2020年11月6日一位厨师在餐厅里发现一位男子在与家人通话时一直泪流不止，情绪非常崩溃，所以他在炒饭的时候特意多煮了香肠和荷包蛋，将其摆成了“100”的数字，并且安慰道总有一天会苦尽甘来的，这位男子听完之后恢复情绪之后非常感谢他。
据了解这位男子在与家人通话时才刚刚结束加班，他是一位程序员，他正着手自己的第一个项目，该项目正处于待交付的状态，他因此已经连续地加班到深夜两周了，在与家人通话时很多次都在压抑自己的情绪，不敢让家人知道自己哭了就只是一直擦眼泪。
二、如何就不良情绪进行自我调节不良情绪包括压抑、焦虑、挫折等，要想就此进行自我调节首先需要正确地认识自己的不良情绪，了解自己的不良情绪。对于自己产生的情绪不要太过在意、自责，否则容易加重不良情绪对人的影响。而且正确地知道自己的不良情绪，能够为原因的查找提供理论基础。就程序员崩溃流泪的不良情绪是来自自己负责的项目的压力和焦虑，甚至可能是挫折。
接着就是寻找产生不良情绪的原因，只有清楚地知道不良情绪产生的原因，才能够对症下药，真正地消除不良情绪，才能够使得自我调节得到最佳的效果。凡事都是有因果的，改变因才可以牵动果的发生。原因的确定是方法寻找的前提，也是不良情绪消除的重要一环。程序员情绪崩溃，因为这是他第一次负责的项目，很可能是因为项目不在自己的能力范围内，无法顺利完成这一项目，所以分析其原因就是自己在工作上遇到了难题。
最后就是根据找到的原因，寻找解决的方法。就这一件事而言，程序员可以先通过倾诉的方式释放自己的不良情绪，让情绪得到一定恢复之后，就这一项目的难题向他人请教，找出解决问题的方法。只有这一事件本身得到解决之后，这一不良情绪才能够根除。
随着历史基础走的频率越来越多的人在生活当中都非常希望自己拥有一份好的工作，因为拥有一份好的工作，就意味着自己可以通过自己的双手创造出自己美好的未来，而且也可一在人们的面前活得更加光鲜亮丽。多的人来说程序员就是一个很好的选择，因为程序员的工资往往都非常的高，而且随着年龄的增大，也会有着越来越多的企业去邀请他们加入，但是经常会发生程序员加班制泪崩的情况，这也说明了程序员的工作压力其实是非常的大的，下面给大家详细解释一下。
一、一个错误涉及到很多的程序对于很多的程序员来说，他们要是在运行程序的时候发现了一个错误，那么就不仅仅是改变那一个程序而已。因为当一个程序出现问题的时候，其他的很多程序也会连锁崩溃，这样一来就会需要大量的时间去查找以及改正错误，非常的耗费心神。
二、要经常根据甲方的要求进行修改对于很多的程序员来说，当他们写完一个程序并且完美运行的时候就是最开心的时候了，然而在很多时候，他们却还要面临着甲方的无理要求，需要把自己已经做好的程序再次进行不断的修改，这样就会让一个程序员觉得身心俱疲。
三、没有很多的休息时间工作压力大一些的话还没有什么太大的问题，毕竟可以在生活当中根据自己的喜好来进行发泄，然而程序员这个工作往往都要面临着加班的困境，这年以来他们就没有很多的时间进行休息，自己的压力也无处释放，久而久之就会崩溃。
各位看官，以上就是我对“程序员加班至泪崩，程序员的压力究竟有多大？”的回答，如果您还有更好的想法，欢迎在下方的评论区留言。
现在的年轻人虽然看起来表面风光，但其实背后都成长了非常大的压力。他们每天要面临公司老板给自己的工作压力，在回到家以后，他们要看着其他的同学比自己发展的更好，自己会给自己压力。在面对自己父母的时候，他们同样也有了家庭。
一、工作压力巨大。现在的年轻人最大的压力都就是来自职场的压力，因为大家在上班以后公司领导会根据我们的价值，给我们制定工资，同样也会被我们设定每个月的绩效考核也会给我们一部分的提成，所以每个年轻人都在为了每个月能够多发一点工资而努力着。很多公司的老板都会要求员工无条件的加班，这些年轻人从小就没有吃过苦，所以在工作中会觉得很累，他们的身体很疲惫，心里也很疲惫，就会导致生活变得非常焦虑，但他们会把所有的情绪隐藏在背后不愿意让别人发现。
二、自己给自己的压力，家庭压力。每个年轻人都是对面来充满幻想的，他们一直都想成为在自己圈子中出类拔萃的那个人，所以当他们看到同龄人比自己发展的更好就会非常着急。他们在内心会否定自己，但在第二天又重新燃起了斗志，希望自己会变得越来越好，他们自己给自己的压力也是很巨大的。现在的年轻人大多都是家里面的独生子女，他们要面对抚养父母和未来结婚的问题，而这些都是需要很多金钱才行，所以这些年轻人也会很努力的去工作。
现在社会上的竞争压力是非常大的，因为每一个年轻人都有自己的强项和弱项，每个岗位都有各种各样的人才，想要成为最成功的那一个人是非常困难的，所以每个年轻人都在和自己较劲自己给自己压力，再加上其他方面的压力会让这些年轻人喘不过气。
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