如何写反思日记？

“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

【翻译】 ：

曾参说:“我每天从多方面反省自已:替别人办事是不是尽心竭力了呢?与朋友交往是不是诚实守信了呢?对老师传授的功课，是不是用心复习了呢?”

第1个问题为人谋而不忠乎，你可以改成，我为组织工作有没有尽心尽力，

第2个问题与朋友交而不信乎，你可以改成我跟客户员工合作伙伴打交道，有没有遵守承诺？

第3个问题全部媳妇你可以改为，我教导下属要做到的事情，我有没有以身作则。

自我反省是困难的，但自我反省又是修成美德、提升智慧的必由之路。对于人们来说，自我反省就是一种从认识到实践，然后再从实践中汲取经验，进而提高认识和修正行为的过程。若是一个人不善于自我反省，就不会有真正的提高，就会一次又一次地在同一个地方跌倒。比方说，在战国末年，六国相继被秦国所灭，其原因基本上如出一辙。引用苏洵的话便是“六国破灭，非兵不利，战不善，弊在赂秦”。倘若在韩国被灭时，其他五国及时反省，联合起来抵抗强秦，未必会丢了祖宗社稷。

“不慎而始，而祸其终”的道理，想必大家都明白。可是，若想一直保证自己的“不失”，似乎是件很困难的事情。为此，曾子给我们指了条明路，无论是做人、做事，还是做学问，每天都要进行反省。具体说来，就是每日反思三件事：第一，反思一下自己替别人工作，有没有竭尽全力。若是整天就想着自己应如何偷懒，应付了事，就是不忠。第二，与朋友相处时，自己答应别人的事情有没有做到。做人最重要的就是守信，人无信而不立，倘若答应别人的事情没有做到，就是言而无信。第三，老师或前辈们所传授的做人做事的方法，自己有没有进行实践和印证。做人做事不能只在纸上谈兵，应当付诸于实践，只有通过自身的感悟，才能不断地完善自己的人格。

「三省吾身」就是一种对己心的观望，一种不再自欺的诚实。

内省不需要被时间强制地进行，一个人的内省是无时无刻的。

内省也不应随时代的变迁失去其最终要义，反而是现代的我们需要不断地思索内心最初的需求。

它是我们对自己所犯过错的思考和纠正，也是一种忠实于内心的言行一致。

「三省」即是忠、信、习。

忠，是忠于己心；信，是予人诚信；习，是学习、传道。

忠、信、习之难，在于时刻提醒忠于己心为难，与人始终为信亦难，认真学习并加以传承更是要担起责任。

为什么要三省吾身，就是 觉察自己的起心动念 ，( “不远复”把自己从负能量，坏的想法中拉回来。）

生活本身就是一种修行，能否修得正果，关键在于人们是否认识到了自省的重要性。在生活当中，有很多人会随遇而安，对于自己的行为是对还是错，根本就不关心。对于自省的觉悟很小，根本就没有意识到自省是一个人修德建业的根本方法，也是少犯错误和不犯错误的关键。倘若一个人能够做到“一日三省”，为自己设定一套自我反省的“程序”，道德和才能就会得到质的提升，这样一来，还有什么事情能够难得倒你呢？

华尔街银行总裁：多年来，我习惯把每天的日程记录下来。家人会把周六晚上的时间留给我独处，他们知道那是我固定用于自省和自我批评的时间。晚饭后，我打开日记薄，回想这一周的会谈、讨论和会议。我会问自己：

“上次我犯了什么错？”

“我的哪些做法是正确的？怎样能表现得更好？”

 “从这次经历中我能学到什么？”

不知道怎么写反思日记的同学可以参照高老师《见识与理性》课中提到的模板。

傻事？情绪，睡眠，早餐，拖延，偷懒（负能量）

漂亮事？完成目标，沟通，情绪，赞美（正能量）

未来准备？读书，硬本领，目标，健康、交友。

1.我今天有没有做傻事？

2.我今天做漂亮的事？

3.我今天做成长的事？

很多时候，我们都把别人对我们的好或者帮助视为理所当然，甚至期望别人能给得更多，久而久之，内心就会变得冷漠、麻木，甚至看不到这个世界的美好。 

而拥有感恩心、懂得感恩的人，总能积极看待每件事情，善于发现他人的优点，让自己收获很多的小确幸，得到发自内心的快乐。有句话说得好，爱笑的人运气都不会太差。

每天写感恩日记，回顾生命当中曾经温暖过心灵的那些人那些事，培养自己拥有爱的能力。

从对家人、朋友、老师、同学、领导、同事等的小爱开始，到对社会、国家、众生的大爱，我们便能持有知恩、感恩、报恩的正见，珍惜难得人身，认真过好每一天。

逐条列出生活中值得感恩的一切，包括衣食住行，空气，阳光，父母，朋友，身体等，以及那些带给我们帮助和惊喜的人事物等。

同时，也要学会感恩那些不如己意的人和事情。即使发生了最糟糕的事情，只要愿意，我们也依然可以找到感恩的点。

首先，清晰地描述整件事情发生的时间、地点、人物和经过。然后，写出自己内心的真实感受。

例如（正面）：今天工作太忙，下班回到家婆婆已经准备好丰盛的晚餐，感恩老人日复一日为自己的小家庭付出。

（负面）：今天一个客户退货，感恩客户的挑剔，让我注重每一个产品不能有瑕疵要提高产品的品质。

自我反省是学习不断理清自我的思想并加深个人的真正愿望，集中精力，培养耐心，并客观地观察现实，以达到与现实同步的过程。它是学习型组织的精神基础。

精熟于自我反省的人，能够不断实现他们内心深处最想实现的愿望，他们对生命的态度就如同艺术家对艺术作品一般，全心投入、不断创造和超越，是一种真正的自我反省，此项修炼兼收并蓄了东方和西方的精神传统。

遗憾的是，没有多少人能以这种方式成长，并达到自己的目标。大多数人不会在自己身上找缺点，当你询问他们的愿望是什么时，通常他们首先提到的是负面的、想要除掉的人或事。例如他们说“我想要我的岳母搬走”，或“我想要彻底治好背痛”。然而自我超越的修炼，则是以我们真心向往的事情为起点，让我们为自己的最高愿望而活。

检讨是成功之母。找出自己最大的障碍，限制性的步骤，以及犯过最大的错误，推导出原因，加以改善，你就必然会有所收获。

真正思考的人，从自已的错误中汲取的知识比从自己的成就中汲取的知识更多，而这个途径是一个人进步的最好的途径。

指挥海湾战争的美国黑人将军鲍威尔在海湾战争中崭露头角，鲍威尔的成熟、老练就是在不断的反思、反省中铸造的。还在担任下层军官时，鲍威尔就率领士兵跳伞。临跳前，鲍威尔问士兵的伞准备好了没有，士兵们异口同声地说准备好了。鲍威尔放心不下，于是又逐一检查了一遍，结果不查不知道，一查吓一跳有个士兵的伞居然没有打开！

经历了这件事以后，鲍威尔汲取了教训:做事要细心，要部署周密。从那以后他再也没有犯过类似的错误，因此，他也会在很短的时间内成长为一个优秀的将军。

不断的反省是任何人都可以从自身汲取养料的最佳途径。当我们要面对真实的自已时，不要忘记自我反省；当我们要超越自己时，不要忘记自我反省。不要说你没有缺点，也不要说你不需要改正，勇于自我反省的人才会在这个世界有所成就。

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