两个鸡蛋多少克呢?

两个鸡蛋50克左右。一个鸡蛋的重量大概在25克，两个鸡蛋大概在50克左右，含有热量在150大卡上下。2个煎荷包蛋的热量约240大卡。鸡蛋是营养丰富的食品，含蛋白质14克、脂肪12克、产生热能164千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易吸收，利用率高达98%以上。

鸡蛋的作用

鸡蛋是我们经常见的食物，更是烘焙里的灵魂人物。它在烘焙中的使用率极高，不管是面包、蛋糕还是饼干点心，都不同程度的会用到蛋清、蛋黄或全蛋液。鸡蛋主要由蛋清、蛋黄和蛋壳这三个部分组成，其中蛋清占60%，蛋黄占30%，蛋壳占10%。

两个鸡蛋大约为50克左右的。一个鸡蛋的重量大概在25克，两个鸡蛋大概在50克左右，含有热量在150大卡上下。鸡蛋是生活中常见的一种食材，我们都非常喜欢吃鸡蛋。

鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

鸡蛋的作用

鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。