我怎样控制自己的思维

教你如何控制自己的思维《神经语言程序学NLP》（三）

第三班：运用NLP的基本步骤

●用NLP解决问题，达成目标的“获致成果公式”

《激发心灵的潜力》提到一条必定成功公式，是NLP的获致成果公式的简介。

《唤醒心中的巨人》提到达成目标的14步。合在一起，就是获致成果公式了

。获致成果公式，是一个大框架，以这个框架，我们可以将大部分的NLP内容

组织到里面。同时，它也是一个思维工具，让我们解决问题里有步骤。

解决问题要用NLP的获致成果公式。目的，策略，资源，执行。NLP重视的是

效果，而不是有道理。

第一步：明确目的——如果用在人生规划上是指自我了解，包括价值观，心则，信念，人生目标。但在解决问题上，指的是解决问题时要达到的成果。

一、目的是什么？

二、现状是什么？

三、目的与现状的差距是什么？

第二步：设定策略——就是你要什么方法消除这个差距？

一、模仿，找一找成功做过的人，看他们怎么做，学他的。——关于模仿，

《激发心灵的潜力》中有提及。

二、思维方法，用思维方法自己去收集资料，分析，得到方法。——关于思

维方法，《思维软件》一书可以提供一种很好的方法。

三、谋略库，用一个大型的谋略库中寻求帮助。——谋略库，则有我心爱的

超级宝书《智慧算术》。

第三步：组织资源——指你解决问题，达成目标时需要的资源。

一、清点资源。你的优点，缺点（缺点也是一种资源，不过是负荷性的），

品质，信念，资产，人脉，能力，知识。都是。

二、资源需求。

你要解决问题，达成目标。要有什么资源？

三、资源重组。如何组织你的己有的资源，寻求缺乏的资源以有助于目标达

成。这里面就要用到20/80原则。把力量用在刀刃上。包含各种品质的养成方

法，观念转化成信念的方法，人脉的组建等。

即资源重组，重组你的心力资

源，人力资源，时间资源等，一个大学问。

第四步：行动执行

一、组织。组织自己的资源为开始实施策略中的

二、检测反馈。在行动方案中事先要有检查反馈的机制，就像我们的检查表

。随时不要让行动偏离目标。

三、变通。培养变通的能力以使自己在外部情况有异，或自己本身的情况有

变时，不断灵活地变通。

第五步：坚持到底

1明确目的

2设定策略

3联合行动

4反馈调整

5坚持到底

●NLP的核心精神

辅导要点：一分为二，整体平衡，专注于结构而非内容。

自动化思维是一种快速的你没有意识到的思维，例如，在黑暗中你突然摸到一柔软冰凉的麻绳样的东西，你马上会意识到那是一条蛇，就会立即想到它是危险的，马上逃跑。你不需要刻意考虑，就能迅速作出判断，采取行动。

另外一种思维称为控制性思维，它是一种有意识的思维活动，一般时间比较长。例如你考虑是否考研究生，是否与她保持恋爱关系等。

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