佳明新出的本能·跨界Instinct Crossover怎么样？

这款表可以说适合大多数人，首先从外观来说对于日常的穿搭来说是较合适的，运动功能方便也是很丰富的，内置多种运动模式，HIIT训练、每日训练建议等功能当然它也时刻监测着你的健康状况，生活方面支持NFC 交通卡，还可以直接在腕表上接收邮件、短信及应用通知。

既然你说是有攻击性的了，那你觉得你心里实际想的是好是坏呢？其实吧，本能反应就是自己对自己的一种保护而已，准确的来说就是这件发生的事情是你没有想到的瞬间发生的事情，或许仅仅是惊慌，或许是有些许的害怕，再或许是到了恐惧的地步，不过不管怎么，每个人的本能反应对自己来说总是好的，不然怎么叫“本能”呢是吧？但是，本能反应相对除你以外的人来说却可能是坏的。因为我们毕竟不知道别人心里怎么想的啊，不知道他们是不是真的能体谅我们的是本能反应啊。不过，不管怎么样，对自己好的事情就是好的，不要想太多，别委屈自己的“本能反应”，更何况如果因为你本能反应而受伤的人真的是你的好朋友的话，他们是会体谅你的本能反应的不是么？

刘双鹤，焦点解决讲师一期班，心理咨询师，成长分享第1139天，坚持运动第50天（2019415星期一）
本能（4）怎样管理自己的本能

我们要管理一个东西，首先要看清楚它是什么样子，最好是能够测量他

管理自我，要把自己自我中的某个东西拿出来，抽身出来看着他才可能管理他（有点像叙事里的外化）

格林斯潘的红颜酵母——安兰德：当你说“我爱你”的时候，你要明白，你有“我”吗？只有有我的人才有权利说爱别人。

如果你只是被本能驱使，你可能你不是我，你是随便一个人

管理本能的方法，1意识到它的存在，要有预见性，2本能还没有被激活，钱动用理性做决策，3，采取措施把本能关进笼子里

例子一发脾气的妈妈，不是妈妈。有一个朋友，她知道自己脾气很大，于是对他的孩子说，妈妈在对你发脾气，在骂你的时候，妈妈已经不是妈妈了，这个时候，你要记住一句话，当我对你发脾气的时候，你就不停的说，妈妈我爱你，这时候，真正的妈妈就回来了

例子二，尤利西斯与赛壬。尤利西斯的船队必须要经过两个岛，其中一个会在海水涨潮时形成巨大的漩涡传，很容易被卷进去，船毁人亡。另一个岛有一批长得非常漂亮，歌声极其迷人的海妖叫赛壬，男人们一到听到这个声音就会情不自禁的登上这个岛，人一上去就会被她抓住，然后吃后吃掉。尤利西斯命令自己的船员把她绑在鬼甘上，叮嘱船员经过两个导师，他的任何话都不要听，尽可能远离大漩涡的那个岛，一直往前走，直到听不到歌声，再把他放下来。

例子三王戎识李。王蓉和小伙伴们看到路边一颗长满了李子的李子的李子树，其他小伙伴马上跑去摘李子，他却非常淡定的站在那儿，大人问他，你为什么不去摘李子长在大路边上有那么多李子，如果李子要是好吃的话，肯定早就没有了。既然有那么多李子还在树上，那一定是很难吃，所以我不去摘。果然摘下来的李子又酸又涩，大家都夸王戎聪明

在股票市场上稀缺的不是技巧，而是心法，要避免自己占到那90%的人群当中，而是占到10%的5%的人当中

没有本能，我们在日常生活中根本没有办法趋利避。但任何福音都是诅咒——本能是最好的东西，如果我们懂得如何去对待它，如何去运用它，本能又是最坏的东西，如果我们不能够清除认清她的面部，我们盲目的受他的驱使。面对本能，我们要把它摘出来，看清他的面目，尤其是面对重大决策的时候，我们要珍爱生命，远离本能

延伸思考，你准备把自己的哪些本能装进笼子？用些措施？

我的一个本能是讨好他人，以避免冲突，总是忽略自己过分看重他人对自己的看法，究其根源，比如我的取悦症遗传与父母就是不懂得拒绝的老好人，而且从小父母对我要求甚高，总是难以达到他们的认可，对抗本能的措施，比如以后思考问题，把我应该总是让人满意变为如果我愿意，我可以让自己满足那些我认为重要的人的意愿，我要照顾他人的感受，改为我要照顾自己的感受，勇于说不

我有两个本能需要优先被关进笼子，一个是愤怒，一个是遇困难，豆芽正在尝试的方法是刚刚学到的元认知能力，警惕自己的情绪，当意识到自己出于本能发作的状态时，提醒自己这是本能，不是我看样子一来本能就在笼子里，而我就能够我在外面注视着他，虽然本能有时还会冲破笼子，但期待自己有更好的方法

拿买股票做例子，想把贪婪和恐惧的本能关进笼子措施一，减少盯盘的频率，避免过多的接触，这些本能，2，设立止赢止损，止盈，止损，用量化的指标来指导 *** 作，brown本能发挥作用，3，不断的给脑海灌输炒股的本质，90%的人亏损自己不是股神，这样概念，让理性去压制本能

我的一个本能是领导询问一些工作进展时，我会本能的向领导说工作进展顺利，按计划在进行或其他能够让领导满意的说法而隐藏尚未有完成的工作的事实，从而避免领导的批评和不满，有些时候还可以蒙混过关，如何克服这个本能，首先要认识到害怕批评和不满是本能，从而导致自己隐瞒真实情况或实际困难，其次，要认识到一项工作的开展，不可能一帆风顺，总会遇到一些困，延误了实际工期，这是人之常情，一个有度量的领导会理解的，我们要做的就是尽量在工作之前考虑周全，计划周密，从而更准确的预见到困难所在，并想出对策，从而避免工作延误，让工作更顺利的进行

---