IT精英的七招“自救”方法

最基本的就是大学里面学的，什么TCP/IP协议 网络 路由器 网关（例子：公司的电脑都加入域 要用来限制有的电脑上QQ 优酷 这都是在***（网关）里面设置的） 还有 WINDOWS2003 xp *** 作系统一定要熟悉 现在有的经理用 苹果的产品 IPAD 你都要了解一点 服务器 WINDOWS 2003 2008 （举个例子，我们公司的服务器上有个课件，经常出现网络故障，你要知道有哪些网络服务进程 至少你会PING吧 看网速和网络连接情况）。你要知道做网线 电话线吧 要知道怎么连电话 和电话监控吧（其实很简单）。还有硬件 主板 内存条 显卡 硬盘的常见故障 还是要了解一点。有些公司有老外 ，用的英文版的系统 这个能基本了解就行。总之 硬件 软件 网络 服务器（服务器其实就是一台牛B的电脑，安装的是服务器 *** 作系统，但是大型公司和一些专业性的公司不是这样的，他们要会的更多 LUNIX 还有ORACLE数据库也要会，这个我也没见过，但是我在招聘会看到过，起薪就是6000，哥现在才2500），最最基础的 你必须不断不断的学习。不要让一个问题出现第三次

亲，你的要求还是比较高的，8000以内的笔记本，一线品牌也就能够买到配置了四代I7四核处理器、4G内存、2G显存的GTX860M级别独立显卡，而神舟等品牌则可以高配到GTX870M独立显卡，那么这个配置就基本上可以达到你的游戏需求了，推荐几款吧。

神舟战神 K660E-i7 D5 156英寸1920X1080分辨率屏幕 中关村报价5799

I7 4710MQ、8G、128G+1TB混合硬盘（SSD+HDD）、2G显存GTX860M独显

机械革命（MECHREVO）MR X6-H 156英寸游戏本 京东中关村报价6499

i7-4710MQ、8G、RAID 128G(64G2)SSD+1T、2G显存GTX860M

雷神911-S2 156英寸1920X1080 中关村报价6499 京东6499

I7 4710HQ、8G内存、1TB 5400转硬盘、2G显存GTX860M独立显卡

微星（msi） GE60 2PE-448XCN 156寸游戏笔记本电脑 京东价6888

i7-4710HQ、8G、1T 7200转、2G显存GTX860M、 多彩背光、黑

华硕N551JM4710（7200转） 156英寸1920X1080分辨率屏幕 中关村报价7500

I7 4710HQ、8G内存、1TB 7200转硬盘、4G显存GTX860M独立显卡

以下这几款是GTX870M独立显卡的：

炫龙X7（战斗版） 156英寸1920X1080分辨率屏幕 中关村报价6499

I7 4710MQ、4G、500G、3G显存GTX870M独显

神舟战神 K670D-i7 D2 156英寸1920X1080分辨率屏幕 中关村报价6499

I7 4710MQ、8G、1TB 7200转、3G显存GTX870M独显

神舟战神 K770E-i7 D1 173英寸1920X1080分辨率屏幕 中关村报价7299

I7 4710MQ、8G、128GB+1TB混合硬盘（SSD+HDD）、3G显存GTX870M独显

镭波Firebat-F760 173英寸1920X1080分辨率屏幕 中关村报价7999

I7 4700MQ、8G、500G 7200转、3G显存GTX870M独显

先推荐这几款吧，要追求高性能，就考虑GTX870M独立显卡的机型，有其他想法请追问交流。

每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，IT精英的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。

针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，相关专家教给他们七招自救方法。

1按生物钟作息。一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。

3学会主动休息。身处IT界若不想挨踢，就得勤奋工作。但持续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息，效果往往不明显，因此要学会主动休息。

4定期检查。无论年轻年老，不论工作性质如何，人们最好每年体检一次。体检项目不可缺少有关心脏的项目，以及对高血压、高血脂、高血糖的筛查，以便发现隐情及时治疗。

5善于劳逸结合。人人都要学会调节生活，短期旅游、定期锻炼、听音乐、聚会聊天，都是解除疲劳、放松心情的有效方法。

6坚持合理运动。IT人士的工作状态多处于静态，这极易使人疲惫。应坚持每天散步半个小时，或每周进行3-4次温和的户外活动，每次30分钟。

7保持心情舒畅。失望、焦虑、恐惧、沮丧等不良情绪可使人心力交瘁。有了烦恼应及时排解，努力保持乐观向上的生活态度，有助于提高工作效率。

这三个游戏都不能玩。

玩游戏在1920x1080开中低特效，要看是什么游戏。

LOL、CF、逆战、DNF等网游可以。玩剑灵可以二档。

看**、听音乐更是没有问题。

随时随地流畅观看十几G的1920x1080的视频，包括3D视频。

其实可以玩很多游戏，先玩中版本的，画质和特效还可以调高不少的话，就玩更高一点版本的。中版本的不行就玩更低一点版本的。

推荐以下游戏：

极品飞车、真三国无双、X战警前传：金刚狼、刺客信条、鬼泣、古墓丽影、蝙蝠侠、孤岛危机、孤岛惊魂、虐杀原形、街头霸王、镜之边缘、蜘蛛侠、FIFA、NBA

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