日本的家居收纳做的很不错，有哪些小技巧值得学习呢？

常常我们在日剧或者看日本案例的时候，总会惊叹日本人在收纳上，做得很细致。发现他们房屋虽小，但是很会利用空间，这些得益于她们的家庭主妇，总会开发出很多特别的收纳工具和方法。今天给你分享18款日本日常人家的案例，看看他们日常家里是如何收纳，学习一下。

一、橱柜柜内收纳

打开他们橱柜的吊柜，你会发现里面非常整齐，选用同样色系的白色收纳箱，根据收纳盒不同高度做的隔板很合适。各种物品分类的很好。

二、橱柜抽屉

可以像他们这样购买分类格，各种同款餐具就可以很好收纳，看起来也很舒服。

三、橱柜地柜

巧妙利用好橱柜柜门，安装一排挂钩，各种勺子可以摆一圈。

四、浴室1㎡空间

浴室柜门后的1平米空间也不放过，做衣柜合适尺寸搁架，放沐浴清洁用品很好。

五、厨房高柜

不要小看这个高柜，里面储物能力超级强哥，一个柜子可以把家里大部分杂物收好。

六、水槽下方收纳

水槽下方的空间也不要浪费，买一个双层架，放清洁用品很合适。

七、浴室墙面空间

这个洗手台和洗衣机旁边的空间，真是被利用机制，即使只有1㎡空隙，也做了挂钩放清洁用品。

八、浴室柜下方

洗手台 下方的空间学着这样收纳起来。

十、厨房墙面

这个厨房空间高柜绝了，推拉门的高柜设计，收纳空间很赞。

十一、夹缝柜

在冰箱和橱柜中间地方，安装一个夹缝柜，放零食实在是好。

十二、浴室镜柜

镜柜收纳不要小看，做得好可以放很多东西。如果想要整洁，学习这个日本人家，把各种瓶子统一一样款式。

十三、置物架

在一些墙面空间，可以安装这样一个超大的植物架，然后购买合适尺寸收纳箱。

十四、隔板收纳

墙面的可以安装隔板，放置收纳物品也是很不错。

十五、清洁柜

在橱柜的位置安装一个清洁柜，可以收纳全屋的杂物哦。

十六、边柜

各种书籍和文件没地方放，可以装一个这样的边柜，很好用。

十七、书柜

把物品进行分类，安装一个书柜也是非常好用的。

十八、厨房墙面空间

巧妙利用厨房墙面空间，安装置物架，最大程度利用空间。以上18个日本主妇经常使用的收纳案例，你找到灵感了吗？其实这种收纳特别适合租房子或者家里小角落，只要利用得好，分分钟多10㎡。

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我认为家具放在相应的区域里面，就是节省空间的最好办法，其次就是家具要挑选功能性比较强，并且可塑性比较强的，这种款式也能够达到我们想要扩大收纳空间的目的。其实家具的摆放主要还是跟它的活动功能范围有很大的联系，但是同时最重要的我觉得还是家具的款式和功能选的好，这才是关键性的因素。

比如说像这些年来出现了一些收纳神器家具是在自己原有的基础上面添加了一些方便人们收纳的这种功能，而且价格相对于来说也是比较实惠的，那如果你们家户型比较小的话，我觉得通过这样的设计也可以达到我们想要的目的，因为这种的一些设计，我觉得还是比较人性化的，因为它不仅扩大了使用的功能，而且还没有破坏美观性，这一点是比难能可贵的。

虽然说家具放置位置是很重要的，但是我觉得如果它的功能能够提升并且扩展的话，这也是一个解决问题很好的办法。而且家具放在相应的区域里面就是节省空间，最好的办法，这是什么意思呢？就是说有一些家具，已经因为它的一些功能，并且使用的范围明确了它的定位在哪里，有了定位事情就很好解决了。

比如说沙发一般情况下，我们会放在客厅那，如果你把它放在厨房，一般情况下，我们会减少它的使用次数，而且还会占用我们厨房的面积，所以通过这样一个例子，我们可以非常明显的了解到，使用范围是非常重要的，所以小户型如果想要更合理的去利用空间范围，在布置这一方面也是需要费更多的心思，最重要的是家具，它的功能已经决定了其所处的位置，那么我们就要按照它的明确定位来给进行安排就可以了。

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衣柜里怎么防虫
樟脑

以樟树为原料，是最具有香味的防虫剂。效果虽然比较慢，但会一点一点地发挥作用，而且不会损伤面料。适用性很广。

防蛀剂

挥发性强，很快就挥发消失，所以要注意补充。可以和其他防虫剂一起使用，但这样一来，衣服可能会出现污点。防蛀剂会使金丝、银丝变黑。
卫生球

具有很强地杀虫效果，可以持久使用，所以可以一次性地多放一些在衣柜里。适用于木偶娃娃的保存。

除虫菊酯系列

特点是无味。可以与其他防虫剂混合使用。这种除虫剂的消耗量不容易发现，所以不要忘记检查有效期。避免用于含有酮的衣物。

特别提示

防虫杀锭剂中也有对人有不良影响的种类。如果防虫剂让你身体感觉不舒服，即应该停止使用。防虫剂的效果与剂量没有必然的联系。
衣柜里放什么可以防虫？
放些香皂最好，可以去味，还能防虫
衣橱放什么可以防虫
参贝壳
衣柜防虫不用樟脑(致癌），那用什么呢
保持衣物洁净

蛀虫、蠹虫等都怕光，所以经常穿的衣服以及时常会用的羊毛毯子一般是不会著虫的。一般蛀虫、蠹虫等喜欢黑暗的衣服角落，如果再有食物残渣、食物渍或食物气味，则更易于虫类的生长和繁殖。所以要防虫，首先要保持衣物清洁。

真空处理

定期经常给橱柜通风、清洁，可以有效防止生虫。还可以用真空吸尘器清洁，能更有效地清除虫卵、幼虫。

衣物清洗

所有的衣物在收纳入柜前都需仔细清洁，并且晾干。即使是不易生虫的化纤、棉纺布料，如果要和羊毛制品一块收纳，在收纳前也要清洗干净。

用刷子彻底清洁

有些没有穿的大衣如果实在失不想清洗（可能清洗起来费用比较高，而且频繁清洗也有损衣物。），可以试试比较古老而有效的方法：找一个艳阳高照的好天气，用刷子小心的把大衣刷一遍。领口和衣服接缝的地方要重点刷。这种方法可以有效地清楚虫卵和幼虫。大衣在阳光下要多晒几个时辰，里外面都要晒。

分类收纳方法

蛀虫、蠹虫能穿透很密闭的衣柜。所以，若要收纳羊毛制品，最好是选用塑料箱、塑料袋。棉质制品可以卷起来以防缩水。用塑料容器收纳衣物时要注意定期更换容器，因为塑料制品不透气，而且有些塑料随时间长久会影响纤维的质量。

选用合理的方式

不同材质的衣物收纳时注意的细节多有不同。收纳衣物时要注意面料的优缺点。但有一点也是所有面料共同的：干净有助于防蛀。

防蛀樟木

天然材料制作的防蛀樟木不会破坏衣物纤维。但是樟木不能清楚毛毯的甲虫，也只能杀死蛀虫的幼虫，不能杀死虫卵和成虫。最好是使用樟木衣柜。只要把衣物清洗干净放置就可以了。衣物可以包裹在干净的棉布里再收纳入柜子里。

卫生球

卫生球可以防蛀虫，但是卫生球释放的气味是有害胎儿、婴儿、和宠物健康的。所以要使用卫生球必须是放置在密封的收纳容器里，最好不要放在柜子里或抽屉里。而且收纳容器最好不要放在生活区，可以放在地下室或车库里。

薰衣草香袋

薰衣草的香味可以有效地防蛀。把薰衣草的香袋放在衣柜里、衣箱里，既可以防蛀还可以在衣物上留下清香。但是薰衣草不能杀死虫卵和幼虫。

如果衣物已经生了蛀虫怎么办呢？怎么寻找衣服上蛀虫？

蛀虫一般都是肉眼看不见的。但是如果你在衣服的某个地方发现了小洞，你就要意识到发生麻烦了。

如何处理生了蛀虫的衣物？

所有可能生了蛀虫的衣物都要隔离处理。衣物如果损毁得厉害可以直接扔掉。其他的衣物都要干洗或水洗。冷冻也是一个不错的方法：把衣物放入密封的塑料袋里，挤出空气，然后冷冻几天。取出袋子里的衣物恢复至常温。然后反复 *** 作。为了防止缩水，衣物再次收纳前，先风干。

毯子的处理

毯子如果蛀得比较厉害，就需要请专家来帮忙。如果是轻微的虫蛀，买一些专用药水（确保不会使毯子掉色）按照使用说明清除蛀虫。

大扫除

在收纳处理过的衣物前，把整个房间进行一次大扫除。

还有一个方法就是，存放换季衣物时，可以放一小块香皂在里面。香皂不仅能代替樟脑丸起到防虫效果，且衣物取出来后会有一股清香味。 （王晓林） ——《现代健康报第7版》

香皂的主要成分是脂肪酸钠，其基本上是由油脂（植礌油或动物油）皂化而成。具体有动物性脂肪酸、氢氧化钠、合成色素、合成香料、防腐剂、抗氧化剂、发泡剂、硬化剂、粘稠剂、合成界面活性剂。所以其具有很强的吸溼性。把它放在衣柜能使衣柜干燥，达到防虫、防蛀、防霉的功效，同时散发芳香。但是香皂没有杀虫的功效。

还有大家买卫生球的时候一定不要买含萘（有毒物质）的卫生球，而买正宗无害的樟脑丸。虽然钱贵点，但健康最重要。>>
衣柜里放什么既可以防虫防潮又可以很香
樟脑丸 光滑的呈无色或白色的晶体，气味清香，会浮于水中。用于防虫、防蛀、防霉的天然樟脑丸又被称为臭珠，原本是从樟树枝叶中提炼出的有芳香味的有机化合物。也用来制药、香料等，医药上用作强心药。

柚子皮 具有食用、驱除异味、防蚊虫等功效。

橘子皮 柠檬皮

祛味清洁剂 它能去除新装修房、新家俱等散发出的有害气体
衣柜里需要放防虫的东西吗？如果要，那放什么好呢
樟脑球
衣柜里放什么东西能防虫防潮，没有毒性
1：把茶叶（可买些便宜的干燥茶叶，如绿茶，为节省钱，不胆要买那些太贵的）用宣纸或报纸包成一包包，放在衣柜每个角落，能起到吸溼除味作用，且对人体没有副作用。

以下是我自己的建议：

首先做到多通风，经常晒晒衣柜里的衣服。这样既可以除潮又可以杀菌。把衣柜门天气好的时候打开通风透气。市场上有卖好多种类的干燥剂，但是我个人认为实用性还是不大。

其次防虫必须先除潮，潮溼了就会给虫子营造适合它的环境、紧接着会滋生一些霉菌，所以除潮是第一。你试一下我找的那种方法。希望可以起到作用。呵呵祝您早日找到更合适的方法
衣柜放什么东西可以防虫
衣柜放这几样东西可以防虫

1、防蛀樟木，天然材料制作的防蛀樟木不会破坏衣物纤维。但是樟木不能清楚毛毯的甲虫，也只能杀死蛀虫的幼虫，不能杀死虫卵和成虫。最好是使用樟木衣柜。只要把衣物清洗干净放置就可以了。衣物可以包裹在干净的棉布里再收纳入柜子里。

2、卫生球,卫生球可以防蛀虫，但是卫生球释放的气味是有害胎儿、婴儿、和宠物健康的。所以要使用卫生球必须是放置在密封的收纳容器里，最好不要放在柜子里或抽屉里。而且收纳容器最好不要放在生活区，可以放在地下室或车库里。

3、薰衣草香袋，薰衣草的香味可以有效地防蛀。把薰衣草的香袋放在衣柜里、衣箱里，既可以防蛀还可以在衣物上留下清香。但是薰衣草不能杀死虫卵和幼虫。

望采纳，谢谢！
衣橱里面放什么防虫
樟脑球！带外包装的好些呢！主要防潮，处理好以防有虫
衣柜里放什么可以驱虫、防潮、防霉？
利用旧棉袜或棉布袋装入小木炭或活性炭，扎紧袋口放入衣柜中，就成了现成的除溼剂。

注重环保的人也有惯用的除溼妙方。他们在衣柜或收纳箱中放入晒干的柳橙或橘子皮，不但能当干燥剂，还可以防虫。

把一大匙花椒或颗粒状的胡椒籽、干的菸草或干燥过的菊花瓣装进小棉布袋中，放进衣柜里，就是天然的驱虫剂和芳香剂。

还可以放一些放点茶叶或者熏衣草包。

一、用活性炭吸附衣柜异味。
活性炭吸附是一个物理的方法，比较适用于异味相对较轻的柜子进行吸附。用竹炭制成衣柜挂包放入衣柜，可以去除衣服的异味，还可防潮、杀菌、驱虫。在新衣柜中放入竹炭，不到一周就完全除去木料和胶合剂的味道。

二、用甲醛清除剂除衣柜异味。
目前，市场上的甲醛捕捉剂分为两种，一种是通过中和甲醛，生成无害物质的方式来净化空气；另外一种是通过封闭甲醛，阻止甲醛的挥发来净化空气。可以用甲醇清除剂或甲醇封闭剂把衣柜里外喷一遍。一周左右衣柜的异味自然消失殆尽。

三、醋+柠檬水可以除衣柜异味。
将醋用碟子装好放置在衣柜里能够有效去除衣柜异味，醋还可以起到杀菌消毒的作用；另外，可以将柠檬水倒入喷雾剂中，多在衣柜内喷洒几次，衣柜就会散发淡淡的柠檬香气。

四、常通风换气可以除衣柜异味。
长期关闭着衣柜会使柜内有害气体无法释放，并且还会产生强烈的霉味、潮湿气。常常打开衣柜通风，可以让衣柜自己呼吸，减少异味，这无疑是最省时省力的方法。

五、一杯红茶就可以除衣柜异味。
将100克红茶泡入热水中，放在衣柜内，并打开柜门透气，伴着茶香的水蒸汽能够吸附掉衣柜内的有害气体。48小时内柜内甲醛含量将大幅下降，刺激性气味也能基本消除。

主题活动策划 篇1

一、活动主题

七色童年，分享快乐

二、活动目的

1、帮助学生活动中感受奉献爱心的快乐。

2、培养学生团结合作、勤俭节约、勇于创新的道德品质，树立正确的理财观、价值观，懂得各类有效资源的合理循环利用，减少资源浪费。

3、让学生在学校度过一个快乐、有意义的儿童节。

三、活动内容

1、“大手牵小手，书香满校园”爱心捐书活动。

活动负责人：张小燕、季丽萍

2、一年级学生入队。

活动负责人：刘惠萍、严威

3、快乐游戏庆“六一”。

活动负责人：徐澎

4、我们十岁了!

活动负责人：张杰

5、趣味童年，快乐成长

活动负责人：倪中华

6、“衣衣我心，情暖同龄”衣物捐赠活动。

活动负责人：成琳琳

四、活动时间

1、“大手牵小手，书香满校园”爱心捐书活动时间：

6月1日上午(星期五)7:20—8:00。

活动地点：综合楼前。

2、各年级主题活动时间：8：10---10：40

活动地点：一、五年级——学校 *** 场二年级——前教学楼前走廊

三年级——体育馆四年级——各班教室六年级——阶梯教室

3、六一庆祝活动结束后，各班组织打扫教室、包干区卫生。活动结束，各班组织放学。

放学时间为：

一、二年级10：50—10：55三、四年级10：55—11：00

五、六年级11：00—11：05

五、活动准备

详见各年级活动方案。

六、活动注意事项

1、各班主任老师要注意活动前对学生进行参加活动的培训与指导，培养学生争做具有社会实践能力、有爱心的社会人，同时加强对学生进行安全、卫生、纪律等方面的教育和引导，学生在活动期间要争做一名遵守纪律、行为规范的文明人。

2、班主任老师要具体给学生宣讲活动细节，确保活动的顺利、安全。

3、活动结束后，各年级要注意及时清理干净活动场地，做好活动道具的收纳整理工作。

4、各活动负责人要及时撰写活动报道，上传至相关网站。

主题活动策划 篇2

促销主题：举国欢腾庆五一，开心购物去海联

促销期限：5月1日—5月7日

活动一：日化节—亮丽人生

活动方法：

联合3—4个主要洗化品牌举行产品会展。世纪海联超市负责统一组织文艺演出活动、展区整体规划、整体宣传及涉外事宜。厂商自行负责品牌宣传及在规定展区区域的促销活动。

现场布置：

太阳伞若干(供应商自备)，氢气球8个以上(供应商自行广告宣传备用)、气拱门一条(20米)、外场展区(4个)、服务台前展区(其它品牌)、二楼不锈钢栏处会展厂家展区、文艺活动区(舞台、音响设备)

文艺活动安排：

1、最后胜利(5月1日—7日)

活动形式：采用拍卖会的形式，每天推出一档，每档20—30样商品，超低价起拍。超市活动时间：时间从上午9：00起拍。其余时间安排在活动之前或活动之后。 共享五一文艺演出活动(与英才音乐学校联合举办)

2、风情万种(5月2日)

活动形式：内衣秀、时装秀现场模特表演

3、款款情深(5月3日)

活动形式：婚纱展现场模特表演

4、人生风采(5月4日)

活动形式：摄影展

现场展出摄影作品;设置一处景点，现场免费拍摄(1人限拍1次);免费化妆会;美容美发专家咨询会。

5、爱我中华(5月5日)

活动形式：“世纪海联杯”少儿绘画大赛、作品展

从4月25日开始，少年儿童(6-13岁)凭一幅作品在服务台前报名。

5月5日展出报名作品，再加上现场参赛作品综合得分，评出一、二、三等奖3名，其余为纪念奖。

比赛内容：以“锦锈中华”为主题作画一幅。

奖项设置：一等奖：二等奖：三等奖：

6、明星在线(5月6日-7日)

活动形式：模仿秀卡拉ok大赛

分为少儿组(童声放送)、青年组(明星大挑战)、老年组(老有所乐—戏曲票友之夜)三组

从4月25日开始免费报名。桥西店服务台进行详细登记。桥西店从4月25日每天晚上7：30-9：30在店前为音乐爱好者免费提供练习。

奖项设置：

每组3名，一等奖：二等奖：三等奖：

商品促销活动安排：

1、换季商品蹦极行动

联合厂家促销和桥西店自行促销，选出10余种针棉商品五折销售。

2、生鲜潮、早市价

推出几种超低价生鲜商品进行限卖。

3、购物套餐，盘盘开怀

购物达规定现金者，凭电脑小票加规定现金在指定处换购指定日常生活用品。 活动二、爱情岁月甜蜜之旅

促销思路：五一将是婚庆的大市场，将营销目标锁定在五一劳动节，针对婚庆市场开展营销活动，提高企业在婚庆市场的占有率，提高企业知名度。 促销对象：五一节期间举行婚礼的未婚伴侣

促销目标：在促销期间将举行婚礼的未婚情侣锁定

促销时间：4月26-5月7日

活动方法：

1、极地情婚纱show(二至三场)

由极地摄影浓情推出其款式新颖、气质独特数款婚纱，邀请知名模特举行“极地情婚纱show”。极地情婚纱show气势恢宏，内容丰富，必将吸引众多青年男女特别是将举行婚礼的恋人的青睐，为极地摄影提供宣传的有效途径。

2、见证爱情，留住精彩

凡在xxx超市一次性购物200元以上，可免费在xxx超市商场内由极地摄影师免费拍摄婚纱照一次，并免费提供21寸婚纱照片一张。

凡一次性购物80元以上，可免费在xxx超市商场内由极地摄影师免费拍摄生活照一次，并免费提供10寸照片一张。

3、甜蜜之旅

活动期间，凡在xxx一次性购物800元以上的未婚伴侣，可享受免费婚照一套。

4、爱情岁月，幸福共享

活动期间，凡在极地摄影拍摄婚纱照的爱情伴侣，凭极地开出证明单，在xxx超市购物享受98折优惠。

宣传计划：

1、电视广告岳阳无线频道8次

2、广播电台10天

3、xxx商品快讯15000份

4、店面pop

5、xxx店面布幅广告1幅

6、报纸广告《长江信息报》1/4版1次

7、报纸软文宣传不少于

8、活动期间举行婚纱摄影展，设置拍摄景点一个。

主题活动策划 篇3

活动名称：快乐端午

活动目标：1、知道端午节的日期，了解端午节的一些风俗和来历。 2、喜欢和老师、小朋友一起玩玩、尝尝，共享节日的快乐。 活动准备：粽子、鸡蛋、艾蒿、荷包、五彩线、端午······ 活动过程：

一、端午的由来

端午节是古老的传统节日，源于纪念伟大爱国主义诗人屈原，楚国亡了，屈原心里有说不出的痛苦，便来到泊罗江边，抱起一块石头，纵身投入江里自尽了。 这天是农历五月初五。

传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物，“扑通、扑通”地丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷仿效。一位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里，说是要药晕蛟龙水兽，以免伤害屈大夫。后来为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，发展成棕子。

以后，在每年的农历五月初五，就有了龙舟竞渡、吃粽子、风俗;以此来纪念爱国诗人屈原。

二、端午的习俗

1、小朋友今天我们班的门上挂的是什么呀(菖蒲)那为什么要挂艾蒿呢(因为端午节要到了，挂艾蒿是端午节的习俗)

2那你们知不知道端午节还有哪些习俗呢

(1) 挂艾叶菖蒲：艾草和菖蒲中都含有一种叫芳香油的东西，可以用来杀虫防病虫害，它的香气可以起到净化环境、驱虫祛瘟的作用。

(2) 赛龙舟：屈原投湖自杀的时候呢，有许多人划船去追赶拯救。他们争先恐后，可是却没有能够把屈原就上来，后来每年五月五日就用划龙舟来纪念这件事。

(3) 吃粽子：屈原死了之后，人们怕河里的'鱼虾把他的尸体吃掉，就将糯米包在粽叶中，投到河里喂鱼。

(4) 佩香包：端午节的时候小朋友们都要戴上香包，驱邪之意，香包里面放了很多想香料，闻起来香香的，香包有各种各样的形状和颜色，可以挂在脖子上，也可以带在手腕上，好看极了!

(5)五彩绳：在端午节人们编各种彩色的带子挂在手上，很好看又有吉祥的意思。

三、学习儿歌《五月五》

五月五，是端阳，插艾蒿，戴香囊，吃粽子，撒白糖，龙舟下水喜洋洋。

四、吃粽子

1、观察粽子的外形和颜色

今天老师也为小朋友带来了很多的粽子，请你拿一个看一看，摸一摸、想一想，你手里拿的粽子像什么并用一句完整的话来说一说。 小结：粽子的形状真有趣!

2、认识粽叶。

粽子的形状真有趣，我们来闻一闻，香吗你们知道这阵清香，来自哪儿是从粽子外面的这片叶子上散发出来的，它叫粽叶。

3、幼儿品尝。

你们吃过粽子吗你吃过哪些粽子今天老师也为你们准备了很多的粽子，我们来吃吃看，跟你吃过的一样吗

4、幼儿讲述粽子的馅及它的味道。

小结：原来粽子的品种这么丰富啊!

活动延伸：小朋友共同品尝端午食品。

主题活动策划 篇4

为了庆祝“五一”国际劳动节，以“我健康，我快乐”为主题，举行庆祝活动，特作如下方案。

一、领导机构：

组 长：练伟东

副组长：黄祥初、彭新容、李国绥

成 员：梁运娣、刘巧茹、张雁枫、温伟坚、卢咏红、

李文中、李淑娟、邓贵良

二、参加人员：全体教职工

三、活动内容：

1、第二届教职工乒乓球男女混合团体赛;

2、趣味体育比赛。

四、活动时间：20xx年4月23日至4月29日

五、活动要求：

1、各级组要高度重视，级组长要亲身组织;

2、参加比赛队员要准时到位参加比赛。

六、工作安排：

1、趣味体育、乒乓球比赛场地、器材由体育科组负责;

2、会场横标及摄影由温伟坚负责。

学校党支部

学校工会

20xx-4-10

附一：

第二届教职工乒乓球男女混合团体比赛规程

一、主办单位：县二小工会

承办单位：县二小体育科组

二、比赛时间和地点：

时间：20xx年4月23日至28日(星期四、五、一、二)下午4:30 —6:20。

地点：本校乒乓球室

三、参加单位：

各科级组共10个代表队(英语与体育共同组队)

四、参加办法和资格：

1每队报领队(级组长)教练各1名(可兼队员), 队员5名(至少有3个女队员)。

2凡在我校教职工,身体健康者均可报名参加比赛

3报名截止: 4月17日(星期五)送交体育科组邓贵良老师。

五、竞赛办法：

1、比赛执行中国乒乓球协会最新审定的《乒乓球竞赛规则》。比赛采用五盘三胜制，每盘比赛至少有2个女队员上场，每局11分制，每2球交换发球权。

2各参赛队

根据抽签，分2小组进行比赛。

3第一阶段采用分组循环赛，取小组前二名进入第二阶段比赛;第二阶段小组前两名采用交叉赛制，决出1至4名。

4小组赛中如遇二队积分相等，则相互间竞赛胜者名次列前;如三队积分相等，则以整个循环赛中的净胜局数多少决定名次;如再相等则以抽签决定名次。

六、比赛要求

(一)领队、教练和队员要文明参赛，服从规程安排，服从裁判。

(二)参赛者应按时参赛，迟到十五分钟视为弃权。弃权者判负。

七、录取名次和奖励：

比赛取前十名，第一名奖330元，第二名奖300元，第三名奖280元，第四名奖260元，第五至十名奖240元。

八、未尽事宜另行通知

附二：

紫金县城第二小教职工“五一节”趣味体育比赛规程

一、主办单位：县二小工会

承办单位：县二小体育科组

二、比赛时间和地点：

20xx年4月29日(星期三)15：40—17：30

本校篮球场

三、比赛规程

(一)背靠背挤篮球往返接力

以级组为单位组队，每队6人，距离15米，两人一组背靠背，两手互握，手臂伸直，背上夹住1个篮球，站在起跑线后，比赛开始，两人夹着篮球侧向向前跑，绕过标志物，返回起跑处交同队另一组，依次进行，直到最后一组运动员躯干任何部位抵达终点线的垂直面时计取成绩，比赛采用每组2队同时进行，5组全部比赛完后用时短者名次列前。

规则：

(1)交接球时，交球者必须踏上起跑线，才能交接，否则必须重新交接。

(2)夹球跑过程中如果球未夹住滚开，必须拾回在原位夹球继续比赛。

(二)同心协力跑

1、比赛器材：捆绑带若干条

2、参赛人员：6人(4女)

比赛规则：6人一组(至少4女)，用绳子把相邻的两只脚捆绑起来，绳子在膝关节以下部位，即6人7只脚，以裁判鸣哨开始计时，到对面标志处绕回，到达终点时计时结束，以用时少者为胜，赛道长25米、宽4米。在比赛中运动员如遇绑带脱落，应在原地重新绑好再继续比赛，否则视无效。

四、奖励办法：每项比赛第一名奖150元，第二名奖120元，第三名奖100元，第四至十名奖80元。

主题活动策划 篇5

一、 活动背景：

光阴荏苒，寒风飒爽，万物即将在春光中苏醒。走过寒假，我们励志社也迎来了崭新的一年，向着灿烂辉煌的明天迈进。在新的学期里，为了让所有社员有一个积极的开始，为社团的发展和创新提供源源不断的推动力，开拓社员思路，体现我们社员风华正茂的精神状态。在丰富社员的课余生活的同时提高大家演讲水平，提供一个展现自我和提升自我的机会和舞台，发掘和培养演讲人才，并进一步巩固社团的影响力、号召力，我们励志社特开展本次以励志为主题的演讲赛，发扬文明修身精神，关注社会风气问题，展现学子风范。巩固学生以励志成才的思想，提高语言组织表达能力。

二、 活动时间：

演讲赛初赛：3月14日即第二周星期天晚7点

演讲赛决赛：3月19日即第三周星期五晚7点

三、 活动地点：

演讲赛初赛： 北校：化工楼55

南校：四教二合班

演讲赛决赛： 四教一合班

四、 活动目的：

1进一步加深社员对21条的理解，并将励志立志，成功成才;追求卓越，没有借口;坚持到底，永不放弃的口号融入到每个社员的心中。

2给社员们一个发展的舞台，通过本次比赛，增强社员的表达能力，丰富社团生活。

3扩大社团的影响力，让更多的人了解社团，促进社团的发展。

4为即将到来的社团文化艺术节做准备，使社团在文化艺术节上有精彩的表现。

5通过举办活动，为广大演讲爱好者提供一个互相交流和学习的机会。

6增厚社员之间的感情，增强社团凝聚力。加深对演讲口才的重要性的认识，共同进步。

五、 活动人员：

初赛：励志社参赛人员及理事会成员

决赛：励志社所有成员及蒋书记杨廷良老师、校社联领导、学院社团部领导、嘉宾、评委

六、 活动前期准备：

a) 由励志社理事会和委员开会谈论了有关演讲赛的主题励志及相关细节。

b) 策划部写好本次活动的策划书，并将策划书交往校社联审批，完成本次活动申请。

c) 理事会将请柬送到各个嘉宾手中，并确定好本次演讲赛的评委。

d) 各小组负责人将本次活动通知到每个社员，统计确定参加演讲赛的社员名单，于11日晚上交理事会。

e) 宣传部打出四张关于活动的海报，分别置于十教九教，八教及南校美食广场宣传栏上，在3月1日前完成海报制作。

f) 财务部买好奖品，准备好其他活动物品。

g) 外联部负责拉赞助，在外提高励志社的知名度。

七、活动流程：

(一)、演讲赛初赛

16点3所有参赛选手，到达赛场，登记报到。

26点4所有社员完成进场。

37点钟演讲赛正式开始，由主持人介绍本次比赛的评委，并宣读比赛规则和评分细则。

4参赛选手在主持人手中抽取出场号码。

5参赛选手进行演讲。

6评委评分，点评。

7主持人宣布进入决赛的名单。

8评委、社员依次退场。

注：

1 每出场3位选手，主持人宣布一次选手得分。

2每位选手的演讲时间为5分钟，每超过1秒钟在原分数上扣1分，不足3分钟不扣分。

3得分在前5的选手进入决赛。

4南北校同时进行预赛。

(二)、演讲赛决赛

1 6点3所有参赛选手，到达赛场，登记报到。

我今年34岁，目前在惠州工作，是一名单身男性。由于这个城市的经济水平相对较低，我的收入增长比较缓慢，因此我必须寻找其他的方法来增加收入或节约开支。

省钱小技巧：

1 大多时候都是自己做饭，省钱一半，美味又省钱。

不吃外卖，不但贵因为有很多是“科技产品”，吃多了对身体不好降低生活质量，你懂的。如果偷懒的时候简单蔬菜配肉，就可以解决一餐。如果担心花时间，一次可以炒两餐的菜，比如我就喜欢晚上做饭，留一份做第二天的便当。下面只是我的部分作品哈哈。图9的鱼你知道多少？才15！在外面起码二十多。图12的秋刀鱼2条才8块！都是新鲜美味的食材，这样省钱明显是提高了生活质量好不好？！！有人说做饭费时间我觉得主要是你没有练习，熟能生巧就快了。

2闲置物品在二手交易上卖掉。

比如之前买包送的正版手机壳，我自己的手机壳是苹果12的不适合，于是29元在某鱼挂两天就卖掉了。买家还跟我说有点贵，我跟她解释说这是博物馆的正版手机壳，就卖出去了哈哈。这种二手物品自用不了，又占位置空间，卖出去节省空间，这不是提高了生活质量吗？

3出行用帆布包就可以了，体积大还嫩装。

网上买了个二十多的真的很便宜，外观还挺好看的！有时候可以出去玩背着，特别好，还可以拿来买菜，又环保。

4寄快递的时候要注意选择优惠代下单，可以省下不少费用。

个人常用的是蹦熊便宜发快递，寄大件能省好几十，这个我都用了好几个月了，都是快递公司的人上来取，基本都很ok。要自己打包的哦。

5看**可以选择高清**下载。

自从用电脑看片以来，多了一个爱看**的爱好，生活质量明显提高！如果觉得屏幕不够大，可以购买二手电脑显示屏，妥妥的家庭影院太爽了。如果特别想去影院看的**，可以找到折扣**票进行购买，一般最少省几块钱。（但要注意，优惠票是不能退的。）

6在网购后及时留下好评，有些平台可以享受好评返现的优惠。

很多商家很乐意这么做。

7看书只看电子书，不仅省钱还能节省空间。

恐怕没有任何事情，能比看书更能提高精神生活了吧？但以前最怕搬书了，搬家累死人。自从看了电子书，省钱，省空间，一个u盘随时转移。

8积分兑换。

比如我用移动积分换了大米还有一桶油。我试了下完全没问题。

9很少在买小z支水，10元一大桶的纯净水就好。

以前没有喝水的习惯。如今大桶水这么多，还能送水上门，每天一大杯，健康，生活质量高了。

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