保留。此时，要发挥弯道跑的技术，略轻松自然地高速跑进（但绝对不能是全速），在下了走道后，才能是全力冲向终点的。
你的后半程不行，可能跟对200米跑的速度分配不合理有一定关系。当然，速度耐力是一定要专门训练的。
我给你一些练习建议（最主要的针对性练习）：
1、多做一些弯道上的120米较高速度的大步跑（重复跑），轻松自然跑进，感觉体能有所保留。
2、间隔着做一些120从弯道下走道的全速跑（间隙跑），每组之间休息到心率在120次/分左右。强化自己的速度耐力。
其它的训练方法可参看别的朋友的建议。
希望能帮到你，也希望得到你的采纳。仅仅为了校运会冠军吗？目标不高啊，你们的校运会冠军跑多少？
我可以给你发一份计划，不过你必须保证训练时间，而且必须有人辅助（起码要有个计时的人）
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每天要保证有1堂训练课的时间（1小时45分钟以上）
◎准备活动
10～15分钟慢跑（或1500米云匀速跑）
全身韧带练习：静力韧带练习（静压时间5～10秒），拉伸韧带练习
动态练习：30米以上高抬腿跑（3～5组），30米以上跨跳（3～5组），30米以上加速跑（3～5组）
◎放松
10～15分钟慢跑（或1500米云匀速跑）
全身韧带练习：静力韧带练习
周一（速度练习）
准备活动
30米全速跑计时（3组），间隔3分钟
60米全速跑计时（3组），间隔3分钟
80米～100米上坡跑不计时（3组），间隔5分钟
80米～100米下坡跑不计时（3组），间隔5分钟
放松
周二（速度耐力练习）
准备活动
200米全速跑计时（3组），间隔以心脏恢复正常跳动为基准
50米快速高抬腿跑（3组），间隔3分钟
100米快速后蹬跑（1～2组）
放松
周三（力量练习）
准备活动
150米跑全速计时3组
哑铃练习
哑铃摆臂（3组，每组40个以上）
哑铃侧向飞鸟（3组，每组极限）
放松
周四（速度耐力练习）
准备活动
300米跑全速计时（5组），间隔以心脏恢复正常跳动为基准
垫上练习
两头起（3组，每组极限），俯卧静压后踢腿（3组，每组极限）
放松
周五（速度练习）
准备活动
30米全速跑计时（3组）
100米全速跑计时（3组）
跳跃练习
立定二级跳（3组计成绩）（要求第一跳与第二跳的衔接快）
放松
周六
准备活动
3000米变速跑（1组，要求200米快速跑，300米匀速跑），间隔以心脏恢复正常跳动为基准
50米高抬腿跑（3组）
50米交替单足跳30米（3组）
80米跨跳（2组）
1分钟跳绳（3组）
放松
周日
准备活动
球类活动（以足球，篮球为主）
你现在这个年龄应以跑的练习为主，最好不要上大力量，可以辅助部位力量。800米，高中时我的强项哦，从来都是3分钟之内跑完。 你如果想提高成绩的话，一定要注意平时的锻炼，晨跑（练耐力）、蛙跳（练习腿部力量）、仰卧起坐（练习腰腹力量）之类的最好坚持做。如果有条件，可以利用器械加强。不过不要太用力，拉伤肌肉就不好了。 然后要注意跑800米时，大概分成4个200米来进行。一般来说前200米不要跑太快，压一点步子，嘴也一定要闭上，用鼻子呼吸，不然跑到后面会连腿都抬不起来。200-400米步频不变，步幅加大。400-600米应该慢一点，保持体力。最后200米做为冲刺，用100米左右调整好呼吸、步幅和步频，为最后100米冲刺做好准备。100米冲刺很重要的，能跑多快就多快。这个是我用的方法，也有“较快－慢－较慢－快”和“较慢－慢－较快－快”的方法，自己试一下，找到最适合自己的。 还有一点，就是跑步的姿势，这个可以去找体育老师问一下，姿势对了，跑起来轻松一些。 至于说一个月提高多少，要看你本身的身体素质，以及平时800米的成绩如果，比如说：原来800米要用5分钟以上，那么一个月至少能提高10到15秒；原来800米只用3分半左右，那么可能只能提高1到5秒；如果像我一样差不多只用2分50秒左右，那提高得更慢了，几乎看不出什么效果。 顺便说一句，我高中时是校田径队的。1 有关女子8oo米的作文
运动会，是一个让我们丢掉书包，抛开烦恼的日子。
在这运动会的时候，我们可以尽情欢笑，尽情流泪而毫无顾忌。在一到五年级，因为体育成绩不怎么样，运动会是与我无缘的。
每次运动会，我都只能坐在场边写写稿子，为运动员们加加油。而当我看到场上的同学在奋力拼搏，享受其中的乐趣时，我总有一种说不出的羡慕。
而在小学生涯的最后一次运动会中，我竟然参加了女子800米这个项目！这是一件多么令人兴奋的事！ 运动会的第二天，艳阳高照，空气中洋溢着快乐的气息，而我却有些忧心忡忡。每当想到我的对手们一个个都“纵横跑场”多年，有些甚至“孤独求败”，而我却只是个初出茅庐的“菜鸟”时，多少有点焦急。
而想到如果跑得不好，可能会给班级丢脸时，心情更是无与伦比的低落，甚至有点犹豫要不要找个借口推掉比赛。可是时间已经容不得我犹豫，“请参加女子800米的运动员马上到检录处检录。”
广播就在这时“无情”地响了起来。“算了算了，听天由命吧！”我一边自语一边向检录处走去。
“砰——”随着裁判的一声q响，我用尽全身力气冲出了起跑线，稳稳的拿到了第三，达到了王老师的要求——跟紧第一、第二名，我的心里好不得意。第二圈是最艰难的一圈，在第一圈快结束时，原本跑在我前面的王岚突然加速，和我拉开了好一段距离，而我身后三班的崔琳也跑到了我的前面，使我一阵着急，呼吸也急促了几分。
刚跑了一半，我眼前突然一阵发黑，还有几颗星星在“飘来荡去”，腿也顿时没了力气，瞬间有种想放弃的欲望。谁知踉跄了几步后，我的呼吸奇迹般的慢慢平稳起来了，腿也似乎有了点力气，我有些惊奇，有立刻意识到我这是过了极限的表现于是又抓紧跑了起来，很快就捍卫了第三的位置。
第四圈了，我因为长期用嘴巴呼吸，已经口干舌燥。而同学们都沸腾起来，“加油！加油！六（2）班加油！”我听着同学们的鼓劲声，原本已经麻木的双腿又恢复了直觉，自己鼓励自己说：“你能行的！一定可以！”快到终点了！我听见同学、老师都在喊“加油！加油！后面超上来了！”我也很想让自己跑得再快一些，可是双脚已经不听使唤，最终，我以一步之遥输给了一班的鲁晓慧。
刚冲过终点，“急救队”赵小婕就给我递上了水杯，还给了我一个大大的拥抱。同学们也都围过来，对我说：“恭喜你呀！跑得不错！”我听了心里喜滋滋的。
这次的800米，我会永远记忆犹新，因为它让我得到了许多以前没有的东西，自信、经验、和真正理解了“友谊第一，比赛第二”！望采纳。
2 初中作文 跑女子800米的我运动会上，我报了800m赛跑，也许是出于新鲜感，想尝试那种“累”，那种竞争的感觉。
在此之前，我适当地做了些准备，有时间就去跑跑，在紧张的等待下，这天终于来临。但一直是等到11∶30后才轮到我们高三女子组800m，等得久了，反而有点慌，毕竟这是我第一次参加800m赛跑，总认为800m不算长，总不至于跑了个虚脱回来吧，于是我一上场就死命地跑，也许我刚开始不该这么做，但那时我已无回旋的余地，我早已被那种激烈的竞争冲昏了头脑。后来，我也不知怎么地，突然使不上劲，再怎么让自己上进却怎么也上不去，那时我的身体已不听使唤，但清楚地感受到黑色的灰正加速地进入我的体内，同伴不停地喊加油，陪我跑。可真是对不起，我已再无力气加速，那时我只期望并奋力到达终点，我也就无悔了。
我终于到达了终点，可跑下来我就差没倒在地上，当时的感觉连我自己都难以形容，幸好有同伴时刻关注我，立刻扶着我，我才不至于那么狼狈。
很难受，胸口很闷，眼睛自然地流泪。我已不会走路，于是同伴把我扶到阴凉处，之后，同伴劝我别回家，要我就在食堂吃饭，我想，只能这样，但之后，我突然想起要回家配眼镜，况且联系不上，我得回家一趟，就这样，骑在自己车上，两脚慢慢地转呀转，还不停地咳嗽，不停地吐痰，第一次觉得这段回家的路是这么漫长。
其实，这次跑步让我感受很多，虽然，跑后让我感到出乎意料的难受，但也让我少了些狂妄，多了些经验，真正体验到累，体验到同伴的关怀，也让我在今后的学习多了些成熟和理智。
3 运动会作文800米800字 要有细节描写在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。 一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。
随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。
当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拼搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。 运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌
你自己改一下
4 至八百米女子的一封信作文3题曾经，八百米对我来说是极大的挑战。
两年了，跑过很多次八百米，一直难以忘记那些考试的经历：
艳阳高照，天上没有一丝云，无风，眼前黄乎乎阳光的颜色，空气
中塑胶跑道被炙烤的气味，老师带我们来到起跑线前，我的前方没
有一个人，跑、跑、迈开双腿，嗒嗒的节奏，头闷闷地胀痛，终点
就在前方！瞬间瘫在草地上，喉咙被空气摩擦极度的疼。
初二的下学期，当我们优哉游哉练实心球立定跳远时，老师突
然地就宣布了一个消息，下节课，测八百米。
八百米！听到老师说的话，脑中反复出现曾经的场景，不觉酸
疼起来。
我慌忙扫视自己的全身，完好，心脏健全，活动系统、消化系
统、神经系统完好，双腿无碍，明天，只能跑了。
倒计时开始，体育测试向我逼近，写完作业后，我忧心忡忡想
着明天的测试，怎么办？我怎样度过呢？
体育课终于来了，体育老师怀抱记分册，手握秒表，向我们走
来。
天空异常晴朗，天上没有一丝云，没有风，眼前金灿灿阳光的
颜色，塑胶跑道被炙烤的气息我的心突突地在胸腔中跳动。
没有时间想了，老师一挥手，我便大步地向前跑去，一下，一
下，朱红色的跑道，宽阔的 *** 场，我眼前没有人，兀自跑着，跑得
很轻松，不一会儿就跑过栅栏、器材室、看台、跑完了半圈。
什么都没有似的，五分之一就跑完了，还没有我想象的困难。
跑，跑，跑，不断地向前跑，马尾辫在脑后刷刷地用力，和着
我的节奏。
信心在一点一点地增加，用砖砌墙似的垒起来，挡在我的心外
面，我突然找回了以前的感觉，老师带我们热身，一圈是很容易跑
完的。
腿稍稍地沉重，肩膀和胳膊都甩得酸疼，我看着看台，看台的
阴篷下有说笑的人群，我想停下来，向他们走去，但我不行。
双腿脱离了大脑的束缚，它不管不顾地向前迈着，老师还不在
那里，那旁边还没有人，但我离它是越来越近了。
啪！左脚重重地踏在未来的终点线上，离胜利还有区区一圈的
距离！像吹足了气的气球，我加快了步伐，牙齿咬紧了下唇。
浑身酸疼，腿脚一点一点地变沉，有人悄无声息地在里面灌了
铅。头很晕，胀胀得难受，血液快速地流淌，毛渣渣的空气磨着喉
咙、脸庞，但我不怕，我知道，希望离我已经不远了。
只剩最后的半圈，我听到自己呼哧呼哧的呼吸声，也听到身后
传来的呼吸声，很大，很重，我们都一样的疲乏，但我们都没有言
弃。
我头一偏，就看到点点和团团像火箭似地从我身边冲过去了，
留下一串长长的尾烟，我心里莫名地一喜，提起绑了沙袋的双脚，
追着她们，盯着她们的身影，踏着一路烟尘，奋力地向前赶。
老师拿着秒表微笑着站在前方，那条白线，那条线已经近在咫
尺！
啪！左脚重重踏在终点线上，老师赞赏地看着我，我长舒一口
气瘫倒在看台下的阴凉里。
八百米，令我忧心慌张了好几天的八百米就这样平平静静地结
束了，虽然头晕的难受，却感到很安心。
不过如此，不过如此而已！那些挑战，那些困难看起来是很可
怕，但什么事，闯一闯过不去呢？
我想起生物老师在课上说的话，她说：人的小脑可能分泌一种
物质，这种物质能够帮人减轻痛苦。
我已不是孩童，见识过形形 的困难，但最终我还是好好的
带着笑容走到了今天。
那些所谓的难事，不过如此罢了，汪国真有一句诗是这样的：
没有比脚更长的路，没有比人更高的山。
5 200米女子比赛作文要有场面描写,精美作文800字学校举行冬季校运会，比赛的项目可多啦！同学们最关注的还是800米长跑这块“金牌”。
紧张而又激烈的800米赛跑就要开始了。参赛的运动员都屏住呼吸、全身贯注地在起响线上作好了起跑前的一切准备。
“叭”的一声q声，顿时打破了此时的宁静。运动员们像一匹匹奔驰的骏马，跃出了起跑线，。
跑到一圈半的时候，我们93班的张磊同学跑到了第一位，不幸地是他的脚被“扭”了一下，眨眼的功夫他就被远远地甩到了后面。“哎！”同学们都急得直跺脚，坏了，张磊这位常胜将军今天肯定败了，93班全班同学的希望也都变成了泡影。
我心里这么想着。然而，可喜的是张磊并没有泄气，他仍然坚持向前跑，而且速度还越来越快，我们班的同学不约而同的大声喊到：“张磊加油！张磊加油……”随着这一阵阵的加油声，张磊赶上了一个又一个的比赛队员，张磊到了第四位、第三位、第二位、第一位！此时场上的气氛越来越紧张，欢呼声、叫喊声一阵盖过一阵，有的同学急得直跺脚，有的同学喊破了嗓子，有的一边喊“加油”，一边使劲地鼓掌……整个赛场就像一锅烧开了的水。
张磊一会儿跑在第一，一会儿又跑在了第二，我们93班同学的心也随着张磊时儿上，时儿下，真是急死人了。眼看离终点近了，还有30米、20米、10米……近了，更近了，冲线了，啊！第一个冲线的是我们班的常胜将军——张磊同学。
同学们冲上前去，紧紧地抱住了我们的冠军、800米长跑赛的“金牌”得主——张磊，就在这一遍又一遍的欢呼声、喝彩声中，冬季校运会精彩的800米赛跑胜利地结束了！ 指导教师：彭春梅。
6 有关运动会的作文要有多个特写镜头,800字作文一：运动会星期三的早晨，朝阳小学里充满着欢乐而紧张的气氛，原来实时三天的运动会在今天上午就要开幕了。
同学们都跃跃欲试，希望能在这次比赛中大显身手，赛出好成绩。在雄壮激昂的乐曲声里，迎着初升的朝阳，校旗队缓缓入场了，他们自信的笑容中，显示着国家的繁荣昌盛，紧随其后的是彩旗队……运动员迈着矫健的步伐进场了，他们坚定的步伐，昂首挺胸，显示出新一代的蓬勃生机，进场以后，校长开始讲话，当校长说到，“运动会现在开始时”，全校都沸腾了。
运动员在 *** 场上摩拳擦掌，准备使出浑身解数，为自己的班级争光。激烈的400米跑步开始了，我们班的参赛选手是薛梦楠，她在起点上伸伸腿，弯弯腰，做着热身运动，对这次的比赛胜券在握，充满了信心。
随着发令q“砰”的一声响，各位选手们死脱缰的马，如离弦的箭，向前飞奔出去，薛梦楠不愧为“飞毛腿”，一直遥遥领先，可是，第二圈时，薛梦楠体力不如第一圈了，这时候，半路杀出个程咬金来，与薛梦楠僵持不下，同学们都拼命的呐喊着：“薛梦楠，加油！薛梦楠，加油！”有的在边上陪她跑，听到我们的加油，薛梦楠似乎产生了无穷的动力，奋力向前跑去，把那位选手远远地甩在了后面，取得了组冠军。在决赛中，薛梦楠虽然没有取得桂冠，但仍拿到了第三名的佳绩，为班级增添了一份荣誉。
运动会上，还有100米，800米，跳远等，运动员们都用自己的辛勤和汗水赢得了师生们的赞叹声，校园的广播里不时传来同学们鼓励的话语。运动会在一片欢声笑语中结束了，虽然我们班没有进入前三名，但是友谊第一，比赛第二。
我们平时要加强锻炼，争取下次获得好成绩。作文二：运动会老师告诉我们星期三学校要举办运动会，当我得知这个消息后，小小的心充满了欢乐。
星期三清晨，我早早地起了床，准备好后，兴奋不已地来到了学校。在上午九点整时，张校长宣布西郊中心校2009年冬季运动会正式开始后，第一个进行的项目是50米比赛。
比赛顺序是6班，6(2)班，6(1)班……啊！该我们班了，马琪琪，谢玉洁，郭正，刘安宁迈着坚毅的步伐在赛场上奋力奔跑着，我们其他同学也在一旁呐喊助威：“5(2)班加油！5(2)班加油！”我们的加油声伴着她们冲过了终点。50米比赛完后，大队部要公布成绩了，我在心里默默的祈祷：5(2)班必胜！5(2)班必胜！”当我们听到：5(2)班马琪琪第一名，郭正第三名。”
时，同学们欢蹦乱跳，胜利声传遍了整个校园。第二个进行的项目是阳光伙伴。
又该我们班了，我的心怦怦直跳。虽然我们都很紧张，但是我们仍然自信十足。
我们迈着整齐矫健的步伐，昂首挺胸地冲过了终点。于是，当我得知我们班只得了第二名时，我的心情从兴奋跌到了难过。
一直坐在椅子上闷闷不乐。下一个项目是阳光伙伴夹球跑。
当全班同学听到我们班女生顺利地拿到第一名时，同学们高兴得手舞足蹈，欢呼声响彻云霄。下午，运动会仍激烈地进行着。
最后一个项目是400米长跑。正在场上拼命奔跑着的是我们班的马琪琪，王瑞雪，郭锦润，姚俊屹，何万春，杨运强。
虽然他们都累得气喘吁吁，但是他们为了全班的荣誉，坚持到了最后。在这场运动会全校同学把拼搏的汗水挥洒在了赛场上，用团结的心赢得了比赛，用自信的力量拥抱了胜利的辉煌！作文三：运动会今天，我们海湾小学举办了非常有趣味的第十四届“校运会”。
首先，是方队入场。每个班参加方队的同学们，都展现了自己班的风格。
比如：三（2）班方队的成员跳起 四射的“拉丁舞”；三（3）班表演的是优美的“滑冰”；而最引人注目的数三（4）班表演目前风靡全球的“江南style”了。接下来，就是“男子60米赛跑”。
轮到我们四年级的时候，其他不是比赛的同学们，都使给自己班加油。我们班的同学们也不甘示弱，几个声音大的同学就鼓动其他同学一起呐喊：“四（2）班加油！四（2）班加油！”结果，我班队员没有拿到名次，但是我们知道他们也尽力了。
到了下午，终于到了我们期盼已久的集体项目。首先，是“二人三足”比赛，我们每一队都齐心协力的配合，虽然拿了个第二名，但这是我们大家共同努力得来的，我们已经知足了。
接下来，是“拔河”我们班一个个身强力壮的同学们，生气勃勃走进了比赛场地。比赛开始了，同学们一个个像小老虎似的使足了劲，双手紧握绳子，身体向后倾，双腿使劲的蹬着地，有的紧绷着脸，有的屏住呼吸；个个瞪圆眼，用足劲。
只见那绳子一点一点地向三班方向挪了，我们齐心协力往后拉。可是，三班突然拼发出一股巨大的力量，猛地一拉绳子，红标志一下子过了河界，我们输了，同学们一直在抱怨，但我认为重在参与，下次再努力吧！今年的运动会我很开心，希望下一次办得更好！作文四：运动会金秋十月，一年一度的秋季运动会终于举行了，同学们都激动万分。
早上八点，在同学们雷鸣般的掌声中，秋季运动会正式开始了。比赛开始了，这一场是女子八百米。
随着一声q响，运动员全都像离了弦的箭一样跑了出去，我们班的王乃加一马当先。我们班的同学兴奋地高喊：“王乃加，加油！王乃加，加油！”可好景不长，因为起跑速度太快了，。
7 女子800米800米在起跑时要迅速提速抢占第一道，要是你能力比较高可以领跑，如果自己能力不是很好就站准第一道，等其他人超你，当有一个人超过你后就紧跟第一跑，跟步炮会吧？！不要让别人塞到你和第一中间，假如中途有人超越第一名，你也要跟着超越，始终站在第二第三的位置，如果说第一名在第一圈跑的很快，你跟上去了，但是后面的人都跟不上的话，如果你觉得不累就跟紧她，若是很累就不要跟了，她很可能跑不完一圈或完不成比赛就跑不动了。跟着第一跑完六百五十米开始发力超越第一，在最后100米左右的直道上大家体力都跟不上，头不要来回晃，摆臂幅度要大！！！带动大腿往前迈。 跑步时三步呼三步一吸或者两步一吸两步一呼， 注意节奏，节奏好了跑完一圈是感觉不到累的！ 在跑的过程中不要东张西望，跑在最前面的话只要看着脚下的跑道就行，跑在第二第三或者后面的话看着前面的脚就行了，
我给你一周的训练方案，看一下。
星期一：慢跑400米--上肢扩胸运动、压腿运动、踝关节运动。
100米中速跑+100米慢跑（中间不休息），跑完1200米。
星期二：慢跑400米--上肢扩胸运动、压腿运动、踝关节运动。
600米记时跑两次，中间休息6分钟。
星期三：慢跑400米--上肢扩胸运动、压腿运动、踝关节运动。
200米中速跑+100米慢跑（中间不休息），跑完1200米。
星期四：慢跑400米--上肢扩胸运动、压腿运动、踝关节运动。
800米记时跑一次。
星期五：慢跑400米--上肢扩胸运动、压腿运动、踝关节运动。
1200米匀速跑。
800米跑一半要的是体力，另一半要的还是毅意力。加油！
8 800字运动会作文,要有特写片段的九月，金色的阳光普照大地，伴随着隆重而又有代表意义的鞭炮声，我校迎来了第四十五届秋季运动会。所有同学的脸上洋溢着笑容，心情无比激动。
眨眼之间，运动会在大家热烈的掌声中拉开了序幕。嘹亮的口号声响彻云霄。那整齐划一的队列，那坚定不移的步伐，无不透露出我们已为本次运动会做好充分的准备。载着我们希望的气球缓缓上升，鸽子带着我们必胜的信心展翅高飞。顿时，场上响起了庄严的国歌声，歌声在空中渺渺回荡。全场寂静无声，静静地聆听着，默默地注视着冉冉升起的五星红旗……
早晨，同学们都兴高采烈地早早来到了学校。运动员们个个精神抖擞，充满着信心，他们在运动场上奋力拼搏，尽全力去“战斗”，都希望能为自己班上夺得一个好成绩；“加油！加油！”班上的其他人也没闲着，拉拉队们一个声音比一个大，好象是在参加大喇叭比赛。有的沿途鼓劲加油，有的中途送水，还有的把运动员比赛的全过程记录下来。各班老师们也大声地为自班运动员们呐喊助威，给运动员们给予鼓励。
运动会中，最扣人心弦的就得数1000米跑步比赛了。看！运动员们先是活动活动筋骨，慢慢地跳着、抖擞着，等待着开赛。可以说，在场的每一位运动员的心情都是如大海一般的汹涌的。“砰”的一声q响，运动员们如一支支离弦的箭一般，向前飞奔，你追我赶，尽管跑的汗流浃背，可谁也不甘示弱。我们啦啦队也毫不逊色，加油声连连不断。到最后冲刺了，我方运动员跑完几圈下来，精神明显消耗了不少，看得出，她们都在为集体咬牙坚持着。我们都忐忑不安，不由自主的一起有节奏的叫喊：“加油、加油……”最后，经过我们全班同学共同努力，我班总算取得了可观的名次。
在大家的笑声与汗水中，运动会接近了尾声，短暂的三天就要结束了。运动场上，有着健儿们奋勇拼搏的身影；观众席上，响着拉拉队员摇旗助威的呐喊。这呐喊，弥漫友谊的芳香；这身影，凝聚着责任的力量。但无论成功或是失败，无论欢笑或是泪水，我们将永远铭记，这充满奋斗的日子！
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