恩施中考时间

恩施中考时间：6月19-22日。
中考生压力大如何正确开导：运用宣泄法
当中考生处干一种草明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪得以宣泄而达到缓解压力的结果。
采用理喻法：用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足:期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从压力中得到解脱。
采用意控法：也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节心理压力，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
适当作息法;适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。

2022年湖北中招成绩什么时间公布，各市中考成绩查询时间不一样，由各教育局安排，具体如下：

1、2022武汉中考成绩查询时间为7月1日武汉中考公布考试成绩。

2、恩施州7月3日发布中考成绩。中考成绩通过湖北省高中阶段学校招生管理信息系统统一发布。

3、十堰查询时间为7月5日，查询系统为十堰市招生考试网、湖北省高中阶段学校招生管理信息系统。

4、2022孝感中考成绩公布时间为7月3日下发中考成绩。

5、黄冈7月3日左右。根据黄冈市教育局发布的《黄冈市2022年中考及招生工作日程安排》，6月22日至7月3日左右进行阅卷及成绩公布，7月4日进行分数复查等等。

简介。

初中学业水平考试已经实行初中毕业、高中招生“两考合一”的统一规范为“初中学业水平考试”，把《义务教育课程设置实验方案》所设定的全部科目纳入初中学业水平考试的范围，引导学生认真学习每门课程，确保初中教育的基本质量。

也就是说，以往的“中考”是一考定输赢，而初中学业水平考试则是全科开考、学完即考，结合综合素质评价结果，建立有利于高中学校优质、多样、特色发展，有利于培养学生创新精神和实践能力的考试评价、多元录取机制。

百度百科-中考

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