你能做到每餐都三菜一汤吗？

每天每餐都三菜一汤我肯定做不到，因为:早餐的时候时间特别紧:如果做三菜一汤时间上肯定忙不过来，而且因为生活习惯的不同。我家里早餐喜欢吃清淡一些的，一般都是以煮鸡蛋、煎蛋、小菜搭配粥和面食来食用。所以早餐三菜一汤不符合我家里人的口味，也没有那个时间。

午餐如果是工作时间，本身午休时间就短，一般都是外面随便对付一口。即使自己制作也是做一些方便快捷的，比如面条、炒饭这些，或者炒一个菜来下饭。休息的时候更加不会，因为晚饭还在等着呢！如果中午做多了吃不了，扔了可惜，又不想吃剩饭。

所以即使休息的时候，午餐也不会做三菜一汤。晚餐对于我家里来说是“重中之重”，所以基本三个菜都是有保证的，不过家人都不怎么爱喝汤，所以汤属于可有可无的。介绍一下我家里的晚餐:

一，【锅塌豆腐】、【烧鸡】、【鱼干烧茄子】【锅塌豆腐】是把肉馅酿入豆腐中，然后入锅煎制，最后添汤烧制成熟而成。特点:甜咸入味，软烂可口，下饭好菜。

【烧鸡】是买的现成的熟食，家里人都特别喜欢吃外面卖的熟食，而且简单方便。

【鱼干烧茄子】因为居住在沿海城市，所以家里年年都会腌制一些鱼干，不愿意买菜的时候蒸一下或者烧制一下，特别的美味。

二，【尖椒炒豆腐皮】、【海蛎煎鸡蛋】、【可乐鸡翅】家里的孩子正是长身体的时候，全靠晚上这顿饭补充营养，所以挑选他爱吃的鸡翅和海蛎煎蛋各来上一盘。【尖椒豆腐皮】是我比较喜欢的下饭菜，这盘菜可以说是专门给自己做的。

三，【香菇烧千叶豆腐】、【蒜苗炒鸡蛋】、【青菜肉丸汤】很平常的一顿晚餐，都是普通的家常食材。

四，【家常炖鱼】、【辣炒小海虾】、【海鲜菇炒肉丝】这个属于改善生活的一顿饭，市场遇到便宜、新鲜的好食材来上一顿。

五，【土豆炖牛肉】、【家常焖小黄花鱼】、【猪肝】牛肉家里冰箱里家常备，小黄花鱼新鲜的炖着吃特别美味，海鲜菇没有异味，炒肉丝特别的下饭。

结语:我家里一般晚饭都是三个菜，偶尔会做汤但是很少。我觉得对于上班族来说，一天三顿饭每餐都三菜一汤不现实。因为:三个菜一个汤准备食材和制作时间上就会耗费很长时间，这样一天不干别的专做饭了!三个菜一个汤也要考虑家人的食量，一天三顿顿顿如此的话，剩饭剩菜肯定不少，难道全扔了么？

我觉得如果顿顿三菜一汤的话，那么家里得有专人司职做饭，而且家人的胃口都超级赞，才能达到这个水平。有几个天天顿顿三菜一汤的，欢迎留言、评论让我佩服一下是如何做到的

养肝粥有几种，其配方和切料如下:1.猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，盐和味精各适量。绿豆和大米洗净，一起煮。用武火煮，再用文火煨。待八成熟后，将切片或带条纹的猪肝放入锅中一起煮。煮好后，加入调味料。此粥能养肝补血，清热明目，美容润肤，使人容光焕发。特别适合那些面色蜡黄、视力不佳、视物模糊的体弱者。2.决明子粥:炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取适量汁液。然后，把汁和米一起煮，做成粥，加冰糖。该粥可清肝明目、通便。对眼睛红肿、畏光流泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等有明显效果。3.泥鳅粥:枸杞30g，大米60g。将米饭煮至半熟，再加入枸杞，煮熟后即可食用。特别适用于经常头晕眼花、耳鸣遗精、腰膝酸软等患者。肝炎患者服用枸杞粥，可以保护肝脏，促进肝细胞再生。

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