没有一点兴趣爱好怎么办

第一，不是你对任何事情不感兴趣，而是你的性格极度自悲、自卑，不敢与人交往而已。
第二，按自己的想法去做，不要怕别人怎么看你，别人说不定也在想你怎么在看他呢，管他做什么？
第三，你能在网上说出自己的问题，说明你还是有勇气的，希望你能多多的尝试与别人交流、例如可以同家里人、亲戚什么的先交流一下。
第四，就算你现在不想改变或者是怕改变什么，你想想：你连死都说的一句又一句的，难道还真怕人家说你或怎么看你，反正又死不了，爱谁谁说，管他
第五，你这种情况，想这一朝一夕就改过来也很难，不过可以学点爱好，倒可以帮你慢慢地走出去心里阴影。例如，平时一人在宿舍或家里，可以写出你的一些感想、你对生活及人生的看法、或者是平时的所见所闻。另外，也可以多多去一下图书馆，看看心理学、交际方面的书，多开阔一下自己的视界，让自己尽快融入社会。

我跟你情况很类似。读书优秀但是打牌、游戏、运动等等都是垫底。其实也没有关系，这个世界很多人跟我们一样，偏向于学习上进，对于玩乐方面很难倾注精力。如果你觉得生活无趣，不如继续在学习这方面培养兴趣，比如可以学第二外语，第三外语，也可以学习心理学来帮助了解自己和帮助别人打开心结，或者像我在佛学里面找到了很深的道理、也结识了很多好友。
最关键的是接受自己，你并不喜欢打牌游戏和运动，又何必勉强自己呢？难倒你是为了迎合他人而存在的吗？或者你太看重名利，认为没有好的人脉就没有前程？这些都看淡的话，只要你真心对待朋友，你就一定会有一两个知己时时在你身边的。（知识面狭窄的问题倒是自己可以努力一下，各种各样的知识都可以接触下，不过也没有必要强迫自己，人生就是自我提升和帮助别人，绝对不是迎合他人）

兴趣和爱好都是可以培养的。上学的时候学业为主，你玩的机会很少，现在你感觉可以放开玩了却怎么也提不起兴趣了。这个也很简单，告诉自己，自己能找到兴趣，这个是暗示的作用，其实方法是很多啦,我个人认为;和一个志趣相投的人在一起很重要,他的一些行为可能对你影响很大,在一起的时间长了,他的兴趣也就变成了你的兴趣了,同样的道理,培养多种多样的兴趣和爱好,可以多开发一些拥有这类优点朋友,慢慢的,你无形中会被他感染的,而且效果还不错喔 ，再一个可以参加各种社交活动，调动积极性，其实人的兴趣和爱好是在不停的转化，总之要有意义一些，不要灰心丧气。
本人有切身的体会,具体的我就不讲了,反正这种方法肯定可以行得通的,不妨试试,反正对你也是有百益而无一害的,是不是好好想想就能想通了! 只要开心就好，只要心里有梦想，也就会有很多的朋友和你一起，志同道合。找到你们的共同点。

除了学习没有其他的兴趣爱好也挺好的，只不过生活会少一部分乐趣罢了。如果我们想培养起其他方面的兴趣爱好，首先判断自己擅长什么，其次感觉自己对哪些方面有比较大的好奇心想探索的心理，想清楚之后就去尝试吧。

另外那些比较火热的社团我们也可以加入进去了解一下，因为大学的社团往往是很多人了解新奇事物和培养兴趣的基地。我们在此可以获得很多的朋友，也能知道各种各样的玩法，懂得很多的乐器以及其他的方面的技能。

可以加入一些吉他社，滑板社，街舞社等等这些看起来特别酷的社团，能够给我们带来一些不错的感受。如果不喜欢这些社团再退出来也不迟，最起码对这些运动或者技能有了相关的了解。后面即便是没兴趣或者没天赋也没关系，最起码也认识到了自己的需求不在这方面。

另外还可以去 *** 场上做做运动，打篮球、踢足球、羽毛球等等内容。对于我们这些喜欢学习的人而言，一般都是比较缺乏运动的，所以在这些方面多加强一下锻炼也是非常有必要的，时间长了也会逐渐产生兴趣。

假如是女孩子，可以做一些比较简单性的运动，比如跑步、排球、羽毛球等。这些东西的互动性也比较强，而且运动量也没有踢足球和打篮球那么大，相对而言还是比较适合女孩子的，也能够有效培养起我们对这方面的兴趣。

总而言之兴趣是需要我们主动去探索的，而不是它自己送上门来的。即使它会自动送上门来，我们哪怕一眼就能看中这些内容，但是到时候我们是否还能很好的发挥我们的天赋，也就不得而知了。因为人在逐渐成长的过程中，思维和能力都会逐渐的固化，记忆力也会逐渐减退，身体的活跃程度和灵敏度也都会大不如前。

没有发现自己的兴趣爱好，不可怕，以后可以慢慢培养，多去尝试一下运动项目或者去听听音乐，唱唱歌，都是一种乐趣。

爱好这种东西，就是自己一旦发现就会成为一种特长，会起很大的作用，23岁，这个年龄段的人，都很活跃。可以多去接触一些人，跟朋友经常出去玩玩。平常如果没有一点兴趣爱好，生活会很无聊的，总是去做同一样事情，心里也有抵触心理，适当去尝试一些新事物。

兴趣是指个人对研究某种事物或从事某项活动积极的心理倾向性。是在社会生活实践中产生和发展起来的。兴趣作为一种意识倾向和内心要求，不是先天就有的，而是在人们需要的基础上，由于对某种事物的了解和反复接触后产生的；不是靠外界强制力量形成的，而是出于个人的强烈愿望建立和发展起来的。

人们的兴趣对象，随着时代的进步和社会的发展而变化，并不断增多。人们的兴趣表现形式是多种多样的，一般有广泛和狭隘、短暂和持久之分。兴趣的内容也是多种多样的，就其性质而言，有正当的兴趣与不正当的兴趣、低级庸俗的兴趣与高雅积极的兴趣等差异。兴趣是引起和维持人的注意力的一个重要因素，对感兴趣的事物总是积极愉快地去探究和完成。

其实找到自己喜欢的兴趣爱好并不是单纯凭感觉在考虑，而是多去尝试。
例如通过性格来发掘适合自己的兴趣爱好，安静的人养一株盆栽，活泼的人养一只宠物狗。
时间长久下来不仅仅是找寻到兴趣，也自然把它变成了习惯。
希望我的回答对你有帮助。

首先，我们要明白

没有谁规定，人一定要有特别的爱好才可以，不必为了这样的事去烦恼焦虑。只要不是对生活中每一件事都提不起兴致、甚至反感，就没有什么问题。

但是，如果我们想培养一些爱好，可以这样来做：

1）想一想，列出来

拿出一张纸、一支笔。先不去管我们目前的能力或其他条件，也不去管别人会有什么看法，抛开一切顾虑，只是单纯地、尽可能地去想一切你有意愿想去尝试的东西、喜欢的东西或是能让你感觉美好的东西，把它们一一记下来。

按自己喜欢的程度来给它们排一下序，分出优先级。然后梳理一下自己的时间、身体、经济等条件，结合上面的排序，选择1-3个。

2）动起来，去尝试

不管上一步你选出来的是手工、绘画，还是播音、烹饪，或者健身、写作，确定之后，我们就要抱着刻意学习的态度，去投入自己的时间、精力，去真真切切地了解它、感受它，并进行刻意练习。

关于练习，最好持续进行，保证固定的练习时间和时长。另外，要结合自身情况选择合适的难度进行，循序渐进。

3）先做加法，再做减法

在经过一段时间的刻意练习之后，再思考下，是否对它仍旧喜爱。如果是，那就投入更多的精力，去练习、去提高。

如果在这个过程中，发现对和其相关的其他事物发生兴趣，那也去勇敢尝试，去持续行动。

不要纠结太多，这是个发现和探索的过程，只有多去尝试，才能发现真正的兴趣点。

4）持续行动，有所成就，转为特长

确定最终想要发展的爱好，持续练习，慢慢将其转化为特长。你的生活也会更加的丰富多彩。

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‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍我是泠泠柒（公众号：泠泠柒007）‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍思维导图达人 自由配音员 终身学习实践者‍‍

期待与你更多的交流~‍‍‍‍

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