怎么样才能很轻松的减肥啊?

怎么样才能很轻松的减肥啊?,第1张

现在的减肥需要健康 少吃多运动,需要消耗大量的脂肪来达到效果 但是光运动是不够的。还需要配合饮食才能达到效果 吃适当的蛋白类的食品,像鱼之类的都是不长脂肪的,饮食上的调节在加上运动上的配合就一定可行。饮食在根据我的了解。啤酒酵母粉就是不错的食品 他可以减少脂肪的摄入,减少脂肪的吸收,减去体内淤积的脂肪 而且近年来日韩都很流行有啤酒酵母粉来减肥。效果很好的说 >问题一:怎样快速算加减法口诀 方法 1 两位数加两位数的进位加法: 口诀:
加9要减1,加8要减2,加7要减3,加6要减4,加5要减5,加4要减6,加3要减7,加2要减8,加1要减9(注:口决中的加几都是说个位上的数)。 例:26+38=64 解 :加8要减2,谁减2?26上的6减2。38里十位上的3要进4。(注:后一个两位数上的十位怎么进位,是1我进2,是2我进3,是3我进4,依次类推。那朝什么地方进位呢,进在第一个两位数上十位上。如本次是3我进4,就是第一个两位数里的2+4=6。)这里的26+38=64就是6-2=4写在个位上,是3进4加2就等于6写在十位上。再如42+29=71。就用加9要减1这句口决,2-1=1,把1写在个位上,是2我进3,4+3=7,把7写在十位上即得71。本办法学会了百试百灵,比计算器还快。两位数加两位数不进位加的就直接写得数就行,如25+34=59,个位加个位写在等号后的个位上5+4=9,十位加十位写在十位上即可2+3=5,即59。不必列竖式计算。
方法2两位数减两位数的退位减法。口诀:
减9要加1,减8要加2,减7要加3,减 6要加4,减 5要加5,减4要加6,减 3要加7,减 2要加8,减 1要加9。(注:
口决中的减几都是说减个位上的数)。例:73-46=27,解:减6要加4,谁加4?3加4等于7写在个位上,减数的十位是4我退5,谁退5?7退5,即27。(注:如何退位?减数的十位是1你退2,是2你退3,是3你退4,依次类推,但必须是个位减个位不够减的情况才能这样退,够减就直接个位减个位,十位减十位直接定出得数即可。)
以上两种方法是我利用了一年级教材中的凑十法演变而来的。它们的口决大体一致,只需记住了其中的一种,另一种方法即可融会贯通。

问题二:怎么算加减最快 一、加法中的巧算
1什么叫“补数”?
两个数相加,若能恰好凑成整十、整百、整千、整万…,就把其中的一个数叫做另一个数的“补数”。
如:1+9=10,3+7=10,
2+8=10,4+6=10,
5+5=10。
又如:11+89=100,33+67=100,
22+78=100,44+56=100,
55+45=100,
在上面算式中,1叫9的“补数”;89叫11的“补数”,11也叫89的“补数”也就是说两个数互为“补数”。
对于一个较大的数,如何能很快地算出它的“补数”来呢?一般来说,可以这样“凑”数:从最高位凑起,使各位数字相加得9,到最后个位数字相加得10。
如: 87655→12345, 46802→53198,
87362→12638,…
下面讲利用“补数”巧算加法,通常称为“凑整法”。
2互补数先加。
例1 巧算下面各题:
①36+87+64②99+136+101
③ 1361+972+639+28
解:①式=(36+64)+87
=100+87=187
②式=(99+101)+136
=200+136=336
③式=(1361+639)+(972+28)
=2000+1000=3000
3拆出补数来先加。
例2 ①188+873 ②548+996 ③9898+203
解:①式=(188+12)+(873-12)(熟练之后,此步可略)
=200+861=1061
②式=(548-4)+(996+4)
=544+1000=1544
③式=(9898+102)+(203-102)
=10000+101=10101
4竖式运算中互补数先加。
如:
二、减法中的巧算
1把几个互为“补数”的减数先加起来,再从被减数中减去。
例 3① 300-73-27
② 1000-90-80-20-10
解:①式= 300-(73+ 27)
=300-100=200
②式=1000-(90+80+20+10)
=1000-200=800
2先减去那些与被减数有相同尾数的减数。
例4① 4723-(723+189)
② 2356-159-256
解:①式=4723-723-189
=4000-189=3811
②式=2356-256-159
=2100-159
=1941
3利用“补数”把接近整十、整百、整千…的数先变整,再运算(注意把多加的数再减去,把多减的数再加上)。
例 5 ①506-397
②323-189
③467+997
④987-178-222-390
解:①式=500+6-400+3(把多减的 3再加上)
=109
②式=323-200+11(把多减的11再加上)
=123+11=134
③式=467+1000-3(把多加的3再减去)
=1464
④式=987-(178+222)-390
=987-400-400+10=197
三、加减混合式的巧算
1去括号和添括号的法则
在只有加减运算的算式里,如果括号前面是“+”号,则不论去掉括号或添上括号,括号里面的运算符号都不变;如果括号前面是“-”号,则不论去掉括号或添上括号,括号里面的运算符号都要改变,“+”变“-”,“-”变“+”,即:
a+(b+c+d)=a+b+c+d
a-(b+a+d)=a-b-c-d
a->>

问题三:怎样快速用手指算加减法 步骤/方法
加法
第1节加大减差法
方法:在一个加式里,如果被加数或加数有一个接近整十、整百、整千等,都以整数来加,然后再减去这个差数(即补数),这样计算起来十分方便。幼儿加减法手指速算
口诀:用第一个加数加上第二个加数的整十、整百、整千……再减去第二个加数与整十、整百、整千……的差,等于和。
第2节求只是两个数字位置变换两位数的和
方法:在一个两位数的加式里,如果被加数的十位数和加数的个位数相同,而被加数的个位数又和加数的十位数相同,就将被加数的十位数和个位数相加之和再乘以11,即为这个加式的和。
口诀:(首尾)×11=和幼儿加减法手指速算
例:5885=(58)×11=143
第3节一目三行加法
方法:若三行数在一起相加,未加之前先虚进1,把第一位和末尾第二位之间的数看作中间数,凑9弃掉,剩几写几,末尾一位数凑10弃掉,剩几写几,即为所求三行之和。
口诀:提前虚进1,中间弃9,末尾弃10。幼儿加减法手指速算
注意三个重点:
相加不够9的用分段法:直接相加,并要提前虚进1;
中间数相加大于19的(弃19),前面多进1;
末位数相加大于20的(弃20),前边多进1
减法
第1节减大加差法
方法:在一个减式里,如果被减数的后几位数值较小,而减数的后几位数值较大,往往要向前借好几位时,则应将减数中加上一个数(即补数)变成整数,从被减数中减去,然后再加上这个补数,即得最终差数。幼儿加减法手指速算
口诀:用被减数减去减数的整十、整百、整千……再加上减数与整十、整百、整千……的差,等于差。
第2节求只是数字位置颠倒两个两位数的差
方法:在一个两位数的减式里,如果被减数的十位数值与减数的个位数值相同,而被减数的个位数值又与减数的十位数值相同时,用被减数的十位数值,减去被减数的个位数值,再乘以9等于差。幼儿加减法手指速算
口诀:用被减数的十位数减去它的个位数,再乘以9,等于差。
例:74-47=(7-4)×9=27
第3节求只是首尾换位,中间数相同的两个三位数的差
方法:被减数的百位数减去个位数的差乘以9,分别将乘积的十位数值作为百位数,将乘积的个位数值仍作为个位数,两数中间写上一个9(即十位),便是这个减式的差。
口诀:用被减数的百位数减去它的个位数,再乘以9,得到一个两位数,再在这个数中间写上9,就等于这两个数的差。
例:936-639=(9-6)×9=3×9=27=2(9)7
第4节求两个互补数的差
如何求一个数的补数?从十位数起向左边,无论有多少位数,都给它凑成9,个位数(即末尾一个数)凑成10即可,这就是它的补数。
互补的概念:两数相加(和)等于整10、整100、整1000……叫互补。
求补数的方法:前凑9,后凑10。
口诀:两位互补的数相减:减50后,再乘以2等于差;
三位互补的数相减:减500后,再乘以2等于差;
四位互补的数相减:减5000后,再乘以2等于差;
……依此类推。幼儿加减法手指速算

问题四:如何快速算加减法 1、加法速算:计算任意位数的加法速算,方法很简单学习者只要熟记一种加法速算通用口诀 ――“本位相加(针对进位数) 减加补,前位相加多加一 ”就可以彻底解决任意位数从高位数到低位数的加法速算方法,比如:
(1)67+48=(6+5)×10+(7-2)=115
(2)758+496=(7+5)×100+(5-0)×10+8-4=1254
2、减法速算:计算任意位数的减法速算方法也同样是用一种减法速算通用口诀 ――“本位相减(针对借位数) 加减补,前位相减多减一 ”就可以彻底解决任意位数从高位数到低位数的减法速算方法,比如:
(1)67-48=(6-5)×10+(7+2)=19
(2)758-496=(7-5)×100+(5+1)×10+8-6=262
3、直接用计算器进行计算,这种方法是最简单的、最快的!

问题五:怎么快速算加减法 1先易后难
先从十以内的
算起。可以与生活中可以用数量概念表达的物体结合。比如苹果、桔子、荔枝、西红柿、芒果等,这样可以提高孩子的兴趣,也可以让他知道学习数学在生活中的重要作用。
2巩固成果
家长要利用一切可以利用的时间,来给孩子出题目。只要有个空闲就可以提问,语速要快,这样给孩子一种紧迫感,可以锻炼他快速思维提升效率的习惯。家长随口就可以说出3+2、5+4、9-3等等,只要孩子答对了,就要表扬他,“真棒”“真厉害”“我的孩子真聪明”等。十以内的
要让他特别的熟练后再进入二十以内的,同样非常熟练后过渡到百以内。不要过快,循序渐进,效果最好。
3辅导技巧
十以内的
,再重申一遍,一定要让孩子极其熟练才行。要达到
的效果。万莫着急。要告诉孩子加减法是一个互补的关系,特别是在十以内加减法时一定要讲清楚,这样有助于孩子的理解。
二十以内的加减法,要建立在孩子熟练掌握十以内加减法之上才行。十以内的很熟练后,可以很快掌握二十以内的。这一阶段的辅导要借助一些书面的运算,家长可以给孩子出题,方法是找一个有横格的本子,在大约有十页的纸上随机按1+1、1+2、1+3……1+20,2+1、2+2、2+3……2+20,3+1、3+2、3+3……3+20,一直出到19+1为止,这样出题的好处是可以把20以内的数字的任一组合都给孩子顾及到了。减法也是如此。
100以内的练习时也是这样。
4计时奖惩
要给孩子采取计时方式做练习,也可以给孩子出50或100道题计时,孩子做完后,用醒目的笔给孩子判上分数并保存起来,这样可以让孩子感受到自己的点滴进步,提高他练习的乐趣。超时了就给点奖励,慢了就可以用一些小小的惩罚。视当时的学习情况定。

问题六:快速口算加减法技巧 一:补贴法。比如:136减47 把47补到50 `136减50容易算些,得86再加3就是答案了。也可以先伐40再减7。
二:规律法。比如:14+6+25+15+9+11+31+5+4 在里面可以找到14+6是20 25+15是220 9+11是20
31+5+4是220 这样就有6个20想加 620=120 答案就出来了。

个位0减8不够减,向十位借1,十位是0不够借,十位向百位借1,十位借到10被借1,十位变为9,个位借到10,10减8得2;
十位变为9,9减8得1;
百位被借1,变为1;
最后得112。


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