爬山是什么意思?

爬山是徒步爬山的意思。

爬山造句：

1、如果明天天气好，我们就去爬山。

2、整堵墙的爬山虎长得密不透风。

3、战士们幕天席地，爬山涉水，最后到达了延安。

4、爬山的时候，同学们互相照应，没有一个掉队的。

5、要是明天不下雨，我们就去爬山。

6、爬山虎的叶子刚长出来是嫩红的，不几天就变成嫩绿的了。

7、星期天我们去爬山，晚上回来已经筋疲力尽了。

8、我家的爬山虎已蔓延到邻居家的墙上了。

9、在这秋高气爽的日子里，最适合我们一起去爬山了。

10、在学校举办的爬山比赛中，我一鼓作气，第一个登上山顶。

11、秋天里，找一个天高云淡风清气爽的日子一起去爬山吧！

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情 *** 。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。

爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的d性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。

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