程序员肩膀疼，怎么破

你好，1、姿势。合shi的电脑桌椅，靠感觉，个人觉得放松就可以了。 使用鼠标键盘的时候别觉得自己抬着胳膊。 过一段时间换换姿势，同一个姿势时间久了就会疼。 2、多做些锻炼。3，外用敷①，，肩①。。乐的中①，，药。

对于办公室里面天天工作的人来说，虽然并不需要劳力工作，但是也会有一些职业病，就比如程序员不仅仅只是头发会掉，还有经常肩膀痛，最近就有人问久坐办公室，脖子“咔咔”响，这是得了颈椎病吗？其实偶然这样的话，并不是得了颈椎病，只是说自己的身体很久没舒展活动了，需要适量地运动。

对于经常坐办公室的人来说，每天都要用电脑进行处理文档等 *** 作，这种状态一开始还好，不会觉得有什么不舒服的，但是到了后面因为长期没有活动，身体里面的骨骼等一直保持一个状态，就很容易发生肩膀痛还有脊椎疼这种现象，如果只是偶尔的话，其实还好，没什么，这时候需要适量地运动，比如下班后可以去公园里面玩一会，活动一下筋骨，不然老是不动骨骼会出问题的，如果经常都是脖子“咔咔”响，那很可能就是得了颈椎病，建议去医院检查一下。

其实平时很多人就是喜欢坐在办公室里面，以为不用下劳力工作很轻松，但是这其实也是很烧脑的工作，尤其是对于程序员来说，写代码真的可以让你崩溃，一写就是及格小时，身体都没有活动肩膀一直保持一个姿势，这样下来肯定就会得颈椎病，甚至严重的话只要一动到那个地方就会感觉酸疼。

所以不管是程序员还是经常坐办公室里面工作的朋友，平时有空就多运动一下，“身体才是革命的本钱”，努力奋斗是好事，但是也要确保自己的身体健康，这种都是可以通过日常的运动来改变的，不要到时候真的去医院做手术才知道后悔啊，平时可以在办公室放一个与运动器材也是一个不错的方法。

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