“第二大脑”--卡片盒笔记法以及软件推荐

最近在上手一种新的笔记方法，也是最近国内外比较热门的记笔记方法。Zettelkasten 笔记法。什么！你没有听过？那好，现在就让心理小松我简单介绍一下吧。

Zettelkasten 笔记法，也叫做卡片盒笔记法。这个笔记法到底有啥厉害之处呢？

下面就让我用我自己的亲身体验来跟大家说一下。

以前做过很多笔记对不对，我也是一个喜欢做笔记的人，一碰到自己喜欢的书啊，文章，都会忍不住在自己的笔记平台上收藏。

但是第一个问题：笔记记的好累。

然而运用这个笔记法，我学习到了，我把所有想记的，写成原子笔记。就是一个标题一段小文字。放在笔记本里，暂时不用考虑怎么排版，怎么思维导图啥的。

第二个问题：你记的笔记平时多久看一遍。

实话说，我记的笔记，我以前都会整理好，这是哪本书的，哪个章节的，然后排版好，放在笔记平台上吃灰。记好之后，再也不会看一眼。

然而这个卡片盒笔记法，会让我们记的笔记，成为我们输出的素材。当我们想写什么东西时，只要有一些关键字，就会引出许多与此相关的笔记。就像人的大脑一样，我看见了河水日落，自然想起了一句诗句：长河落日圆。

因此，所谓的“第二大脑”，其实并不太过分。

问题：看了那么多书，发现自己在表达上，在文采上没有什么变化。

我自己就是一个自己认为自己是一个文青，我喜欢看书，我也有特别想要表达的冲动，但是呢，一提笔，就不知道如何写了。

不知道有多少人和我一样的。

看这里！卡片盒笔记法，让我们很容易从输入到输出。平时读的文章，我会把一些好词好句摘录在卡片盒里。等到我想使用时，素材永远是不缺的。而且我安利一个记忆软件--记乎。基于艾宾浩斯记忆理论的记忆软件。我会把我自己喜欢的一些好句放进去，有事没事刷一刷，就像百词斩一样。

现在有本介绍卡片盒的书，不过是英文版的。我看不懂。不过，我也找了一些资料。说实话，看着别人理论真的是很好，自己 *** 作就不一样了。但是我还是根据我自己的习惯，来使用卡片盒笔记法。我把我自己理解的卡片盒记忆方法，用自己的语言跟大家分享下，希望大家不走弯路。当然，看得懂英语的最好自己去查查那本书。（ How toTake Smart Notes)

卡片盒笔记法源自：桑科阿伦斯（ Sonke Ahrens）的《如何聪明地做笔记》（ How toTake Smart Notes),这本书介绍了德国社会学家尼科拉斯卢曼（ Niklas Luhmann）的笔记系统。

他称之为“卡片盒”（sip-box，德语为 Zettelkasten),这个系统帮助卢曼写了60本书。就是这么厉害。

这套系统，会把我们平时积累的一些，我们自己喜欢，或者将来有用的笔记，通过一定的流程，处理这些笔记，让这些笔记形成联系，就像神经系统一样，让我们使用。

但是这个笔记系统，不是帮助我们去记忆，而是在我们大脑之外的大脑，提供联想，帮助我们写出一些好的文章，论文、文学作品等。我们需要什么，只要我们记过笔记，就能够用到，让我们记的笔记不再吃灰。

制作三类卡片：临时卡片、文献卡片、永久卡片

真正对我们有用的是永久卡片。永久卡片不是孤立的，必须与其他永久卡片建立联系。当我们写文章时，通过一些关键词，例如“焦虑”，如果我们有记录过相关的笔记。就会出现含有焦虑这个词的永久笔记。可以做我们的名词解释，或者是一些素材，再或者是帮助我们联想到与焦虑有关的其他笔记。

第一：制作临时卡片

内容：

（我自己喜欢记一些名词解释，还有一些的小故事，优美的句子，今天发生的比较有趣的小事。）

*** 作：

第二：文献笔记

文献笔记不是临时笔记的第二步，文献笔记，就是把我们所看的文章，或者大的作品，所摘录的，或者一些笔记重点。放在一起。

文献笔记就像我们课堂做的课堂笔记，都是放在一张或者好几张页面。

或者就是你以前做的读书笔记，拿过来，把一些的要点，整理成永久笔记。

第三：永久笔记。

永久笔记，从临时笔记、文献笔记整理过来的笔记。

特点，一张永久笔记卡只记一个内容。尽量都是自己的语言写的内容，也叫做原子笔记。不可太长。

注意：卡片盒笔记不是我们认为的百货商店，把我们的产品放进去。卡盒装的都应该是原材料，我们把所有看得见的东西，成型的产品，肢解成原材料，放在卡盒装着，在需要时，直接按我们的逻辑排列。

我之前以为卡片盒是思维导图一样，我们记笔记，其实还不仅是为了记忆，更多的是为了理解。

但是卡片盒不是帮助我们理解，而是帮助我们产出产品。

所以之前，我的弯路就在这里。我把长篇的东西放进去，然而这个卡片盒对此并没有什么帮助。

就像我们搭积木一样，卡片盒就是放一块块积木的地方，不是搭好积木，而是把积木拆掉。但是如果仅仅拆掉，太零散，到时还要找来找去。不助于我们产生作品。

卡片盒好的地方，就是会把可能搭在一起的积木，用一根线连起来，顺着线，我们就找到了。

我使用的是Obsidian。现在是测试版，但是特点是完全支持卡片盒笔记法。而且完全免费。

相对另一款软件Roam Research。这个软件好是好，第一，需要科学联网。第二，一个月18，美元！！！我就想写些东西，至于嘛。

所以我推荐Obsidian！！

我的卡片盒笔记插图。

临时笔记已经整理一空了。

文献学的笔记，都是我读过的书，还有一些价值，正在整理之中。

永久卡片：

先制作一张目录：

不要怕目录找不到。

可以收藏的。

我的流程是：

先把临时笔记从各种媒介上的笔记整理好放一起。

可以用自己语言修改的，自己修改成原子笔记。如：

一些好词好句，不想修改的，我就原封不动，要么取个标题，要么都放在一起。

关键是，一定要联系！联系！联系！

看到那个[[]]绿色的没有，那个就是关键字，这个是吴念真的一篇文章，我看了很感动，就把它摘了下来，我把“矽肺症”框了下来，意思就是这个是关键字，以后我要写文章，里面有“矽肺症”三个字，我就可以运用这个段落。

当然，这个[[]]里的是可以点击的，里面可以写一个关于 “矽肺症”的概念啥的。类似于超链接。这个就是卡片盒的精髓。

这个有两个作用。

如

还有更厉害的呢。

更直观的看到笔记与笔记的联系，激发我们更多的去寻找新的笔记来补充，让做笔记有动力。

当然，这个笔记软件也可以做正常的笔记软件，只要你创建一个文件夹就行了，我会把我写的文章，放在一个项目文件里，里面放的都是我写的一些文字。完成了从输入到输出的过程。

谢谢大家啦，有一些不懂的地方可以联系我哟。

公众号and头条：心理小松

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1.从中间剪开卡片,留卡片底部的这一半做盒底。

2.在卡片正面剪出一个正方形。 以短边为准,或以你想要在盒上展示的图片部位为准,在中心剪出一个正方形。

3.在卡片背部画两条对角线。 不用折。

4.将卡片一角对准对角线交叉中心折叠。 轻轻一压。

5 再叠一次，确保这个角的对角线与中心对角线重叠。 叠好再摊平。

6 依次折叠其它3个角。留下压痕。 叠出压痕再摊平。

7 依次折叠对边，要使边边交叉的点都在正方形的对角线上。 折叠后围住的面积里，任意一条对角线，都可以将其分为两个大三角形，而每个三角形的顶点都要指向正方形中心。

8 沿折痕小心剪，从边缘开始剪，到折痕交叉点停止。 快剪到三角形部分时停止。折痕交叉点处要小心剪，这样，做出的小礼盒边缘会十分挺立好看。

10 在用做底盒的卡片上，各边减去盒盖边长的1/4。 这样做好的盒子才能很好地盖住，也不会太紧。 重复上述步骤做出盒底。

11 装饰 如果材料是纯色的图画纸或卡片纸，那么更好装饰了。

12 放些纸巾或棉花球，垫在小礼物或饰品下面。 再用纱线或彩带打上蝴蝶结。

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