哺乳期可以吃南瓜红薯吗

一、哺乳期可以吃南瓜
南瓜虽然便宜但是营养价值很高。含有丰富的维生素A和维生素C，如果有缺乏这两种维生素的人群就可以多吃南瓜来获取身体所需的必要的维生素。另外，在哺乳期的时候，妈妈可以多吃南瓜，不仅可以让自己能够吸收多种营养，还能够让宝宝在奶水中也吸收到同样的营养。因此，为了宝宝的健康，妈妈们要知道什么食物应该多吃，什么食物是应该要忌口的。
二、哺乳期吃南瓜还能补血美容
哺乳期的妈妈除了可以通过吃南瓜来吸收营养以外，还能够改善自己哺乳期里面的面色暗黄的问题。因为南瓜还有美容养颜的功效。通过加强新陈代谢来促进排毒，让人体更加的健康。在哺乳期的时候，妈妈们肯定有些疏于打理自己的皮肤，其实除了护肤品还可以通过多吃一些健康的食物来让自己的皮肤变得水嫩、润滑，南瓜就是其中的一个选择。
三、吃南瓜能够预防糖尿病
虽然南瓜很甜，让人感觉里面有很多的糖分，甚至会担心吃南瓜会不会长胖这个问题。但是大家要知道南瓜里面含有非常丰富的果胶和纤维素，可以降低血液里面的胆固醇含量，预防动脉硬化。而且也能够预防高血压、糖尿病等等。
现在，大家都了解了在哺乳期的时候是可以吃南瓜的。不仅不会影响身体健康，还能够补充营养，让皮肤更有光彩呢。可以说南瓜是哺乳期妇女的一个很好的选择。

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百度搜霸技巧
>1《爱上他》★★★★
作者：红糖
关键字：现代 布衣生活 欢喜冤家 温馨甜蜜
攻：王贺文 受：嘉北
简介：情节起伏不大，生活中的琐事记录，两个人的恩爱生活……
写法很有特色，刚开始只是写了一些生活琐事，两个人都是各有各的故事，性格也很鲜明。随着故事的发展，开始回想他们是怎么在一起。
嘉北是个“很花”的漂亮白领，因为家庭的问题，缺乏安全感，生活基本上是一般gay的写照，没有固定的伴寻找419。
王贺文用文中的话说就是有着专情基因的人，认定一个人永远不会出轨，还是在大学之后才发现自己是gay。但是相恋五年的男友离开了他。嘉北的朋友小路和王贺文一个公司，时常提起这个专情上司，知道王贺文失恋之后，就向他介绍了嘉北。
没有遇到王贺文前的嘉北,那么帅气那么风流那么有魅力,和谁都是419,一夜之后绝不回头看似潇洒,其实寂寞像是一只流浪猫自由又骄傲,背后却负着别人看不见的痛苦,直到遇见王贺文,他终于可以停止流浪,安心回家
相较于嘉北,王贺文就有点模范丈夫的味道,他细心,体贴,有点小霸道,做的一手好菜,最重要的是,他爱嘉北,并决定用一辈子去爱
另外有副CP两对，诱受vs大学教授（还是教古文化的），呆受vs伤残攻（高中时一只耳朵被嘉北弄残了）
《一本日记引发的jian情》★★★★
作者：沙梓
关键字：网游 日记 温馨 笑文 强攻温柔受
攻：江天豫 受：方忻
简介：
首先，此文是网游耽美文，背景是天龙八部网游，非拟真。
其次，此文联想自《小学生的天龙八部游戏日记》，有借鉴，非抄袭，最后，不会写文案，只能简单一句话盖过：这是关于一本日记所引发的□！！
评价：在泛滥的网游文中别具一格！小受是小攻儿子的小学老师，要求学生们每天写日记，小攻是游戏里一个rmb玩家和一帮之主，带着没有母亲的儿子一起玩游戏，可爱的江小羽就把游戏的故事写进了日记，巧合的是游戏里的时候还是自己的老师，老师就带着笨笨的徒弟开始游戏之旅~江小羽同学就是此文的萌点！每次笑到不行。很可爱的文
《致新》★★★★☆
作者：angelo
关键字：现代 情有独钟 冤家 HE
攻：方致新 受：苏承
简介：
方致新，一个集神秘、优雅、寂寞于一身的男人……可真相却是：用神秘掩盖腹黑、用优雅粉饰太平、用寂寞隐藏无奈。
苏承，一个有貌、有才、有爱的男人，唯一的问题就是：混迹江湖多年才弄清自己竟然是万人之上……呃，一人之下！
He’s sunshine…the sexy one!
评价：盲攻 感情很真实，后面看的感动的哭了。小攻虽然是盲攻，但此文绝对不走悲情路线，反而小攻很强势，懂得利用自己的有利条件，来压制别人比如苏承同学。两个有故事的人，都是只do不恋，玩得起。苏承对方致新的好奇心使得故事得以继续，莫名的执着，最终让两个人走到一起。喜欢纠结的亲们不要错过。
《men’s world》★★★☆
作者：碧瑶
关键字：现代 家庭生活 HE
攻：石衍 受： 娄弦
简介：
都市里gay们的生活写照
评价：这篇文很像老友记，把一个一个片段拼凑起来，两个人在一起的温馨故事。碧瑶大人的《强者无敌》实在是太有名了。。。就不推荐了，耽美人都知道！
《spider》★★★☆
作者：苏特
关键字：现代 虐心 强攻冷漠受
攻：陈晔 受： 谭鉴
简介：
简单的现代爱情故事。
或许也和爱情无关。
蜘蛛，节肢动物，外形特征是8只脚，有触须，通常会结出一个八卦形的网来猎食，它们耐性奇佳，看上的猎物，会慢慢守候，直到对方送上门来。
这种动物很危险，最好一辈子不要遇上。
否则尸骨无存。
《宾主尽欢》★★★☆
作者：elsaluo
关键字：现代 情有独钟 强攻美受 HE
攻：路衡 受： 卢琪
简介：
商业职场文
从工程师转为外企销售，如何做单？
不经意邂逅英俊强势的大客户副总，会有怎样的火花？
现实与感情的挣扎、抗拒，何去何从？
评价：很喜欢看这种灰姑娘式的文章，性格淡然的卢琪遇到霸道冷漠的路衡，还是发生了强烈的化学反应。感情自然，小琪最初的对路衡敬畏或者说是仰慕，一点点量变发生质变，路大神是认准了人就不松手，再大的困难也可以忽略掉了~推荐喜欢职场情景或是灰姑娘情节的亲来看~
《大米小麦》★★★★
作者：刺红
关键字：现代 情有独钟 大叔受 HE
攻：米晞晖 受： 麦威
简介：
年下面瘫攻X不是个东西大叔受，米大律师X麦小人医生
秉承一贯传统，温馨，恩爱，HE。
评价：喜欢看这种主角们都有着故事的人，不是简单的恋爱情节，有家庭、性格等等因素的影响，而综合起来的故事。有着厚厚伪装的麦医生虽是猥亵大叔，但是真的很招人疼~身上那层壳，最后还是让米律师一起分享着住了进来，带点治愈系的味道。
《凡尘》★★★★
作者：清尊
关键字：古代仙侠 微虐 强攻弱受 HE
攻：玉帝 受：东君
简介：
那一年，他刚刚飞升成仙。
那一年，他初次参加蟠桃盛会。
那一年，他隔着瑶池惊鸿一瞥。
玉帝，众神之首，竟是如此的尊贵……
相见於凡尘，
相恋难相守。
悟道不成仙，
魔劫纵人间。
在山林里遇到那仙风道骨的修道者，东君便着魔般地爱上了那人。去道观、赶法事，都只为了想再见见那惊鸿一瞥的道人。然而，苦苦寻觅，竟只是一场空……
为了追随那人，东君抛弃尘世进入修真界，只愿与那人双修。修道之人少情寡欲，一百年、两百年，身体永恒长寿了，心，却遗留在两人相处的数十载……连天都不应的情，是否真要放弃？
《过界》★★★★
作者：祎庭沫瞳
关键字：现代 自负攻别扭受 HE
攻： 席陌烨（Janus） 受：童伊廷（简伊）
简介：
爱情是一场游戏
爱情有一条界线
谁先认真谁就先输
谁先过界谁就是对方的俘虏
他自负却潜藏着忧郁
他别扭且面子比天大
当暧昧变成爱情，界线沦为透明
容易厌倦的他们要如何不再挥霍情感？
又要用什么维系所需的激情？
评价：夜生活+大学生活，因为喜欢看playboy能专情于一人，所以超爱《过界》。我一直不相信一见钟情之类的，觉得感情是相互培养才能变成真正的恋情。这篇文里面的爱情就是细水长流型。他们的性格决定了这段恋情的不易。很细腻的文，结局有点仓促，可能是要出书，期待番外来补充。
《炮灰乙》★★★
作者：猫十七
关键字：现代黑帮 三追一（非NP） 帝王腹黑攻天然呆弱受 HE
攻： 仇境缺 受：陆亦晨
简介：
我早知自己会是炮灰,
可在遇见仇境缺时，
我才明确，原来我是那种叫做炮灰乙的角色。
可惜，他天之骄子，才没有一点身为炮灰甲的自觉。
另，本文与文案似乎已有脱轨的趋势，看了文案再看文却觉得对不上的同学们，你们绝不是独自在承受！
评价：现在文的质量总体来说没原来的好，所以此文的也能推荐出来了。要情节有情节，黑帮情节勾心斗角层出不穷。感情纠结也有，三追一，死对头追，警官追，自家哥哥也追。这篇文的结局很多人不喜欢，因为觉得兄弟更有爱吧，不过总的来说还不错。
破罐子破摔》★★★★☆
作者：非天夜翔
关键字：穿越 三国同人 温柔攻野蛮攻 3P HE
攻： 赵云 吕布 受：阿斗
简介：
是英雄谱写了历史
还是历史造就了英雄？
某人回到三国时代之前
是历史成就了英雄。
在那之后，
则是英雄与历史的共舞。
然而，转向的历史长河也好，
麾下英雄如云也罢
最倒霉的莫过于
他穿成了一个史称“破罐子”的小皇帝。
七分熟爱情》★★★★
作者：果冻cc
关键字：现代都市 春风一度 强攻 HE
攻：林征凯 受：赵乐
简介：
我知道自己是一只蜗牛，所以，很小心地缩在自己的窝里。
幸好，我有一对触角，做事之前，可以先伸出来探探路，望望风，倒也不会出什么大错。
偶尔晒晒太阳，睡睡觉，生活还不错。
至于爱情，那是可遇不可求的，尤其，我不可能全身心投入地去爱一个人。
最多，我会爱你七分，剩余三分，一定会用来爱自己的。
黏黏糊糊、要死要活的事情，你找别人去做吧。
不然，我还是背着自己的壳，爬走好了。
《盛世长安夜》★★★☆
作者：yy水月
关键字：古代宫廷 神灵异怪 别扭攻别扭受 兄弟 HE
攻：御王 受：季清禾
简介：
我叫季清禾。
那一年，师兄跟着魔教教主跑了，师父被气病，父皇将我接回了皇宫。进宫的第一天就见到三皇子欺负太子，我将三皇子揍成了猪头，挂在御花园的树枝上。
直到那一年，他将我吃干净，我才知道，这笔烂帐，他居然记了一辈子……
《誓爱如歌》★★★☆
作者：龙纹砚
关键字：结局HE 1V1 现代轻喜重生正剧。
攻：夏文涛 受：莫然
简介：
誓爱如歌，它可以悠扬，它可以平和，
但它也可以如浪涛般激情澎湃，如烟花般绚丽闪烁，
端看你怎么取舍，如何选择。
在茫茫人海中，你我的情都是几经周折，
只有在我们贴近彼此心灵的时候，我们的爱才是一首完整的歌。
有你唱，有我和。
绝不会弃坑，
开始温馨，后期有一点强强风。
别被文艺的文案骗了。
雷者绕道。烧焦了不管啊~
《王子殿VS骑士的恋爱数据Ⅰ》★★★
作者：堕落无罪
关键字：网游 强攻别扭受 第一部清水
攻：皇上皇 受：流行无双
简介：
踩住脚边的人，扯下他裑上难得干净的一块衣布，擦干净西洋剑上的血迹。
一把漂亮得近乎冷酷武器。蔷薇之刺，重新恢复了冷月脃的光辉。
出招瞬间勾勒月形的光尾，然后血溅四方。
它的另一个搭档，锯齿状向快扩张的太阳神半块图腾，沙漠风暴。
一火一冰，极致属忄生。
这两把是我最爱的武器，混合使用是我最爱的战斗姿势，以华丽绝伦闻名卓越Online的战神之舞。
我皱眉看看裑上破旧装备堪比乞丐的衣服，耐用度已经接近零。我叹囗气，不得不回城补修装备。
如果不是这群兔崽子早早就在毕埃尔草原埋伏好，我也不至于纠缠这么久搞得一裑狼狈，实在是有愧于头顶金灿灿的夺目ID：流行无双。
现在我这模样只能勉强称作自创的乞丐装，上哪找主宰服务器衣饰氵朝流的典范品位？
我无奈了，打开系统设置隐藏ID，眼不见为净。
《新郎变新娘》★★★★
作者：妄起无明
关键字：现代都市 痞攻弱受 甜文 HE
攻：凌一笑 受：贝晓宁
简介：
本文有一个雷并恰当的标题，请忍耐～
婚礼上抢新娘子见过吧？**儿电视里常有。可新郎被一个不认识的大老爷们儿抢跑了，听说过吗？
一场不该举行的婚礼上一出令人啼笑皆非的闹剧。
温和的贝晓宁遭遇霸道的凌一笑。
从逼不得已的寄人篱下到温馨甜蜜的被迫同居。
倒霉的新郎终于被活生生地掰成了幸福的新娘。
《歧路》—脉脉★★★★
攻：：顾云声 受：江天
简介：两座庙。
一双人。
十年
《一网倾心》★★★★
作者：焦糖冬瓜
关键字：现代 网球 强强 HE
攻：朱利安诺 受：菲耶
简介：
菲耶作为职业网坛的新秀，立志要打败同龄的天才球手朱利安诺，并为此一路披荆斩棘。可当冷傲的朱利安诺对自己的态度变得暧昧，甚至强势的追求，菲耶的心又该如何面对呢？
且看两位天才职业网球运动员如何从互相追逐到互相欣赏甚至相互引发别样的情愫。
《子夜吴歌》★★★★
作者：墨竹
关键字：古香古色 师徒年上 强攻弱受 虐心
攻：百里寒冰 受：如瑄
简介：
冰霜城城主百里寒冰，他的师父，
是世上一切完美事物的化身。
然而这样的完人，却是那样的冷心无情。
如瑄的医术冠绝天下，却无力自救。
百里寒冰四字宛如无解的毒药，反反复覆的折磨着他，
原本以为心已死了，又被烧成灰、辗成尘，
一身皆已腐朽之后，却还是无法将目光从那人身上移去。
情深则寿不永。
有些事，始终不是闭上眼睛就能忘记的……

他从很久很久以前就知道，自己的眼中除了那个人，再也容不下其它。

如瑄哭了。
只有一滴眼泪，从眼眶里直直地掉了出来，落在了百里寒冰的脸上。
百里寒冰一直很清楚，如瑄虽然看上去不是硬脾气的人，但其实很坚强，也善于忍耐。他只要认准了一件事情，就算是拼了命也会坚持到底。
别说哭泣，百里寒冰甚至从来没有见他流露出痛苦的表情。
可如瑄哭了。虽然只流了一滴眼泪，却是如瑄第一次在他面前流泪。
「我是绝对不会让你死的。」如瑄轻声地说。

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