金银花茶天天大量的喝会有副作用，一般连续饮用不能超过一周，最好是一周2到3次比较好，没有上火、内热等症状不要喝太多金银花茶。不同的人和不同的体质，喝金银花茶的量也不一样，成人一般一天服用400毫升以内

上火时金银花茶有清热解毒、梳利咽喉的功效，上火时如果咽喉肿痛，可以每天喝1-2杯。如果上火伴有大便秘结，可以添加少量蜂蜜，增强润肠通便的效果。天气炎热时夏季天气炎热，如果感觉胸闷烦躁，也可以泡一杯金银