准备备孕了，可是老公是程序猿，天天加班，也没时间运动，我怕要帮他怎么调理呢？

程序猿本身工作原因，每天坐办公室，运动较少，的确在某些方面的指标会有所不理想，但是也有几种习惯可以注意下：

食物上，注意饮食清淡，少油腻，多吃蛋白质食物，多吃鱼肉

能走路的尽量多走路，每天至少一万步以上，有适当的运动量

可以尝试坚持吃下五子衍宗丸，同仁堂的，会整体提升质量

作息时间尽量调整规范一些，每天晚上尽量保证11点之前入睡，每天至少晚上睡眠8个小时

坚持3个月后，各种指标都会有明显的提升，肯定会有效果的，祝你好孕

超级无敌适合做老公的！

1、程序员男生，超闷骚！

在外面老实巴交，在家里对你甜言蜜语花招百出

别看他们工作时只会闷头敲代码，其实他们是段子小能手

你丢的每个梗，他都能接住

（虽然在跟你聊天时可能偷偷开着百度）

表情包多到可以给你连发365天不带重样的！

2、程序员男生很随和，大事小事都可以你来做主

一是他们确实工作很忙，没太多时间和精力来处理这些小事

二来他们足够爱你相信你，所以愿意把决定权交给你

当然，如果你拿不定主意，他也会及时站出来替你果断做决定

3、程序员男生，也很浪漫！

虽然他们不会说太多的甜言蜜语

但是他们的深情都写在程序里

他们会把情话写成一个个代码，生成一段专属于你的程序

全世界独此一份，这才叫真正的手工DIY礼物

4、程序员男生，经济适用！谁用谁知道！

虽然程序员不是修电脑的，但挡不住他们智商高动手能力强啊！

所以他们一般自带修电脑、重装系统、帮你找回qq密码、装wifi、翻墙上youTube

给手机贴膜、开游戏外挂等等技能

每天都能带给你不一样的新鲜体验，不信试一下？

5、程序员男生，不会无理取闹！

他们平时不轻易跟你讲道理，只要不是原则问题一切都好说

但一旦讲起道理来，你是远远斗不过他的

0就是0，1就是1

摆事实摆论据，全程无漏洞，逻辑完美

有这样的男人在身边，多安心！

6、程序员男生，超适合过日子！

编程是一门讲究逻辑和工程化的工作

不可否认，从事这一行的人，思维多少都会受到影响

所以做事不会浮夸，更不会有不切实际的想法

做事更务实，有理有据，思维会更缜密

这样的人比较没有心机

爱的脚踏实地，专注且唯一

你不用费尽心思去揣测他话的背后有什么含义

跟这样的人谈恋爱可以节省好多脑细胞

而且他们花钱也不会大手大脚，吃穿用度追求简单舒适即可

并不在意外表有多高调奢华

这也是为什么程序员会经常被误会很土很穷的原因

其实他们都是低调的隐形富豪啊！

但他们对爱的人，不要太大方

毕竟这些单身程序员的钱省下来，就是留给以后的女朋友花的

7、程序员男生，很好学很上进！

技术更新迭代很快

搞个后台技术，Linux、MySQL、Java、架构设计......什么都要懂，什么都要学

还不断有新的东西出来，什么大数据、Docker、Apache RocketMQ

什么叫学无止境，做这一行的人就明白

对他们来说，人生只有v1、v2......等等升级版，没有终结版

所以你不用担心另一半不思上进

他们甚至比你还拼！

8、程序员男生，都很有钱

这么说吧，哪怕你现在学一个最垃圾的编程语言，从事一个最低端的编程工作

也比其他大多数传统行业的起点高

如果你是程序员，月薪1w你都不好意思往外说

但很多行业月薪想达到1w都得费好大劲

而且这个工作很吃香，在未来几十年内都不会过时

且不说大富大贵吧，至少过上安稳舒适的日子是没问题

和程序员谈恋爱，你永远不用纠结“是工作重要还是你重要”这个问题

因为他们根本没得选，除了上班就是加班，除了加班也就只有你了

所以他会对你百依百顺，维护你到天荒地老

9、程序员男生，超有耐心！

不断变更的需求极大地磨练了他们的心智

无数个从0到1的项目锻炼了他们的耐心

职业习惯赋予了他们很好的生活态度

他们不畏惧任何难题，直面问题、迎难而上的态度

还有

再有人说程序员脑子呆板我就打人了！

来！键盘给你，宇宙IDE给你，能写出一段有完整逻辑的程序来就算我输！

关键是

现在程序员男生被群嘲的这么严重

单身的程序员男生连起来可以绕地球三天

说明什么，你有大把机会啊！

最后，弱弱的问一句：

有妹子要做我女朋友么？

你可以多吃以下健脑食物，对改善你的上述症状有很好的疗效。

1 菠菜

菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者，对年长者特别有益。美国波士顿人类老年营养研究中心的科学家最近给8名老年妇女饮用了菠菜的提取液，结果发现，该液具有“强力抗氧化活性效果”，可使她们机体的抗氧化能力提高20%，这相当于摄取1250毫克的维生素C。

2 深色绿叶菜

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

3 三文鱼

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

4 葡萄汁或葡萄酒

常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。

5 热可可

热可可不但能够暖身，而且对健脑同样有效。两茶匙纯可可粉冲出来的饮品，其抗氧化物质含量几乎是等量红酒的2倍，绿茶的3到4倍，红茶的4到5倍。可可中的抗氧化物质可以保护脑细胞，预防神经功能紊乱的发生。

6 全麦制品和糙米

增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。美国人很少吃“粗粮”，这是造成他们维生素B6摄入不足的原因之一。

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