现行高规，框架梁截面取值的范围是多少

框架梁截面高度的取值范围，可以参考《高层建筑混凝土结构技术规程》(JGJ 3-2010) 的规定。

该规程中，第 621 条规定：框架结构的主梁截面高度 h b 可按 (1/10～1/18) l b 确定，l b 为主梁计算跨度；梁净跨与截面高度之比不宜小于 4。

因此，框架梁截面高度的取值范围，可以根据主梁的计算跨度和梁净跨，按照上述比例进行确定。一般来说，截面高度越大，梁的抗弯刚度越大，但也会增加结构的自重和层高。因此，需要根据具体的工程条件和设计要求，合理选择框架梁截面高度。

文：Susanna      图：Susanna

无论是培训还是写作，首先要有一个框架高度概括这些知识点，用讲人话的方式，让对方可以通过这个框架产生共鸣，主动客观地去分析问题，结合自己的当下迷惑点和盲点，去理解感悟，去行动。

高度概括的框架来自于实打实多领域经验的积累，不断复盘，才能兼具高度、广度、深度、温度。

比如做培训，你讲的知识点，是否能变成利益点、痛点，是否解决了来听你课的学员的实际问题。

是用数据来反馈讲课的互动率，参与度和满意度，在这个基础上去复盘迭代的。 培训不等于分享，培训的目的终究要落实到行为的改变。

就像我们教别人插花，有的老师花插非常好看，但是讲课重点很少，也很少讲，只是让你看他插，而他也只沉醉在自己的创作里，这样的老师，你要投入大量的精力、财力、时间，还要有天赋和悟性，跟着他可以做匠人。

还有一种老师，花插的一般，但讲课很生动实用，基本听完他的课，有能力有兴趣做老师的就可以出徒了。

有幸这两种老师我都亲身体验过，也从他们身上汇总了我自己的授课方式，那就是做好高度概括，当然这个概括框架还在不断学习优化迭代中。

复盘和迭代是来自实践和敏锐度的观察、互动、反馈。别人的经验和理论，直接拿过来不一定适合自己，还需大量的积累，不断的精进，耐心的打磨和有深度的感悟，要输出自己的思想，才能有个人品牌的建立和传播。

越是在浅尝辄止的时代，我们越需要深度学习。 良好地利用费曼输出，会让我们的生活变得丰富多彩，也是说服力、个人魅力、人生知识和经验积累的一种集中呈现。

尤其是写作表达，在高度概括框架的基础上丰富内容，表达起来不会抽离核心观点，文章长短要有呼应，观点及叙述才会有一个圆满。

这样的写作锻炼会让自己的思路清晰，概括性强，文字表达功力才能日趋成熟。

自业余时间开通公众号以来，最大的感悟收获，人与人的交流是通过文字走向灵魂深处的。

安住当下，反复锤炼，与时间做朋友，用心书写出每一个字的跃动，传递着共鸣的音符。

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