半导体激光治疗仪对颈肩腰腿痛的作用?

半导体激光治疗仪对颈肩腰腿痛的作用?上海申城田教授为你指出：1.颈肩腰腿痛患者不要做长时间的按摩。因为容易引发黄韧带肥厚，导致颈、腰椎管狭窄，不利于康复。患有颈肩腰腿痛的男同志不要“逞强”干重活。2.注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低容易引起颈肩腰腿痛的复发。夏天用空调时不要“贪凉”，室内外温差在5℃左右比较合适。3. 颈肩腰腿痛患者提重物时好靠近自己的身体，保持躯体直立，若离得太远会增加腰部负担。例如，从地上提重物时，应屈膝下蹲，避免过分弯腰拿重物时，身体尽量靠近物体，使其贴近腹部，两腿轻微下蹲。做转体运动时，特别容易扭伤腰部。因此在剧烈活动前，要先活动一下身子，使身体各部分处于应急状态，协调动作。

护腰四要点：

1、弯腰的同时要屈膝

有些人一弯腰一低头，腰就扭了。骨科专家提出，最好的办法是弯腰的同时要屈膝，平时在弯腰的同时一定要屈膝屈髋。因为弯腰时腰椎承受的重力非常大，可能是体重的3-4倍，加之肌肉的拉伸，所以应该特别注意减轻腰部的负担。特别是弯腰拿重物时，最好的方法是慢慢屈膝蹲下去拾取，而不是突然弯腰，这可以减少非常多的腰部损伤。

2、别总让一侧受力

生活中很多人习惯用一侧，如总喜欢用右手或右肩，长期让一侧承受压力，会导致腰部受力不均，肌肉很容易拉伤。很多人遛狗的时候，习惯单手牵拉，时间长了易伤及腰部。平时一定要保持腰部受力均衡，用力的时候，左右两侧要轮番用力，比如背双肩包，或左右手轮换。

3、运动前要热身

运动导致腰受伤的患者非常多，虽然运动本身是件很好的事情，但是很多人都会因为各种运动而受伤。一个最常见的原因就是没有做好热身运动等准备工作，这样身体突然快速进入运动状态，就很容易吃不消。

在运动前一定要记得热身，比如站立扭扭腰，弯腰压腿，使身体有一个缓热的过程，循序渐进地使各个肌肉关节适应将要进行的运动，减少运动损伤的同时提高运动效果。增强神经系统反应能力。

4、别长时间一个姿势

坐下1小时后一定要站起来活动。坐的时候，在椅子上加个靠垫，让腰部不要悬空。家庭主妇拖地时，不妨把拖把增长一些，避免过度弯腰造成的腰肌劳损。

人的腰部是很敏感的，尤其在多雨潮湿季节，稍不注意腰部可能就会“吃不消”。护腰是一个漫长且需要坚持的过程，在日常生活中应合理估量腰部承受力，避免自己过度的行为造成或加剧腰痛。如果腰痛，可使用半导体激光低频治疗仪来进行缓解和治疗疼痛，效果不错。

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