IT程序员，为什么会无奈苦逼

长时间坐在电脑面前，对脖子，腰部都是很大的负担，你想想一下，坐在电脑面前一直盯着屏幕，敲代码的时候身体都不怎么懂，保持一个姿势那么长时间肯定非常难受，眼睛也受不了的，电脑辐射，还有编程序带来的精神压力，都会造成工作很累

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首先来谈谈为什么要有这篇文章，主要是最近一段时间的亲身经历后的所感。最近我们团队开始在全国范围内开始为很多的企业的项目进行性能调优。接触到了很多不同的人和事情，也看到了很多的现象，趁今天有点空闲时间和大家唠叨一下。 每次去IT社区，都在吐槽：说技术人员是多么的苦逼；每次和一些搞技术的朋友聚会，聊的也是大家的生活是多么的苦逼；每次上网看微博，也是充斥着“技术人员苦逼论”… 今天谈到这个话题，固然会有很多的不同的意见和想法，我这里这是就从我看到的一些现象和自己的一些思考说说技术人员到底为什么“苦逼”。 为什么苦逼？ 原因一大堆，对于外部的因数，我们很难控制，例如中国的IT国情和对技术人员的观念。但是，在商业中有这样一句话可以借鉴一下：经济再萧条，也有人在赚钱；形式再好，也有很多人在亏本，很多的公司在倒闭。 很多的时候，我们倒苦水，但是心里要知道：是大的环境让我们苦逼，还是我们本身就得苦逼，换句话说，苦逼是我们自己应得的。这话很多人不爱听，但是很多时候确是事实。 这半年多以来，去了不少大大小小的公司，为他们的项目进行救火，解决他们现有的性能等问题。很多的项目在做的时候，很少考虑什么性能，安全等因素，都是上面的人在不断的催，下面的人在火急火燎的加班加点赶进度—今天完成了什么功能点，明天要完成什么功能点。于是很多的技术人员顾不上什么，一心思的把功能堆了起来。苦逼的第一个原因出来了。 终于，项目搞定了，上线跑了没有多久，问题就出来了：项目功能是齐全，但是就是无法使用，有的功能慢的像拖牛。于是，有人建议开始买好的设备，加大带宽，以为钱砸下去了，情况会好点。但是好景不长，甚至事与愿违。于是一堆人就开始焦虑，束手无策，技术人员又开始加班加点的解决明明知道自己无法解决的问题，于是苦逼的第二个原因出来了。 在无法搞定的情况下，技术人员开始郁闷了，接着疯狂的上网开始收集可能的偏方，然后一股脑的用在项目中，求神拜佛的希望偏方有效果，运气好，暂时搞定了，那就皆大欢喜，搞不定，把之前的步骤再次重复一次吧。基本可以用下面的一个幽默来总结这个过程: 从接触到的一些技术朋友来看，有些朋友的技术能力不错，有的却让我想抽自己，没有听错，是抽我自己。抽我自己为什么要给他们讲这么多的东西，而这些东西他们又不懂，然后又非得把懂这些知识的铺垫知识给他们讲。例如，项目出现了内存泄露的问题，公司的技术人员问题我这么回事，于是我告诉他们是VAS的碎片，他们又问我们为什么VAS碎片了，于是我们给他们讲述，但是他们听不懂，于是让我们给他们讲解一些铺垫知识：Window内存机制，NET内存机制等。本来以为大家都是同行，交流交流，没想到，使得我们自己陷入了苦逼： 同时也深深的感受的一点：很多的技术朋友在走出了校门或者培训学校之后，技术能力就没有在进步了，一是处于打混的阶段，有的运气好，很多年之后，混到了不错的职位，但是很多的人却混的非常不幸，于是他们就成为“技术人员苦逼论“的忠实粉丝。其中有一点就是很多的朋友不喜欢自学，总是希望有人手把手的教。我们遇到的一个最搞人的情况就是，我们已经把功能全部调完了，代码完全实现了，服务器也是全部配置好了，就差调试了，很多的人依然不动。 也使得我想起另外一个情况：每次有很多的朋友都说要学习技术内幕，要学深一点，喊着叫着要看深一点的文章，但是写出来之后，没有几个人真正的看完，前几篇简单的介绍看的人很多，稍微深一点，就没有人看了。也有很多的朋友想到处找大牛拜师，都希望沾点牛气，成为牛中的一员。但是技术，能力，这个东西终究靠自己。用心与不用心，差别就是天壤之别。 我常常说这样的话：社会不是初中，高中，没有人会像老师那样手把手的教你，盯着你，一切靠自己。没有谁就非得要叫你，没有人欠你的，如果自己都不上进，想做阿斗，诸葛亮来了也没用办法。物竞天择，适者生存！ 我非常敬佩那些出身不好但是一直坚持奋斗的人，也非常敬仰那么环境舒适还依然努力的人。你遇到过很多聪明人，你的大学同学，你的同事，你的朋友，有几个比你傻？很多年以后，你会看到成功的并不是最聪明的人。因为决定成功的更多是非智力因素：明确的目标，积极的心态，努力和坚持，承受挫折和压力的能力，成熟的接人待物等等。有一种人注定没戏：不努力和怨天尤人。 长期 *** 作电脑需要养成的好习惯谈程序员的出路我的25年嵌入式生涯--周立功 (很值得一读)衣最个性：男装之短袖T桖篇男生买衣服为什么就这么难？技术七年之感受程序员每年要做的十件事Java 的工作原理Java语言的辉煌，还能延续多久？

1、社会原因

从社会转型层面上来看。我国正处在社会加速转型时期，产业结构调整，就业结构改变，这些都要求人们必须尽快地适应现实生活，加快自己的步伐跟上经济增长的速度，不断学习新的知识、提高自己的效率、加大工作量和任务难度。生存、升职面临着巨大的压力，不完成工作就会面临被解雇或是升不了职，但要高效、按时完成工作就必须加班。这也在一定程度上导致用人单位更容易在更大的程度上加大劳动强度，这是一个恶性循环，最终的后果只能是导致越来越多的员工累死在自己的工作岗位上。

2、用人单位原因

“过劳”能产生巨大的经济效益。迫使劳动者超时超量的劳动，可以使用人单位在一定时期内获得经济利益，并取得市场竞争优势，或者可以保证单位按时或超额完成工作任务。尤其是一些劳动密集型企业，普遍通过低薪高强度劳动来获取利润。

3、法制不健全

劳动监察部门有义务监督用人单位执行《劳动法》的情况，但是，由于各种因素，《劳动法》执法不力己是不争的事实一些用人单位存在严重不合理甚至不合法使用劳动力的情况。由于我国现有法律法规还没有关于“过劳”、“过劳死”的明确规定，这直接导至了维权难、索赔难、监管难。

4、劳动者自身因素

从劳动者主观方面看，“过劳”的原因比较复杂。部分劳动者“过劳”是被迫的，即便不是由于用人单位直接的、超负荷的工作要求，同样存在着劳动者为了能够获得业绩、提升职位、提高待遇、获得更大成功等多方面的思想因素。养家糊口的压力、房价暴涨、老人赡养、子女就学、疾病医疗等等，这些问题在当今社会对大多数家庭而言都是沉重的负担。当前，高消费文化也是催生“过劳”的重要动因。现在“自愿加班”是职场上的一个怪现象，企业不提倡加班，而由于分配的工作量在8小时内根本不可能完成，员工不得不负荷的工作量设置“自愿加班”。要么“自愿加班”，要么面临辞退。

过去这些年总有年纪轻轻或者正当壮年的创业者、金融从业者、IT 从业者爆出过劳死的新闻，从而引发人们的焦虑。

人们经常用废寝忘食来形容勤奋学习和工作的人。当一个人在动脑思考的时候，你让他停下来不想，其实是非常困难的。有句话形容这个状态是日有所思夜有所梦。我们在让一个孩子学习的时候，你会说你再想想。当一个人学习累了，我们会说你歇歇。可是歇歇是体力上的，我们却从未训练过如何让脑子停下来，不去想。记忆中，唯一相关的训练就是冥想。所以，很多金融行业的大佬，IT的大神会选择冥想让自己平静下来，让自己的思绪清晰。

当一个人的大脑在持续地运转时，真的会废寝忘食，以至于承载大脑的身体得不到足够的休息。有研究指出，睡眠是人类自我修复身体机能的时候。而脑力劳动者最可能产生的状况就是失眠。

对比体力劳动者，我们最常用筋疲力尽来形容他的辛苦劳作。建筑工地的工人，街头巷尾的外卖员，快递员。他们的辛苦我们看得见，他们要继续工作就必须吃饱饭睡好觉才有体力继续。即使最勤奋的人，也需要适当的睡眠。而当一个人体力消耗殆尽，脑子没有高速运转的时候，是比较容易入睡的。体力劳动者可能因为长期的劳作产生慢性的肌肉劳损，这些对身体的损伤可能要十几，二十年后才能显现出来。

所以，夜色中，有穿行的外卖小哥，也有灯火辉煌的写字楼里对着电脑奋笔疾书的IT码农，金融从业者。每个人都有自己的辛苦。每个人都在为自己的生存，为自己的梦想买单。

1、IT行业常见的职业病

1近视

整天瞅着屏幕，想不近视都难。每次开技术会议，往下看都是白茫茫一片。从事IT而不戴眼镜的人，真是让人羡慕啊。

2颈椎病

每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。赶快去检查下颈椎吧。

3腰间盘突出

每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。

4胃病

工作紧张，匆忙的快餐，有个好胃口真是福气啊。

5高血压

长期处于紧张的压力，得不到很好的休息和锻炼身体，是血压高的一大诱因。

6高血脂，高血糖，脂肪肝

饮食不规律，很少活动，肥胖和超重日益威胁着有多年工作经验的人。

7辐射

电脑，屏幕，每天被这些辐射源包围着，你都不知道辐射对你的损害有多大。盛传的“IT人员生女不生男”的现象，据说就是辐射的原因。

8恐怖的过劳死

这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，说不准哪天就又出来个胡新宇。

2、IT行业发展前景的好处

1、高薪的代表

近年来IT行业从业者的薪资待遇不断攀升。就Java软件开发而言，现在是信息技术时代，软件人才的需求成比例增长，但是合格的软件开发人才却存在着大的缺口，因此软件开发行业成为了名副其实的高薪行业，通常拥有2-3年开发经验的工程师年薪在15-25万以上的不在少数。

2、行业门槛高，但后期回报丰厚

IT行业从业者是具备较强的专业性的，这也决定了IT从业人员的独特性，特别是像Java软件开发等方向对于从业人员的要求都是比较高的，只有系统的学习了技能，扎实的掌握了知识点，且拥有了一定的项目实践经验，才能够很好的胜任企业的相关岗位，能够上岗就上手工作，这类技术型人才是备受企业的亲睐的。

虽然IT行业入行门槛较高，但是后期回报非常丰厚，专业的技术知识，让IT从业人员越往后期越吃香。

3、前景广阔

目前中国市场对IT人才的需求每年超过50万人。而国内目前的IT教育主要是高等学校计算机、电子、电信、信息技术等相关专业的学历教育，每年培养的大学毕业生约为5万，远远不能满足市场的需求。其次，真正地实用的IT技术人才短缺，使得IT公司只能以优厚的待遇来吸引人才。未来30年是互联网的时代，有时候选择比努力更重要，选择一个好的行业，选择一个合适的职业，将让我们赢在人生起跑线上。

3、转行到IT行业到底有多难

说到转行你会想到什么。转行穷三年没错，转行一定程度上会影响你很长一段时间，但是不转却会影响你一辈子。

我们为什么要转行不同的人会有不同的答案，有些人是迫于无奈，有些人是主动改变。迫于无奈的人是在落寞的行业里找不到出路不得不转行，而主动改变的人是意识到目前的行业没有前景或者不适合自己。不适合自己又包括各种各样的原因，有的是自己能力不能在该行业有所提升，有的是自己从内心出发找不到兴趣所在。当然还有很多转行的理由，比如行业的天花板，行业的待遇，职业道路的瓶颈。

都是哪些行业的人转行多各种行业都有转行的人存在，但是总结来说大多数都是实业偏多，比如制造业、建筑业。还有一些本身冷门的行业，比如生物工程。这些行业的特征就是积累期太长，工作按部就班，工作环境看起来不够高大上。

转到什么行业一般转行有以下几种，转行难度小的，工资高的，看起来高大上的。销售行业、IT行业是最符合这些条件的。

特别是IT行业，身边认识的人三分之二都往这个行业转，但是转行到IT行业有那么容易吗。首先是基本技能的学习，你可以自学也可以进入培训班，这个阶段如果你成功通过，接下来面对你的是两三年的积累期，过了两三年的积累期还没有完，你得在日新月异的技术中不断学习。

现在有许多带着各种目的进入IT行业的人，有的'人仅仅是因为工资高，有的人是因为随大流，当然不乏对IT真正热爱的人。然而又多少人曾经怀着满腔热血到现在的黯然离场，抑或是在又一次迷失方向的同时混吃等死。

那么你对转行怎么看，是坚持自己的领域到底，还是寻找自己的真爱。

IT人士易患的职业病

IT业界的白领们有着很多令人羡慕的光环，每天接触高科技，出入高档写字楼，还有很丰厚的薪水。但是，由于高度紧张的工作环境、强大的工作压力同时又缺乏必要的身体锻炼，白领们很容易患上很多职业病。长时间 *** 作电脑，容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。要避免这些病痛的骚扰，就要多运动和调节饮食。

疾病1：鼠标手

人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到700～800，向手背部屈曲达500～600，使用键盘时，腕关节背屈约450～550，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。

疾病2：手机肘

“手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”。患“手机肘”的人大多是一些白领人士，每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。据了解，“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。

疾病3：键盘腕

医学上称为“腕管综合征”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。主要原因是长期从事电脑打字工作敲击键盘所致。

疾病4：屏幕脸

天天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。长时间的人机对话会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。

IT界白领健康四项注意

1一定要保持正确的坐姿，上臂与小臂成直角，身体与椅子成直角，眼睛与屏幕中心成下45度角，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。养成经常远眺的习惯，经常做眼保健 *** ，保证充足的睡眠。

2连续 *** 作电脑1小时，应休息10分钟左右，并活动手脚和躯干。养成正确 *** 作电脑的姿态和指法，打字要保持手腕自然松弛，不要图舒服把手腕搭放在 *** 作台的边缘，长时间工作后应该活动活动手腕，使之放松。

3不要边吃东西边 *** 作电脑，用完电脑后要先洗手再吃东西以避免传播疾病。

4多吃荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等明目养目的食品。也可以桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次。或以枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。另外，常饮菊花茶也对眼睛有好处。

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